Monet ihmiset käyttävät kardemonia säännöllisenä liittolaisena päivittäiseen ruokavalioonsa. Sen moni- ja hyödyllisyysominaisuudet ovat tehneet sen, että ne ovat olleet erityisen tärkeitä joidenkin kulttuurien, kuten itämaisten, ruokavaliossa, koska ne löysivät terveydestään ja painostaan.

Jos ajattelet saada ruokavaliota, se ei ole koskaan liian myöhäistä. Pidä käsittelyssä tämä artikkeli niin, että opit ottamaan kardemonia laihtumaan ja muita tärkeitä vinkkejä tästä mausteesta, joka on suuri liittolainen elämässäsi ja ruokavaliossa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ottaa inkivääri laihtua vatsassa

Kardemomin edut

Kardemomia on käytetty Intian kulttuurissa yhtenä monista mausteistaan, jotka auttavat torjumaan nesteiden säilymistä kehossa, parantavat halitoosia, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja toimivat liittolaisena painonpudotusprosesseissa. On myös havaittu, että sen ominaisuuksia voidaan parantaa juomalla mausteita tai käyttämällä sitä usein päivittäisessä ruokavaliossa. Tätä maustetta käytetään myös laajasti itämaisissa kulttuureissa sen afrodisiakin vaikutuksen vuoksi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten kardemonia käytetään aphrodisiac-lääkkeenä.

Yksi yleisimmistä ja helpoimmista tavoista hyödyntää kardemummun ominaisuuksia on juominen teetä tai käyttää sitä usein aterioillasi. Näin voit nauttia kaikista sen eduista. Seuraavassa on muutamia helppoja ja tehokkaita kardemummasta valmistettuja reseptejä.

Cardamom-teetä resepti

• Tarvitset: lusikallinen kardemonia, kuppi vettä, stevia tai agave-siirappi makeuttaakseen.
• Valmistelu: Laita kuppi pieneen pottiin ja sammuta heti sen alkamisen jälkeen. Lisää kardemumma ja anna seistä 10 minuuttia. Lopuksi lisätään roiske agave-siirappia makeuttamaan tai steviaan.
• Vihjeitä: Käytä litraa kardemummun teetä, käytä 5 ruokalusikallista kardemonia ja toista sama menettely. Kesällä laitetaan jääkaappi ja juoma koko päivän.

Kaurapuuro ja kardemumikortilla

Toinen tapa käyttää kardemonia laihtua varten on, kuten olemme sanoneet, herkullisen reseptin valmistaminen tämän ainesosan kanssa. Tässä ehdotamme hienoa omlettia.

• Tarvitset: Yksi muna, 3 ruokalusikallista kauraa, 1 rkl kardemonia, hyppysellinen suolaa ja mustapippuria.
• Valmistelu: Kun kaikki ainekset on yhdistetty kulhoon ja lyönnit, sinun pitäisi antaa niiden levätä noin 7 minuuttia ja laittaa kuumalevyyn tai ei-tarttuva pannu keskilämmön päälle. Käännä ja tarjoile tuoretta juustoa, kalkkunakinkkua, kanaa tai mitä tahansa valintasi.
• Vinkkejä: Kaurapuuro ja kardemumma auttavat sinua laihtumaan, jos kulutat sitä säännöllisesti illallisella tai aamiaisella. Voit käyttää vain munanvalkuaisainetta kolesterolin ongelmien välttämiseksi ja tortilla-sytyttimen tekemiseksi. Kardemoni estää vatsaasi täyttymästä ja antaa erityistä kosketusta tortillasi.

Kardemomikastike salaatteja ja aterioita varten

Voit myös käyttää ripoteltuja lajeja ja maistaa sitä salaattien kanssa. Se on hyvä tapa saada kardemonilla ohut ja tehokas.

• Tarvitset: lusikallista maata tai jauhettua kardemonia, omenasiiderin etikkaa, sinappia, lusikallista agave-siirappia tai steviaa, muutamia ruokalusikoita vettä, suolaa ja pippuria makuun.
• Valmistelu: Sekoita kaikki ainesosat ja tallenna salaattien, lihan tai siipikarjan pukeutumiseen.
• Vinkkejä: Tämä sidos on erittäin stimuloivaa ja kevyttä, sillä ei ole rasvaa, voit jopa korvata agave-siirapin muutama tippa nestemäistä steviaa lisäämään makeutta valmisteeseen. Jos olet vahvojen makujen rakastaja, voit lisätä tähän sidokseen valkosipulia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.