Kolesteroli on yksi terveysongelmista, jotka ovat viime vuosina kasvaneet terveydenhuollossa. Epäterveen ruokavalion syöminen, alkoholin juominen, liikunnan puute ja muut tekijät ovat osa niistä, jotka ovat vastuussa tämän sairauden kärsimyksestä. Kaikki ei kuitenkaan ole musta tai valkoinen. Totuus on, että riittävän kolesterolitason saavuttamiseksi tarvitaan tasapainoista elämää, ja ylilyönnit ovat tärkeimmät syylliset, jotka voivat kasvaa. Olut on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita ihmiset voivat kärsiä tästä sairaudesta, ja on tärkeää ottaa hyviä neuvoja siitä, mitkä ovat normaalit kolesterolitasot, jotta terveys ei vaarannu. Mutta herättääkö olut kolesterolia? Comissa annamme sinulle tietoa tästä näkökulmasta, jotta voit jättää epäilyksiä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko hunaja nostaa kolesterolia?

Kolesterolia lisäävät tekijät

Kolesteroli on luonnollinen rasva- aine, joka on kehossa itse kehossa ja joka myös nautitaan ruoan kautta. Tämä aine esiintyy kehossa osana solukalvoja, sappihappoja, lipoproteiineja ja steroidihormoneja. Kun tasot ovat suositeltua korkeammat, syynä on yleensä arterien rasvapitoisuuksien olemassaolo, mikä voi olla vaarallista johtua sellaisista sairauksista kuin arterioskleroosi. Nämä ovat joitakin tekijöitä, jotka lisäävät kolesterolia:

• Ylipaino tai ylipaino
• Ylimääräinen sokeri ja rasva ruokavaliossa.
• Liikunnan puute.
• Perheen historia
• Tupakka ja alkoholi.
• Jotkut terveysvaatimukset.

Kolesteroli ja olut

Kun puhumme kolesterolista, meidän on erotettava kaksi tyyppiä:

• Hyvä kolesteroli Sitä kutsutaan korkean tiheyden lipoproteiineiksi (HDL). Sen toiminta on positiivinen, koska se lähettää osan kolesterolin ylimääräisestä maksasta poistettavaksi. Tämäntyyppinen kolesteroli esiintyy luonnollisesti kehossamme ja auttaa alentamaan huonoa kolesterolia veressä. Lisäksi on mahdollista lisätä hyvää kolesterolia ruokavalion kautta.
• Huono kolesteroli Se on alhainen tiheys (LDL) ja se kerääntyy valtimoihin, mikä vaikeuttaa veren kulkeutumista ja lisää sydänsairauksien riskiä. On tärkeää hallita sitä ja että se on alle 100 mg / dl.

Kuten edellä on selitetty, alkoholi on yksi tekijöistä, jotka voivat lisätä huonon kolesterolin tasoa. Hyperkolesterolemiasta kärsivien ihmisten eli normaalien veren kolesteroliarvojen lisääntymisen tulisi kiinnittää erityistä huomiota näihin tekijöihin, koska ne voivat pahentaa tätä tilannetta ja lisätä riskejä. Näin ollen henkilö, joka tupakoi, johtaa rasvaa sisältävään ruokavalioon ja tottuu nauttimaan oluen nauttimisesta suositeltuja suurempia määriä, on suurempi riski nostaa veren kolesterolia ja kärsiä sen seurauksista.

Lisääkö olut kolesterolia?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtuullisella ja säännöllisellä oluen kulutuksella on myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuonisairaukseen. Erityisesti sillä on suojaava vaikutus, joka estää arterioskleroosin, joka on yksi tärkeimmistä kardiovaskulaarisista riskitekijöistä, esiintymistä. Humala, joka on yksi oluen tärkeimmistä yhdisteistä, sekä mallasohra, hyödyttää oksidatiivista aineenvaihduntaa, mikä alentaa kokonaiskolesterolin ja triglyseridien tasoa. Tämä osoitettiin Espanjan ruokavaliokunnan ja elintarviketeollisuuden yhdistyksen tekemällä tutkimuksella yhdessä Valencian yliopiston kanssa. Tutkimukseen osallistui viisikymmentä sulkemista, jotka olivat peräisin Leónin kaupungin kolmesta koosta. Osallistujat joutuivat viettämään kokonaisen kuukauden ilman juomista, sitten juomaan puoli litraa tätä juomaa päivittäin 45 vuorokauden ajan ja vihdoin 400 mg humalaa neljänkymmenen päivän ajan. Nunnilla oli tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio, ja tuloksena oli, että ne, joiden kolesteroli oli suositeltua korkeampi, pystyivät vähentämään sitä 6%.

Tämä osoittaa, että oluella voi olla myönteisiä vaikutuksia sydän- ja verisuonisairauksiin eikä sen tarvitse lisätä kolesterolia. Samassa tutkimuksessa kuitenkin selvitettiin, että positiivisten vaikutusten saavuttamiseksi oluen pitäisi olla alkoholittomia, ja sen lisäksi, että olut kulutetaan kohtuullisen ja asianmukaisen ruokavalion avulla .

Lopuksi voimme korostaa, että olutta ei välttämättä tarvitse sulkea pois, jos henkilöllä on korkea kolesterolitaso. On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat ratkaisevasti tämän juoman vaikutuksiin kehomme. Siksi on tärkeää, että sekä korkean kolesteroliarvon että normaalin tason ihmiset syövät terveellistä ruokavaliota ja sulkevat pois muita riskitekijöitä. Tässä yhteydessä on mahdollista juoda olutta vaarantamatta terveyttä, kunhan se tehdään kohtuullisella tavalla.

Oluen edut

Totuus on, että olut tarjoaa keholle erilaisia ​​etuja, kun sitä kulutetaan kohtalaisesti, koska se on valmistettu luonnollisista ainesosista. Aiempien tutkimusten tapaan on muitakin, jotka ovat hyväksyneet tämän tuotteen vastuullisesta kulutuksesta saadut myönteiset vaikutukset:

• Olut on antioksidanttivaikutuksia, jotka taistelevat ennenaikaista ikääntymistä poistamalla toksiinien kerääntymisen elimistöön.
• Tässä juomassa on suuri määrä vettä ja alhainen kaloritaso. Siksi päinvastoin kuin monet ihmiset ajattelevat, olut ei saa rasvaa, kun sitä kulutetaan kohtalaisesti.
• Parantaa ruoansulatusta lisäämällä ruoansulatusentsyymien tuotantoa ja stimuloi ruokahalua humalassa.
• Siinä on diureettisia vaikutuksia korkealle vesipitoisuudelle sekä runsaasti kaliumia, mikä auttaa puhdistamaan kehoa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.