Ovatko jalkasi tavallista enemmän turvoksissa ja koetko epämukavuutta? Tämä on hyvin yleinen sairaus, joka voi johtua verenkiertohäiriöistä, jalkineiden virheellisestä käytöstä ja jopa istumattoman elämäntavan johtamisesta. Riippumatta syy, turvotus johtuu liiallisen nesteen kertymisestä rasvakudoksissa ihon alle, mikä on välttämätöntä tulehduksen vähentämiseksi. Jos sinulla on usein tämä ongelma, voit käydä lääkärisi vieressä käytännössä läpi joitakin luonnollisia menetelmiä, jotka auttavat sinua rauhoittumaan. Tutustu seuraavassa artikkelissa parhaat kotihoitotuotteet turvonneille jaloille.

Saatat myös olla kiinnostunut: Koti korjaustoimenpiteitä jalka kipua Seuraavat toimet: 1

Tämä on ehkä suosituin kotihoito turvonnut jalat, koska kylpy suolaa auttaa edistämään verenkiertoa ja rentoutua jalat täysin kokea suurta helpotusta hoidon lopussa. Sinun tarvitsee vain täyttää altaan lämpimällä vedellä, lisätä kourallinen karkeaa suolaa ja upottaa jalat 20 tai 30 minuuttia. Hiero jalat varovasti sormenpäillä ja poista ne ja kuivaa, käytä kosteusvoidetta tai hieman oliiviöljyä, huomaa eron!

2

Kamomilla on erinomainen yrtti sen anti-inflammatorisille ominaisuuksille, jotka ovat hyviä nivelkipujen vähentämiseksi, joten jos turvotus aiheuttaa liikaa epämukavuutta, älä epäröi kokeilla tätä hoitoa. Ensinnäkin valmistakaa kamomillia infuusiolla kiehuvalla vedellä, anna sen jäähtyä ja kun se on valmis, käytä sitä antamaan sinulle rentouttavan jalkahieronnan. Hiero kaikki varpaat ja kasvi kevyesti käyttämällä pyöreitä liikkeitä tulehduksen vähentämiseksi.

3

Samoin voimakkaimpien desinflamatoristen kasvien joukossa löydämme salvia, joka on erittäin arvostettu vähentämään sellaisten tilojen turvotusta, kuten nesteen kertyminen ja taudit, kuten reuma tai niveltulehdus. Siksi se voi auttaa sinua lievittämään jalat ja tekemään niin, että sinun pitäisi vain valmistaa salvia ja pistää jalkasi siihen, kun se on jäähtynyt.

4

Horsetail- infuusion ottaminen on myös yksi suurista koti-korjaustoimenpiteistä, jotka lievittävät jalat ja suosivat kertyneen nesteen poistamista. Valmistellaksesi sitä sinun tarvitsee vain ostaa ne, jotka on jo valmistettu pusseissa ja joita voi ostaa supermarketeissa tai herbalisteissa. Sinun pitäisi laittaa pussi lasilliseen kuumaa vettä, odota muutama minuutti ja ota se. Artikkelissa Miten ottaa horsetail näet muita tehokkaita kulutusmuotoja.

5

Yksinkertainen tapa lievittää jalkojen turvotuksesta aiheutuvia vaivoja on sijoittaa tennepallo lattialle ja liu'uttaa se sormista kantapäähän, siirtämällä sitä pyöreästi lattiaa vasten. Täten alueen verenkierto aktivoituu uudelleen ja lihakset rentoutuvat. Tämä on myös hyvä korjauskeino potilaille, jotka kärsivät talalgiasta.

6

Muita vinkkejä turvotettujen jalkojen lievittämiseen, joita voit ottaa käyttöön käytännössä, ovat:

• Lepo ja nuku jalat koholla.
• Vältä istumatonta elämäntapaa ja liikuntaa säännöllisesti.
• Älä jää liian pitkään seisomaan tai istumaan. Muuta asennoitasi usein, venyttämällä jalat aina kun mahdollista.
• Vältä liian tiukkoja sukkia tai sukkia, jotka painavat jalat ja jalat.
• Pysy hyvin hydratoituna nesteen kertymisen välttämiseksi.
• Hyödynnä manuaalisia hoitoja, kuten imunestettä.

7

Jalkojen ja nilkkojen turpoaminen on yleinen ongelma raskaana oleville naisille ja jos haluat tietää, miten taistella sitä raskauskuukausien aikana, pyydämme teitä tutustumaan artikkeliin Miten lievittää turvotusta raskauden aikana.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.