Ottaa päänsärkyä raskauden aikana on yksi yleisimmistä vaivoista, erityisesti naisilla, joilla on taipumus kärsiä migreenistä tai migreenistä. Erityisesti raskauden ensimmäisten kuukausien aikana nainen joutuu verenkierron ja ruoansulatuskanavan hormonaalisten muutosten sarjaan, jotka suosivat voimakkaan tuskan esiintymistä pään molemmilla puolilla. Näiden kivujen ei tarvitse näkyä kaikissa raskaana olevissa naisissa, mutta jos ne tapahtuvat, sinun pitäisi kohdella heitä luonnollisilla menetelmillä, koska useimmat lääkkeet ovat rajoitettuja. Lue tämä artikkeli ja tutustu siihen, miten päänsärkyä helpotetaan raskauden aikana .
Päänsärkyjen lisääntyminen raskauden aikana voi johtua monista syistä, joihin kuuluvat hormonaaliset muutokset, ei hyvin nukkuminen, yleinen väsymys, stressi ja jopa kuivuminen ja nälkä. Yleisin kärsii tästä sairaudesta raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, mutta monet ovat naisia, jotka eivät lopeta kärsimystä ennen vauvan syntymää. Jokainen tapaus on ainutlaatuinen ja muiden oireiden mukaan kivun syy voi olla yksi tai toinen.
2On olemassa erilaisia päänsärkyä, jotka luokitellaan intensiteetin ja vaurioituneen alueen mukaan. Kaikista yleisimpiä ovat migreeni tai migreeni ja jännityspäänsärky . Naiset, joilla on taipumus kärsiä jostakin niistä, näkevät todennäköisesti lisääntyneitä kipuja raskauden aikana. Migreenille tai migreenille on tunnusomaista usein voimakkaan kivun jaksot yksittäisessä osassa tai koko päässä, joihin voi liittyä pahoinvointia ja vaikeuksia sietää valoa ja melua. Jännitteellistä päänsärkyä, toisaalta, esiintyy pään molemmin puolin tai niskassa ja on yleensä lievempi kuin edellinen.
Jos sinulla on jännityspäänsärky raskauden aikana, voit vapauttaa sen asetaminofeenilla, koska se on ainoa lääkitys näihin tarkoituksiin. Ennen kuin otat sen, ota yhteyttä lääkäriisi parasetamolin suositellusta määrästä. Jos migreeni tai migreeni kärsii, tämä lääkitys tuskin vähentää kipua.
Koska ruoka ja veden puute ovat kaksi yleisintä syytä päänsärkyyn raskauden aikana, tämä on ensimmäinen asia, jonka pitäisi tarkistaa. Raskausjakson aikana on suositeltavaa syödä neljä-viisi ateriaa päivässä, jotta vältetään sokerin puute, nälän tunne ja siten päänsärky. Voit myös välttää useita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa sinulle epämukavuutta, katso artikkeli elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää raskauden aikana. Muista, että nesteytys on välttämätöntä paitsi päänsärkyjen lievittämiseksi myös terveydentilasi ja vauvan hyvässä kunnossa pitämisessä, suositellaan nauttimaan 2 litrasta puoleen ja 3: een .
Erittäin tehokas kotiväline korjaamaan päänsärkyä raskauden aikana on pakattujen tai kylmien pakkausten käyttö . Voit käyttää sitä kostuttamalla pakkaa tai kangasta kylmässä vedessä ja sijoittamaan sen pään alueelle, joka sattuu. Toinen vaihtoehto on yhdistää ne lämpimiin kompresseihin, jolloin ne jäävät 10 minuutiksi ja sitten kylmät. Myös kylmän veden kylvyt ovat yleensä erittäin tehokkaita erityisesti migreenin tai migreenin tapauksessa. Pudota vain paljon kylmää vettä päähän ja katsele, kun kipu laskee. Tietenkään älä käytä hiustenkuivaajaa hiusten kuivaamiseksi, koska kipu palaa.
6Jos edellisten korjaustoimenpiteiden jälkeen kipu jatkuu, paras tapa lievittää sitä on levätä huoneessa täysin tumma ja ilman melua . Lääkärit suosittelevat makaa vasemmalla puolella verenkierron edistämiseksi.
Harjoituksen suorittaminen vähentää päänsärkyjen lukumäärää jatkuvasti. Raskauden aikana niiden välttäminen on hyvin monimutkaista, mutta voimme vähentää niitä. Erityisesti kun kivun syy on stressi, raskauden aiheuttamien muutosten lisäksi fyysinen aktiivisuus on erittäin hyödyllinen sen torjumiseksi, ja siten lievittää päänsärkyä. Tarkista artikkeli siitä, mitkä ovat parhaat harjoitukset raskaana oleville naisille.
Lopuksi erottuu hierontaa päänsärkyjen lievittämiseksi raskauden aikana. Varsinkin jos kärsimäsi on jännityspäänsärky, hieromalla pisteitä, joissa kipu on keskittynyt, ja vähäistä painetta niihin, voidaan vähentää niitä huomattavasti. Voit myös hieroa päänsä varovasti, kun pese hiukset kylmällä vedellä. Jos kaikkien näiden vihjeiden soveltamisen jälkeen kipu on edelleen voimakasta ja usein, älä epäröi mennä lääkärisi puoleen tutkimaan ja määrittelemään sopivin.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti