Suonikohjut ovat verenkiertohäiriön fyysinen esitys, joka voi aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, kouristelua, raskautta ja turvotusta. Siksi on erittäin tärkeää kohdella heitä alusta ja valvoa niiden ulkonäköä. Tasapainoisen ruokavalion syöminen on välttämätöntä ihmisille, jotka kärsivät tästä ongelmasta, ja tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat erityisen hyviä sille. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, mitkä ovat parhaat elintarvikkeet estämään suonikohjuja.

Saatat myös olla kiinnostunut: Elintarvikkeet, joissa on runsaasti oksalaatteja Seuraavat vaiheet: 1

Paras liittolaiset estämään suonikohjuja ja kontrolloimaan niiden ulkonäköä ovat kaikki kaliumia sisältävät elintarvikkeet . Sen ominaisuus edistää veden poistumista elimistöstä on erinomainen, jotta vältetään nesteen kertyminen, parannetaan verenkiertoa ja hoidetaan turvonnut jalat. Tämä mineraali löytyy suurista määristä elintarvikkeissa, kuten banaani, meloni, tomaatti, pinaatti, parsa, porkkanat, viinirypäleet, avokado; täysjyvien ja palkokasvien lisäksi.

2

Lisätä nesteiden, kuten veden (2 litraa päivässä) kulutusta, luonnolliset mehut ja liemet ovat myös yksi parhaista keinoista estää suonikohjuja, koska poistamme toksiinit ja parannetaan verenkiertoa. Myös punainen tee on osoittautunut yhdeksi juomista, joilla on enemmän hyötyä verenkiertohäiriöiden hoidossa. Joten älä epäröi ottaa infuusio päivittäin ja hyödyntää sen upeita ominaisuuksia.

3

Toisaalta elintarvikkeet, joissa on paljon C- ja E-vitamiinia, antavat hyviä tuloksia myös suonikohjujen hoidossa, koska ne voivat vähentää epämukavuutta ja kramppeja. C-vitamiinia kohden korostamme oranssia, mandariinia, sitruunaa, greippiä, kiiviä, mangoa, parsakaalia, kanoneja, herukkaa, mansikoita; ja E-vitamiinissa, kasviöljyissä, vehnänalkioissa, avokadossa, ananasissa, kiivissä, maksassa ja vihreissä vihanneksissa.

4

Emme voi unohtaa kuitua, joka on ihanteellinen suonikohjujen ehkäisemiseksi, koska suoliston liikkumisen helpottaminen estää kolesterolin ja rasvojen imeytymisen ja tarjoaa siten parannuksia verenkiertoon. Sisällytä ruokavalioosi, kuten vihreitä papuja ja muita tuoreita vihanneksia, pähkinöitä, palkokasveja, hedelmiä, kuten banaaneja, avokadoja, päärynöitä ja viljaa.

5

Lisäksi on olemassa joitakin lääkekasveja, jotka ovat erinomaisia, jotta vältetään suonikohjujen ulkonäkö ja että niitä voidaan käyttää infuusiona. Tehokkaimmat ovat horsetail, arnica, rosmariini, sypressi ja melissa. Tutustu, miten sinun pitäisi käyttää kullakin niistä tutustumalla artikkeliin Paras infuusio suonikohjuille.

6

Kaikki nämä elintarvikkeet ovat hyviä estämään suonikohjuja ja parantamaan verenkiertoa, joten on tärkeää käyttää niitä säännöllisesti. Huomioi myös, että jos sinulla on suonikohjuja, on suositeltavaa välttää alkoholijuomien, kahvin, suolan, makkaroiden ja tyydyttyneiden rasvojen nauttimista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.