Varmasti, useammin kuin kerran, kun olet kokenut jännityksen tai ahdistuneisuuden hetken, olet huomannut, että hengitys haisuu. Se on hyvin yleinen fysiologinen reaktio, koska hermojen kanssa kärsimme suun kuivumisesta ja siten huonosta hengityksestä tai halitoosista. Jotta voimme ymmärtää paremmin tämän stressin ja hengityksen välistä suhdetta, tarjoamme sinulle tämän artikkelin, joka haluaa vastata kysymykseesi: "Miksi haistan henkeni, kun olen hermostunut?" . Pidä lukemista ja tiedät yleisimmät syyt tähän tilaan sekä joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua voittamaan sen. Sano hyvästit nyt pahasta hengityksestä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi henkesi haisee pahaa

Hermot voivat aiheuttaa huonoa hengitystä

On melko yleistä, että kun olemme hermostuneita, kärsimme huonosta hengityksestä. Jos aiot antaa luennon, tehdä esityksen tai tavata sen henkilön, jota pidät niin paljon, kärsit todennäköisesti kuivuudesta suussa stressin takia. Tämä kuivuus saa meidät näkemään huonoja hajuja suuontelossa ja siksi meillä on halitosis tai huono hengitys.

Jos haluat tietää, miksi olet hermostunut, haistat henkeä, sinun on pidettävä mielessä, että stressi aiheuttaa keholle useita vaikutuksia, jotka tuottavat huonoja hajuja. Esimerkiksi stressi aiheuttaa:

• nestehukka
• Hapen puute suussa
• hikoilu

Kaikki tämä aiheuttaa sen, että nämä fyysiset olosuhteet muuttavat suu-alueella syntyvän syljen, mikä johtaa siihen, että hengityksen tavallinen haju muuttuu. Tämän tilanteen torjumiseksi parasta, mitä voit tehdä, on juoda vettä niin, että suussa olevat bakteerit hajoavat ja palautat suullisen hydraation uudelleen.

Muista, että stressin lisäksi muut huonon hengenveton syyt voivat olla tiettyjen lääkkeiden saanti, tupakointi, alkoholin nauttiminen tai tyhjä vatsa usean tunnin ajan. Siksi tämän tilanteen torjumiseksi ei ole mitään parempaa kuin terveiden elämäntapojen ja asianmukaisen suun terveyteen.

Huono hengitys ja stressi

Analysoimme edelleen, miksi hermostuessasi haistat hengitystäsi. On tärkeää tietää, että tämä hermostunut muutos vaikuttaa moniin elämämme tasoihin. Stressi aiheuttaa kehossamme muutoksia, jotka aiheuttavat adrenaliinitason nousun ja eivät siten tuota niin paljon sylkeä. Siksi kärsimme suussa suun kuivumista ja siten bakteereita.

Kaikki tämä aiheuttaa meidän henkeä stressiä, mikä voi aiheuttaa turvattomuutta, hämmennystä tai epämukavuutta. Ajattele, että jos suulla ei ole happea, voimme kärsiä halitoosista ajoissa. Siksi, kun olemme hermostuneita tai huolissamme jotakin, voimme kokea huonon maun suussa tai huonoja hajuja.

Tietenkin: meidän on suljettava pois se, että pahanhajuisen hengityksen läsnäolo johtuu todella stressistä tai hermoista, eikä se ole merkki minkäänlaisesta sairaudestamme kehossamme. Ja se on, että halitosis voi olla osoitus siitä, että sisustuksessamme on jotain, joka ei lakkaa toimimasta oikein. Jotkut huonosta hengityksestä ilmenevät olosuhteet ovat:

• Säännölliset sairaudet
• Maksan toimintahäiriöt tai muutokset
• Ongelmia munuaisissa

Siksi, jos koet huonoa henkeä jatkuvasti ja ilman näkyvää syytä, suosittelemme, että siirryt asiantuntijan puoleen, jotta voit tutkia tapauksesi ja antaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon pahan hajujen lieventämiseksi.

Muut huonon hengityksen syyt

• Suun hygienian puute : on pidettävä mielessä, että yksi yleisimmistä pahanhajuisen hengityksen syistä ei ole asianmukainen hygienia. Puhtauden puute voi aiheuttaa enemmän bakteereita kerääntymiseen suuhun ja siten myös hajua. Hyvän hygieniarutiinin hoitaminen vähentää näiden tartuntavaarallisten läsnäoloa ja tekee hengityksestä haju paremman.
• Tyhjä vatsa : kun nousta aamulla, on normaalia olla huono hengitys, koska toisaalta olemme olleet suljettuja monta tuntia ja toisaalta, koska emme ole syöneet pitkään aikaan. Tämä saa aikaan, että vatsa polttaa rasvaa, jolla on varaa, ja tämä prosessi tuottaa näitä huonoja hajuja.
• Sairaus : toinen tavallisimmista halitoosin syistä on se, että olemme sairaita tai kylmiä. Tämä johtuu siitä, että sisustuksessamme on monia bakteereja, jotka yrittävät vapautua organismeistamme, ja näin ollen tuottaa näitä epämiellyttäviä hajuja, jotka tulevat ulos suuontelon kautta.

Vältä halitoosia kotona ja luonnollisin keinoin

Nyt kun tiedät, kuinka stressi ja huono hengitys ovat yhteydessä, on tärkeää, että opit korjaamaan sen. Tämä tila voi muuttua hyvin epämukavaksi sekä siitä kärsivälle henkilölle että sen ympärillä oleville ihmisille, mikä ei ole mitään parempaa kuin ryhtyä toimenpiteisiin, jotka lisäävät suun terveyttä.

Tätä varten tässä osoitetaan joitakin parhaista luonnollisista korjaustoimenpiteistä pahanhajuisen hengityksen vuoksi, joita voit alkaa soveltaa päivittäin.

Juo vettä, mikä on välttämätöntä halitoosin välttämiseksi

Jos haluat välttää huono haju suussa, on tärkeää, että olet kunnolla hydratoitu. Kuten edellä on jo mainittu, yksi näistä pahojen hajujen syistä kärsii kuivuudesta ja kuivumisesta. Siksi taistelemaan riittää, että tottumme juomavettä jatkuvasti rutiinisi aikana. Parasta on, että juot 1, 5–2 litraa vettä päivässä, ja näin vältät kuivuuden, ja kannatat myös puhtaampaa ja puhdistettua kehoa.

Oranssi- tai sitruunamehut

Sitrushedelmät ovat täydellisiä elintarvikkeita, joiden avulla voit vähentää huonoa hengitystä. Nämä hedelmät sisältävät sellaista happoa, joka auttaa syljen virtausta stimuloimaan, joten et pysy kuivana suussa. Lisäksi näillä ainesosilla on raikas ja virkistävä maku, joka auttaa sinua nauttimaan suustasi ja siten neutralisoidusta tuoksusta. Voit liittää appelsiinin, sitruunan tai greippimehun rutiiniin.

Klorofylli, täydellinen huono hengitys

Ja lopuksi toinen parhaista ainesosista, jotka auttavat sinua välttämään huonoa hengitystä, on klorofylli. Se on kasvi, joka toimii antibakteerisena ja poistaa siten mahdolliset pahat hajua aiheuttavat bakteerit. Lisäksi siinä on erittäin tuore ja miellyttävä tuoksu, joka auttaa sinua muokkaamaan suuhun huonoa hajua vielä paljon virkistävämmäksi. Tätä varten voit valmistaa klorofylli-infuusion ja juoda sitä kahdesti päivässä .

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.