Epämiellyttävät kengät, pitkät kävelyretket, liian paljon aikaa seisova ... On monia mahdollisia syitä kipuun jaloissa, enemmän kuin epämiellyttävä sairaus, joka voi jopa tehdä normaalista elämästä mahdotonta. Ja on, että jalat ovat vastuussa koko kehomme painon tukemisesta, joten on välttämätöntä huolehtia siitä, että ne pysyvät kunnossa. Siksi selitämme joitakin vinkkejä jalkakivun rauhoittamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Koti korjaustoimenpiteitä jalka kipua Seuraavat toimet: 1

Ensinnäkin on huomattava, että ehkäisy on välttämätöntä jalkakivun välttämiseksi ja tämän kehon olennaisen osan terveyden ylläpitämiseksi. Siksi meidän kaikkien on tiedettävä, kuinka tärkeää on valita oikeat kengät.

2

Samoin, jos jalkakipu on toistuva eikä mikään näytä ratkaisevan sitä, podiatristi tai lääkärin erikoislääkäri tulisi vierailla kiireellisesti suorittamaan asiaankuuluva tutkimus ja selvittää, onko tarpeen suorittaa jonkinlainen hoito tai esimerkiksi ortopedisten pohjallisten käyttö .

3

Kun on kyse jalkakivun lievittämisestä kotona, voimme turvautua lämpimään veteen merisuolalla. Tätä varten on tarpeen täyttää vesialtaaseen tai altaaseen vettä, joka aiemmin on lämmitetty ja johon lisätään kourallinen suolaa. Sinun tulisi liottaa jalat noin 10-15 minuuttia ja kuivaa ne sitten pyyhkeellä.

4

Hieronta, jossa on eteerisiä öljyjä, on myös erittäin sopiva kipeiden jalkojen rauhoittamiseen, joten suosittelemme eukalyptusöljyä tai rosmariinia. Sinun pitäisi tehdä pyöreitä liikkeitä ja painaa peukaloilla hieroa erityisesti jalkan pohjaa.

5

Jään käyttö voi myös olla hyvä ratkaisu jalkojen kivun vähentämiseen, mutta muista, että sinun ei pidä koskaan joutua kosketuksiin ihon kanssa, mutta ennen kuin sinun on peitettävä se kankaalla tai valitse erityisesti tätä käyttöä varten valmistetut jääpakkaukset .

6

Jos jalkakipu sijaitsee tietyllä alueella, voit valita pehmustettujen pehmusteiden, bunionsuojien jne. Käytön. ehkäistä kipua.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.