Kylmän uhri on jotain hyvin yleistä, varsinkin kun tapahtuu äkillisiä lämpötilan muutoksia tai tavallista kylmempiä. Katarraalisten prosessien torjunnassa on tärkeää , että ruoan hoito on välttämätöntä, jotta voidaan vähentää epämukavuutta, lisätä puolustustamme ja palata nauttimaan täydellisestä terveydentilasta. Parhaiden elintarvikkeiden joukossa, jotka auttavat selviytymään tästä tilasta, löydämme erinomaisen C-vitamiinipitoisuuden vuoksi erinomainen hedelmäryhmä . Kiinnitä huomiota tähän artikkeliin ja huomaa, mitkä hedelmät ovat hyviä kylmälle .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää vilustuminen kesällä

Hyvät hedelmät kylmälle: oranssi ja mandariini

Kuka ei ole ottanut luonnollista appelsiinimehua kylmyyden lievittämiseksi? Ja se, että sitrushedelmien, kuten appelsiinin tai mandariinin, C-vitamiinin korkea pitoisuus tekee niistä erinomaisia ​​ruokia kylmien oireiden vähentämiseksi, koska ne auttavat lisäämään puolustusta ja nopeuttamaan potilaan toipumista. Lisäksi niiden antioksidanttiominaisuudet tekevät niistä hyviä liittolaisia ​​estääkseen erilaisia ​​patologioita, mukaan lukien syöpä.

Hyvät hedelmät kylmälle: granaattiomena

Vaikka se voi olla hieman laiska kuori se, sinun pitäisi tietää, että granaattiomena on yksi parhaista kylmä hedelmiä, jotka ovat olemassa. Se on erittäin runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja foolihappoa, joten se on erittäin tehokas immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja vilustumis- tai flunssankaltaisissa prosesseissa. Ja koska se on voimakas antioksidantti, se on erittäin hyödyllistä ehkäisevän degeneratiivisia sairauksia, kardiovaskulaarisia ja hidastaa ikääntymisprosessia.

Hyvät hedelmät kylmälle: kiivi

Tiesitkö, että kiivi sisältää enemmän C-vitamiinia kuin oranssi? Siksi se kehittyy yhtenä välttämättömistä hedelmistä, jotka selviytyvät vilustumisesta ja flunssa. Sen ravintoaineet suosivat oireiden, kuten ruuhkautumisen, kurkkukipu ja päänsärky, vähentämistä. Ja kuten jo tiedämme, kiivi on ihanteellinen säätelemään ja parantamaan suoliston kauttakulkua, joten on monia etuja, joita voit hyödyntää, jos kulutat tätä hedelmää säännöllisesti.

Hyvät hedelmät kylmille: mustikoita

Viimeistelemme kylmän parhaiden hedelmien luettelon herkullisia pieniä sinisiä marjoja: mustikoita. Ne ovat tärkeä C-vitamiinin, A-vitamiinin, sinkin, seleenin ja raudan panos, kaikki välttämättömät ravintoaineet, jotka edistävät puolustuksen lisääntymistä ja suojaavat vilustumista, flunssaa ja jopa muita viruksen aiheuttamia infektioita.

Koti korjaustoimenpiteitä varten kylmä

Näiden hyvien hedelmien kulutuksen lisäksi kylmäksi voit myös turvautua tiettyihin luonnollisiin hoitoihin, jotka auttavat sinua vapautumaan vilustumisesta nopeammin ja täysin vaarattomasti. Tarkista artikkeli Miten taistella kylmän kanssa kotiin korjaustoimenpiteitä löytää niitä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.