RAE: n mukaan itsetunto on yleisesti myönteinen arviointi, joka meillä on itsestämme. Tämä arviointi ei kuitenkaan aina ole yhtä positiivinen kuin pitäisi, antamalla tunne-epämukavuutta, joka estää meitä rakastamasta itseämme, arvostamaan itseämme ja tunnustamaan hyvän. Matala itsetunto johtaa turvattomuuteen ja masennukseen. Palauta itsensä rakkaus on mahdollista, siksi tarjoamme sinulle näitä temppuja itsetuntoa herättääkseen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lisätä itsetuntoa - Olen nainen Vaiheita: 1

Ensimmäinen temppu itsetuntoa nostettaessa on lopettaa vertailu muiden kanssa . Se ei ehkä näytä siltä, ​​mutta kaikilla on heidän ongelmansa, epävarmuus, sisäiset demonit, joiden kanssa heidän on taisteltava joka päivä. Jos ystäväsi on parempi kuin sinä, jos kollegasi on kauniimpi kuin sinä, jos elämä ei ole palkinnut teitä onnella: se ei ole väliä! Työskentele haluamallasi tavalla ja lopeta tietoisuutenne muista.

2

Alhainen itsetunto voi saada meidät osumaan täydellisen kiinnostuksen tilaan, jopa niille, jotka lakkaavat uimasta. Ei ole hyviä temppuja itsetunnon lisäämiseen, jos meillä ei ole rohkeutta ja dispositiona. Jokainen, jolla on alhainen itsetunto, tietää, että hänellä on alhainen itsetunto ja jopa tunnustetaan se edelleen vähenee. Joten mitä tarvitsemme? Korkea, joka auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmin, jotta voimme työskennellä itseämme. Miten me teemme sen? Tunnistaa työkalut, joiden avulla voimme nostaa mielialaamme.

3

Temppu nostaa itsetunto on olla henkilö, joka vastaa tunteita . Toimi sen mukaan, mitä ajattelet ja mitä mieltä olet ja mitä teet. Tämä on hyvin vaikeaa saavuttaa, koska tavallisesti ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, ovat hyvin epävarmoja. Käytännön käyttöönotto on kuitenkin erittäin hyödyllistä, koska se tarjoaa tasapainoa ja vähentää ristiriitoja.

4

Kysy itseltäsi: mikä pysäyttää sinut? Yleisesti ottaen ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, ymmärtävät aina tämän kysymyksen, että vastaus ei ole mitään. Mikä pysäyttää impulssit, menestyksesi on pelko, pelko siitä, mitä luulet olevasi, pelko hylkäämisestä, pelko toisesta huonosta rakkauskokemuksesta, pelko petoksesta ja onneksi pelko ei voi elää meille, se on vain sana, että mitä enemmän toistamme, tulee pienemmäksi, vaarattomammaksi. Työskentele sitten positiivista ajattelua ja kysy itseltäsi: mikä pysäyttää sinut? Ei mitään! A sille!

5

Sinun täytyy alkaa uskoa itseesi ja paras tapa tehdä se on arvostamalla kuka olet ja osoittamalla, että voit. Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy etsiä sellaista toimintaa, jota olet aina halunnut tehdä, ja älä uskalla ottaa kerran ja koko elämänne hartia. Voit työskennellä kovasti oppiakseen tätä kieltä tai olla paras jooga-luokassa, joten voit olla ylpeä itsestäsi ja ymmärtää, että voit paljon enemmän.

6

Tästä lähtien olet ensisijainen . Riittää riittää auttaakseen muita, aina jättämään suunnitelmasi myöhemmin, aina asettamaan sinut toiseen paikkaan. Se on ohi, sinä kannatat kuin sinä, riippumatta siitä, kuka sanoo tai ajattelee muuten, niin kauan kuin luulet, että sinä olet aina elämäsi prioriteetti.

7

Riittävät kompleksit, meillä kaikilla on erottava tekijä, joka tekee meistä erityisiä. Ehkä tämä ominaisuus, joka erottaa sinut, on juuri sinulle sopiva ja ei ole kelvollinen. Maailmassa on jokaiselle jotakin, eivät tunne vähemmän kuin toiset tai epäonninen, rakastat itseäsi ja ennen kaikkea hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.

8

Jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea eikä ole mitään temppua itsetuntoa herättääkseen, niin on aika hakea apua terveydenhuollon asiantuntijalta . Psykologit ja psykiatrit voivat auttaa sinua määrittämään, mikä painopiste, joka laukaisee tämän tilan, tarjoaa sinulle henkilökohtaisia ​​työkaluja oman rakkautesi työskentelyyn.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.