Oregano, tai tunnetaan myös tieteellisesti nimellä Origanum vulgare L, on ikivihreä ruohokasvi, joka on kotoisin Euroopasta ja Aasiasta ja jota käytetään lähinnä mausteena tai ruoan mausteina erityisesti Välimeren keittiössä. Vaikka sen aromaattinen käyttö on yleistä, oreganoa käytettiin perinteisesti sen erilaisiin lääkinnällisiin ominaisuuksiin, erityisesti ruoansulatuskanavan ongelmien korjaamiseen.
Vaikka tämä mausteen käyttö on vähän tiedossa, on myös hyvä korjata sisällyttää mihinkään ruokavalioon laihtua, koska sillä on erilaiset laihtumiskyky. Haluatko tietää, mitä ne ovat? Lue tämä artikkeli ja löydä oreganon ominaisuuksia laihtua .
Oreganon ravitsemuksellinen koostumus
Oregano on Labiada-sukuun kuuluva ruohokasvi, joka koostuu seuraavista ravintoaineista:
- Flavonoidit: se on runsaasti kvertsetiiniä, apigeniiniä ja narnigeniiniä.
- Eteeriset öljyt: tällä kasveilla on runsaasti fenolisia yhdisteitä, kuten karvakolia ja tymolia, sekä muita öljyjä, kuten cineolia, borneolia, mirceneä ja camfenoa.
- Rasvahapot: kuten ferulihappo, rosmariininen, ursolinen ja palmitiinihappo.
- Mineraalit: se on erityisen runsaasti kaliumia, vaikka siinä on myös magnesiumia, sinkkiä, kuparia, rautaa ja mangaania.
- Vitamiinit: oreganolla on niasiinia ja beetakaroteenia.
Oreganon tärkeimmät ominaisuudet laihtua
Oregano on mauste, jota voidaan käyttää missä tahansa ruokavaliossa laihdutusominaisuuksiensa vuoksi, joten tärkein tapa hyötyä sen ominaisuuksista on sisällyttää se ruokavalioon sekä astioissa että infuusiossa, josta voit Ota 1 tai 2 kupillista päivässä. Seuraavaksi selitämme oreganon ominaisuuksia laihtua :
Carminatiiviset ominaisuudet
Sen ansiosta, että oregano on tymolin ja carvacrolin rikkaus, sillä on karminatiivinen toiminta, joka helpottaa suoliston kaasujen karkottamista. Siksi se on tehokas korjaus niille, joilla on ilmavaivat, ongelma, joka voi haitata painonpudotusta.
Se on luonnollinen ruoansulatus
Tämä aromaattinen yrtti sisältää runsaasti eteerisiä öljyjä ja rasvahappoja, joilla on erinomaiset ruoansulatusominaisuudet. Nämä ominaisuudet lisäävät rasvojen ja toksiinien eliminaatiota luonnollisesti sappien eritteisiin kohdistuvan stimulaation vuoksi.
Sillä on antioksidanttisia aineita
Oreganolla on myös runsaasti flavonoideja ja tanniineja, aineita, joilla on voimakas antioksidanttivaikutus, mikä auttaa meitä poistamaan ylimääräiset nesteet ja nopeuttamaan kerääntyneiden rasvojen polttamista kehossa.
Vähentää selluliittia ja muodostaa siluetin
Tämän yrtin eteerisillä öljyillä on vähentäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä luonnollisen lääkkeen lipo-pelkistäviä hierontaa varten. Näiden hierontojen kautta oregano tunkeutuu ihoon ja auttaa meitä vähentämään alueita, joilla kerääntymme enemmän rasvoja sen tulehdusta estävän voiman vuoksi.
Muut oreganon ominaisuudet terveydelle
Oregano ei ole vain tehokas keino laihtua varten, vaan sitä voidaan käyttää myös seuraavien terveysominaisuuksien hoitoon:
- Sitä käytetään luonnollisena apuvälineenä hengityselinten sairauksien, kuten influenssan, vilustumisen ja keuhkoputkentulehduksen hoitoon, muun muassa sen köyhtymisen, tulehduksen ja antiseptisten ominaisuuksien vuoksi, jotka lievittävät näiden sairauksien oireita ja lisäksi poistavat bakteereita, jotka aiheuttavat infektiota.
- Sen antibakteeriset ominaisuudet tekevät tästä kasvista erittäin tehokkaan luonnollisen antibiootin lukuisille bakteereille, jotka aiheuttavat muun muassa salmonellan, kandidiaasin, aspergilloosin ja kystiitin.
- Sillä on myös verihiutaleiden esto-ominaisuuksia, mikä johtuu sen naringeniinipitoisuudesta, joka edistää verenkiertoa ja stimuloi muistiamme.
- Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat myös erittäin hyödyllisiä lievittämään joitakin kuukautisten oireita, kuten päänsärkyä, nesteen kertymistä ja gastriittia. Nämä ominaisuudet tekevät siitä myös erinomaisen keinon reumaattisten sairauksien aiheuttamille niveltulehduksille.
- Lopuksi tätä yrttiä käytetään myös desinfiointiaineiden, kipulääkkeiden ja parantavien ominaisuuksien aiheuttamien haavojen hoitoon.
Miten tehdä oreganon öljyä laihtua
Kuten olemme selittäneet, tätä laitosta voidaan käyttää ulkoisesti siluetin vähentämiseksi ja selluliitin poistamiseksi. Seuraavaksi selvitämme, miten oreganoöljyä valmistetaan vähentämään hierontaa painon laskemiseksi:
ainekset
- Puolet kupillista kuivattuja oreganon lehtiä.
- Puoli kupillista manteliöljyä: käytämme tätä tuotetta, koska sillä on verenkiertoominaisuuksia, jotka ovat ihanteellisia hierontaa varten.
- Tumma lasipullo.
valmistelu
- Lisää kuivatun oreganon lehdet kulhoon ja murskaa sen avulla ne, kunnes ne alkavat irrottaa öljyä tai ainetta.
- Aseta manteliöljy kattilaan ja lämmitä sitä ilman kiehumista.
- Lisää kuuma öljy oreganon lehdillä, jotka juuri murskattiin lasipurkissa. Nyt sinun on peitettävä säiliö ja siirrettävä se, kunnes molemmat ainesosat ovat hyvin sekoitettuja.
- Jätä pullo kuivaan ja raikkaaseen paikkaan 2 viikkoa ilman valoa.
- Kun tämä aika on kulunut, rasittakaa tuote ja öljy on valmis vähentämään hierontaa.
Kuinka käyttää oreganon öljyä laihtumiseen vähentämällä hierontaa
Kun olet valmistanut oreganon öljyn, sinun tarvitsee vain tietää, miten se voidaan soveltaa oikein vähentämishierontaan, ja auttaa näin ollen laihtumaan terveellä tavalla.
Pelkistävä hoito oreganoöljyllä
- Varmista ennen levittämistä, että sinulla on puhdas ja kuiva iho.
- Ota vähän öljyä kädet ja hiero alue, jota haluat käsitellä 5 minuuttia .
- Kun haluat aktivoida verenkierron hieronnalla, sinun tulee tehdä pyöreitä liikkeitä puristamalla ihoa vähän, ja sinun pitäisi myös vaivata sitä kohti kehon keskiosaa. Toisin sanoen, ylhäältä alas, jos teet sen vatsassa tai käsivarsissa ja alhaalta ylöspäin, jos teet sen jaloissa, reissä tai pakarassa. Näin autat imusolmukkeita poistamaan paremmin jätteet, kuten toksiinit ja rasvat.
- Kun olet valmis, voit antaa noin 10 minuutin ajan, jotta öljy imeytyy paremmin, ja poista tuote sitten kylmällä vedellä ja saippualla.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti