Jos sinulla on kipua vatsasi oikeassa yläosassa, olet menettänyt ruokahaluasi ja tuntuu usein huimauksesta, on hyvin mahdollista, että sinulla on turvonnut maksa. Tämä ongelma, joka liittyy hyvin rasvamaksaan, on melko yleinen häiriö yhteiskunnassa, joka voi olla vakavia seurauksia, jos niitä ei käsitellä ajoissa ja sen pitäisi olla.

Sitten, siitä, kerromme teille kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää maksan tulehduksen vähentämiseksi : tutustu parhaaseen ruokavalioon maksan tulehduksen vähentämiseksi, ruoka-aineet palauttamaan ja puhdistamaan maksan ja neuvoa lievittämään tulehduksen ja rasvan maksan kipua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten alkoholi vaikuttaa aivoihin

Mikä on maksa ja mitkä ovat sen tehtävät

Maksa on yksi kehomme tärkeimmistä ja monimutkaisimmista elimistä, koska se harjoittaa monia kemiallisia toimintoja, jotka ovat erittäin tärkeitä selviytymiselle.

Tämä tummanpunainen elin on kalvon alla ja vatsan yläpuolella ja painaa noin 1, 5 kg. Kuten olet jo arvannut sen kehon alueen, jossa se sijaitsee, maksa on välttämätöntä ruoan ruoansulatusta varten, joten selitämme yksityiskohtaisesti maksan toiminnot:

• Yksi maksan tärkeimmistä tehtävistä on kehon tehokas myrkkyvalinta, jota se suorittaa. Tämä elin suodattaa ja hävittää toksiinit, jotka voivat olla terveydelle haitallisia tai tarpeettomia. Poistamalla nämä toksiinit maksa toimii suojana useita infektioita vastaan, jotka voivat uhata hyvinvointiamme.
• Aivan kuten se pääsee eroon tarpeettomista myrkkyistä, maksa erottaa myös veren komponentit, jotka jättävät mahalaukun ja valitsee välttämättömät ravintoaineet niin, että kehomme toimii optimaalisesti.
• Maksa tuottaa sapen, nesteen, joka liukenee rasvoja ruoansulatuksen aikana, jotta ne voidaan imeytyä. Lisäksi tämä elin hajottaa elintarvikkeet ja lääkkeet, jotka otamme ja valitaan tarvittavat yhdisteet terveyden parantamiseksi.
• Toinen tärkeä maksan tehtävä on se, että se muuttaa rasvaa ruoasta, jota syömme energiaan, ja tallentaa sen muuntamaan sen glukoosiksi tarvittaessa ja lähettämällä sen verelle.
• Maksa tuottaa myös elimistölle välttämättömiä proteiineja ja muuttaa ne aminohappoiksi, orgaanisiksi molekyyleiksi, jotka ovat välttämättömiä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta.

Jos haluat lisätietoja tämän elimen eri toiminnoista, älä missaa tätä yksityiskohtaista artikkelia siitä, mikä on maksan toiminta.

Tulehdus: syyt ja seuraukset

On monia tekijöitä ja syitä, jotka voivat vaikuttaa maksan laajentumiseen. Seuraavassa on joitakin yleisimpiä tulehtuneiden maksan aiheuttajia ja ilmoitamme sinulle myös tämän sairauden seurauksista:

Syövän maksan syyt

• Infektio, kuten mononukleoosi tai hepatiitti A, B ja C, voi olla tämän sairauden syy.
• Ihmiset, jotka kärsivät alkoholismista, ovat todennäköisemmin tulehtuneita maksassa. Sama koskee niitä ihmisiä, joita ei diagnosoida, mutta jotka kuitenkin nauttivat suuria määriä alkoholia.
• Huumeet ja huumeiden väärinkäyttö ovat muita syitä, miksi maksasi voi turvota. Tämä johtuu siitä, että tietyt lääkkeiden aineet voivat vahingoittaa merkittävästi tätä elintä.
• Riittämätön ravitsemus voi myös aiheuttaa maksan tulehdusta. Jos rasvaa on runsaasti ruokavaliossa ja sen sijaan hedelmiä, vihanneksia ja terveellisempiä elintarvikkeita puuttuu, maksa voi kärsiä seurauksista.
• Myös tietyt geneettiset sairaudet tai sydänsairaudet, kuten sydämen vajaatoiminta, voivat vaimentaa maksan.
• Lopuksi, ja kuten on looginen, maksasyövän voi johtaa useisiin oireisiin, mukaan lukien elimen tulehdus. On kuitenkin tärkeää olla hälyttämättä, koska todennäköisesti se on yksi edellä mainituista ongelmista.

Tulehdusmaksun seuraukset

Maksa-tulehdus, kuten oireet näkyvät alla, voi aiheuttaa sinulle hyvin epämukavuutta ja voi pitkällä aikavälillä johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten:

• Äkilliset painon muutokset, jotka voivat johtaa ylipainoon tai lihavuuteen.
• Krooninen väsymys ja vatsakivut.
• Dermiksen ongelmat (violetit täplät, keltaisuus jne.)
• Kolesterolin ja triglyseridien haitalliset kohonneet tasot.

Tulehdusoireet

Jos huomaat jonkin seuraavista oireista, on parasta kiinnittää huomiota siihen, miten sairaudet etenevät ja käydä lääkärissä. Nämä ovat joitakin tulehtuneen maksan oireita :

• Vatsakipu, varsinkin oikealla alueella.
• Ihon ja silmien väri on kellertävä.
• Keltaiset tai valkoiset ulosteet ja tumma virtsa.
• Yleinen huonovointisuus ja paljon väsymystä.
• Vahvat päänsärky.
• Huimaus, pahoinvointi ja oksentelu.
• Ruokahalun menetys tai äkillinen painonmuutos.

Vaadimme, että ennen näiden oireiden esiintymistä on tärkeää, että asetat itsesi asiantuntijoiden käsiin. On tärkeää, että käyt lääkärille mahdollisimman pian, jotta voit helposti diagnosoida ja hoitaa.

Elintarvikkeet, jotka puhdistavat ja palauttavat maksan

On olemassa useita elintarvikkeita, joita voit ottaa tulehduksen maksaksi. Nämä elintarvikkeet ovat pääasiassa suuria liittolaisia ​​maksan puhdistamiseen ja uudistamiseen, koska ne sisältävät runsaasti välttämättömiä vitamiineja, kuituja ja muita terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita. Jännitteisen maksan ruokavalion, joka sinun on noudatettava, on oltava runsaasti seuraavissa elintarvikkeissa:

• Vihannekset ja hedelmät: nämä hapettumisenestoaineet ovat välttämättömiä, jotta maksat pysyvät puhtaina myrkkyistä.
• Valkoinen liha: kun sinun pitäisi välttää punainen liha sen rasvan vuoksi, valkoiset lihat auttavat sinua elvyttämään maksan.
• Infuusioita ja teetä polttaa rasvaa maksasta nopeammin ja pitää maksan puhtaana.
• Antioksidanttiset elintarvikkeet, kuten parsakaali tai sipuli.
• Pähkinät ja oliiviöljy, koska ne ovat hyvin runsaasti E-vitamiinia.
• Parabiotics kuten jogurtti, koska ne rajoittavat rasvan imeytymistä tässä elimessä.
• Leivät ja täysjyvätuotteet, koska ne ovat rasvattomia elintarvikkeita, jotka auttavat myös vähentämään kolesterolitasoa.

Tämä artikkeli siitä, miten maksan uudistaminen luonnollisesti voi olla erittäin hyödyllistä.

Miten estää tulehtunut maksa

Sen lisäksi, että syömme edellisessä osassa esitetyn tulehtuneen maksan ruokaa, on monia tapoja, joilla voit estää tämän sairauden. Seuraavassa on muutamia vinkkejä tulehtuneen maksan ehkäisemisestä, jotta voit huolehtia terveydestäsi ja välttää itsesi vaarantumista:

• Säilytä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio: kuten olemme sanoneet, rasvaa sisältävä huono ruokavalio voi olla hyvin haitallista maksalle. Noudata edellisen jakson suosituksia ja yritä sisällyttää kaikki ruokavalioosi.
• Vältä tupakkaa ja huumeita ja, jos juot alkoholia, tee se maltillisesti: tulehdus ilmenee, erityisesti ihmisillä, jotka yleensä nauttivat suuria määriä alkoholia, huumeita ja muita lääkkeitä. Vältä haitallisia aineita ja älä hoitaa itseäsi. Jos sinulla on jokin sairaus, ota itsesi lääkäreiden käsiin, jotta he voivat suositella sopivinta hoitoa.
• Ovatko liikunta: liikunta ei ole kovin hyödyllinen terveellisen painon ylläpitämiseksi, mutta se on suuri liittolainen maksan terveyden parantamiseksi. Pieni päivittäinen harjoitus tekee sinusta tuntuu hyvältä sekä fyysisesti että henkisesti. Tämä artikkeli siitä, miten tuntea itsesi käyttäytymisestä paljastaa hyödyllisiä temppuja, joita voit käyttää jatkuvasti.
• Rokotetaan hepatiittivirusta vastaan, koska se on ainoa tapa pitää tämä sairaus pois.
• Vältä aina, kun se on mahdollista, kosketuksiin haitallisten aineiden, kuten puhdistusaineiden kanssa, myrkyllisten kemikaalien kanssa. Kun et voi välttää näitä aineita lähellä, älä unohda käyttää käsineitä ja naamioita.

Toivomme, että olemme auttaneet sinua selvittämään, mitä maksa on ja mitä toimintoja sillä on, mutta myös siitä, miten maksan tulehdusta voidaan vähentää antamalla neuvoja ja ruokaa tämän elimen puhdistamiseen ja uudistamiseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.