Jos sinulla on suuret rinnat ja haluat vähentää niitä, älä huoli, voit tehdä sen, mutta sinun on otettava monipuolinen lähestymistapa kokojen pienentämiseksi. Rintojen lisääntymistä miehillä kutsutaan gynekomastiaksi ja siinä on useita mahdollisia syitä ja hoitoja. Kunnioituksella ja päättäväisyydellä voit palauttaa kehon miehellesi ja aloittaa terveellisemmän elämäntavan.

Tarvitset:

• Luonnonmukaiset hedelmät ja vihannekset

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten vähentää vatsaa ilman leikkausta Seuraavat vaiheet: 1

Tee tapaaminen lääkärisi kanssa, jotta voit selvittää rintojen epäsuhtaisuuden syyn. Mahdollisia syitä ovat lihavuus, lääkkeet, alhainen testosteronitaso ja kasviperäisen estrogeenin kulutus. On normaalia, että teini-ikäiset kokevat rintojen lisääntymisen testosteronitasojen vaihtelun vuoksi kehityksen aikana.

2

Vähennä kasvien estrogeenien lähteitä ruokavaliossa. Yleisimpiä kasviperäisten estrogeenien lähteitä ovat elintarvikkeet, kuten soija, tofu, soijamaito, pellavansiemenet, seesaminsiemenet, chickpea-sose, valkosipuli, mung-pavut, päivämäärät, kuivatut aprikoosit, auringonkukansiemenet, maapähkinät, pavut, mantelit ja sinimailan itut.

3

Vähennä altistumista epäorgaanisille ksenoestrogeeneille . Xenoestrogeenit ovat ympäristökemikaaleja, jotka aiheuttavat hormonaalisia häiriöitä miehillä ja naisilla. Jotkut yleisimmistä ksenoestrogeenien lähteistä ovat hyönteismyrkyt, rikkakasvien torjunta-aineet.

4

Harjoita säännöllisesti menettää ylipaino ja edistää testosteronitasoja. Monille miehille, joilla on suurentuneet rinnat, se johtuu painon lisääntymisestä ja rasvakudoksen säilyttämisestä rinnassa. Yhdistä aerobinen kunto painonkoulutuksella vahvistaaksesi kehoa ja parantamalla rinnan lihasten muotoa.

5

Keskustele lääkärisi kanssa lääkehoidoista, jos olet suorittanut edellä mainitut vaiheet ja tuntuu edelleen huolestuneena rintojen kasvusta. Mahdollisia lääketieteellisiä vaihtoehtoja ovat lääkkeet, joilla tasapainotetaan hormonitasot, leikkaus ja plastiikkakirurgia viimeisenä keinona.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Kokeile riisinmaitoa tai mantelimaitoa soijamaidon korvikkeena.
• Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin yhdistät kasviuutteet määrättyihin lääkkeisiin.