Elintarvikemyrkytys tapahtuu, kun saastunutta ruokaa syö. Tämä tapahtuu todennäköisemmin sen jälkeen, kun on syönyt lihavalmisteita, munia tai maitotuotteita, jotka sisältävät haitallisia bakteereja, kuten E. coli. Jos koet ruokamyrkytyksiä, sinulla on todennäköisesti ainakin yksi seuraavista oireista : pahoinvointi, vatsavaivat, ripuli, vilunväristykset, oksentelu ja kuume.

Pahoinvointia tai ripulia vastaan ​​käytettävät lääkkeet ovat käytännössä hyödyttömiä elintarvikemyrkytystä vastaan, mikä on olennaisesti bakteeri-infektio. Lue alla, jotta voit selvittää, mitä voit tehdä näiden oireiden lievittämiseksi, mutta älä unohda, että tärkeintä on, että annat itsesi lääkärin käsiin tutkiakseen tapausta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoidetaan ripulia Vaiheita: 1

Pysy hydratoituna. Ruokamyrkytyksen vaikutukset kuivatavat sinut ja tuntevat olosi huonommaksi. Juo vettä ja muita nesteitä, mutta välttäkää kofeiinia, joka toimii diureettina ja tekee sinusta virtsata useammin. Juo vain kirkkaita nesteitä, kuten kananlientä tai kasvislientä, sitä kevyempi neste, sitä enemmän vettä se sisältää. Tavoitteena on korvata menetetyt nesteet ripulin tai oksentelun kautta.

2

Tulkaa. Et todennäköisesti halua, koska et tunne hyvää, mutta sinun täytyy syödä, jotta energia säilyisi . Syö kuivaa ruokaa, kuten paahtoleipää tai keksejä. Mitä pehmeämpi ruoka, sitä todennäköisemmin sulatat sen. Älä syö mausteisia elintarvikkeita tai hedelmiä, joita on vaikea sulattaa, kun olet sairas.

3

Ota joitakin probioottisia lisäaineita tai syödä jogurttia elävillä viljelmillä. Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka ovat hyödyllisiä elimistölle ja voivat auttaa ehkäisemään tai hoitamaan haitallisten bakteerien aiheuttamia oireita, kuten sellaista, joka aiheuttaa tällaista myrkytystä . Niitä edistetään myös niiden kyvynä stimuloida immuunijärjestelmääsi ja ehkäistä infektioita. Ne löytyvät pilleri- tai kapselimuodosta, mutta ne löytyvät myös jogurtista, joka sisältää sen eläviä kulttuureja.

4

Bifidus- tai eläviä viljelmiä sisältävät jogurtit on yleensä merkitty etiketissä. Yritä pysyä erossa sellaisesta jogurtista, joka sisältää paljon sokeria, sillä tämä voi ärsyttää vatsaasi vielä enemmän.

5

Sinun täytyy olla kärsivällinen. Myrkkyjen puhdistus elintarvikemyrkytyksistä voi kestää muutaman päivän. Lepää niin paljon kuin mahdollista ja pidättäytyä voimakkaasta liikunnasta, kunnes olet jälleen hyvin. Lue alla olevat varoitukset.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.