Triglyseridit, joita tavallisesti esiintyy lihassa ja rasvaa sisältävissä elintarvikkeissa, ovat tärkeimpiä lipidityyppejä, joita kehomme kuljettaa. Kun sulatamme sen, mitä syömme, ruoassa olevat triglyseridit lähetetään verenkiertoon, jota käytetään energiana. Mutta kun kulutamme niitä liian paljon, ne varastoidaan kehoon rasvana, mikä lisää myös kolesterolin määrää . Korkea taso asettaa riskin sydänterveydelle, joten on tärkeää muuttaa tapoja hyvinvoinnin takaamiseksi. Comissa annamme sinulle joitakin infuusioita alentamaan triglyseridejä, jotka yhdessä hyvän ruokavalion kanssa auttavat sinua voittamaan tämän ongelman.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka alentaa triglyseridejä luonnollisilla korjaustoimenpiteillä Seuraavat toimet: 1

Triglyseridien normaaliarvot veressä on 150 mg / dl tai hieman vähemmän. Tästä luvusta katsotaan, että lipidit ovat korkeat, jos 200 mg / dl ylitetään, on kiinnitettävä erityistä huomiota ja pyrittävä vähentämään niitä.

Vaikka nopea tapa on valita lääkitys tai luonnolliset ratkaisut, on tärkeää olla selvää, että todella pienempiin triglyserideihin on tärkeää tehdä täydellisiä muutoksia tottumuksissa, mikä johtaa terveempään ruokavalioon, rajoittamalla joidenkin elintarvikkeiden kulutusta ja suorittamalla liikuntaa. Artikkelissa, miten triglyseridejä voidaan vähentää yksinkertaisesti, löydät hyviä ratkaisuja sen saavuttamiseksi.

2

Jotkut luonnolliset ratkaisut voivat täydentää hyvää ruokavaliota ja liikuntaa, mikä pystyy vähentämään triglyseridien määrää nopeammin. Hyvä esimerkki on persiljan infuusio, joka niasiinipitoisuutensa vuoksi suosii triglyseridien ja kolesterolin vähenemistä. Infuusion lisäksi tämän ruoan sisällyttäminen ruokavalioon voi tuottaa hyviä etuja.

Jotta tätä juomaa saatat keittää vain joukon persiljaa litran vedessä 5 minuutin ajan. Anna seistä 10 minuuttia ja juo sitten 3 kupillista päivässä.

Ei ole suositeltavaa nielemään, jos:

• Raskaana olevat naiset
• Potilaat, joilla on munuaiskiviä, koska oksalaattisisällönsä vuoksi ne voivat edistää munuaiskivien tuotantoa.
• Ihmiset, joilla on munuaisten vajaatoiminta

3

Artisokka on ruoka, jossa on runsaasti kuituja ja antioksidantteja, mikä on erinomainen kehon ja diureetin puhdistus. Tämä tekee siitä hyvän vaihtoehdon liittyä luetteloon parhaista infuusioista triglyseridien alentamiseksi . Sen lisäksi, että pariisokkia syö muutaman kerran viikossa, voit valmistaa kuumaa juomaa lehtineen ja syödä 3 kupillista päivässä.

Jos haluat, keitetään tuoreen artisokkaan lehdet, mutta jos se ei ole kausi tai et löydä sitä helposti, voit löytää kuivattuja lehtiä luonnontuotteiden myymälöissä. Kun lusikallinen per kuppi riittää edistämään rasvan vähentämistä kehossasi.

4

Herkullinen vaihtoehto, joka esiintyy infuusioiden joukossa triglyseridien vähentämiseksi, on kaneli-infuusio . Tämä haara suosii rasvapitoisuuksien vähentämistä elimistössä, mikä hyödyttää sydänterveyttä, ja sen rikas maku tekee siitä vaikeaa kuluttaa. Voit juoda 3 kupillista päivittäin.

Tämä infuusio on vasta-aiheinen:

• Raskaana olevat naiset
• Ne, jotka käyttävät antikoagulantteja, koska se voi parantaa sen vaikutuksia.

5

Toinen suosittu vaihtoehto alemmille triglyserideille on ginkgo biloban infuusio, joka suosii myös kolesterolin vähentämistä, mikä hyödyttää sydämen terveyttä. Yksi ruokalusikallinen ginkgo biloba on lisättävä jokaisen kupin vettä, juominen 2 kupillista päivässä.

Huolimatta tämän laitoksen monista eduista, sitä ei saa käyttää:

• Embazadas ja laktantit.
• Ne, jotka ottavat antikoagulantteja tai ovat aiemmin kärsineet verenvuodoista.
• Epileptiset ihmiset.
• Ne, jotka käyttävät lääkkeitä maksaan, on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen tämän infuusion nauttimista.

6

Suosittujen triglyseridien alentamiseen tarkoitettujen infuusioiden joukosta emme voi unohtaa yhtä yksinkertaisinta löytää ja kuluttaa: vihreää teetä . Tämä voimakas antioksidantti, joka on täynnä etuja, on myös hyvä vaihtoehto vähentää kehon rasvapitoisuuksia sen tanniinipitoisuuden vuoksi, mikä auttaa torjumaan lipidien kerääntymistä, jos yhdistät sen hyvään ruokavalioon.

On suositeltavaa ottaa 3 kupillista päivittäin, mutta pidä mielessä, että sinun ei pidä tehdä sitä ennen ateriaa tai sen jälkeen, jotta rautaa ja kalsiumia voidaan imeytyä ruoansulatukseen.

• Raskaana olevat tai imettävät naiset
• Anemiset ihmiset, koska se vähentää raudan imeytymistä.
• Ihmiset, joilla on mahasairaus, kuten haavaumat, gastriitti tai ärtyvä suolisto.
• Ne, joilla on hermostuneita tai unettomuusongelmia, tulisi jättää huomiotta tämä infuusio, jotta se olisi voimakas ärsyke.
• Sitä ei myöskään suositella takykardiaa sairastaville potilaille.

7

Tehokas mutta voimakas maku vaihtoehtona on valkosipulin infuusio, joka saadaan keittämällä 4 valkosipulinkynttä 1 litraan vettä. Kiehauta 5 minuuttia ja anna nesteen levätä 10 minuuttia ennen juomista. Voit syödä 3 kupillista päivässä, ja tämä ruoka suosii maksan rasvan poistamista ja triglyseridien vähenemistä verenkierrossa, joten myös sen sisällyttäminen ruokavalioon on kätevä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.