Endometrioosi on tärkeä gynekologinen tila, joka ilmenee, kun endometriumin hylkäämisen sijaan kuukautisten aikana osa kudoksesta on kertynyt lantiontelon alueille, mikä aiheuttaa veristen ja joskus tuskallisten kertaluontojen muodostumista, joihin liittyy erilaisia ​​komplikaatioita. Endometrioosin oireet eivät aina ole läsnä, mutta kun olemme todenneet, haluamme toteuttaa käytännössä kaikki vaihtoehdot, jotka auttavat meitä parantumaan, mukaan lukien luonnolliset vaihtoehdot. Siksi .com: ssä selitämme, miten endometrioosia hoidetaan luonnollisesti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa endometrioosia Vaiheita: 1

Ennen kuin mainitaan joitakin luonnollisia ratkaisuja endometrioosin lievittämiseksi, on tarkoituksenmukaista ymmärtää tämän ehdon tiettyjä näkökohtia:

• Tämä ehto on diagnosoitava gynekologin toimesta.
• Endometrioosi on krooninen sairaus, jolla ei ole parannusta, mutta sitä voidaan parantaa.
• Endometrioosin lääketieteellinen hoito vaihtelee taudin asteen mukaan, ja on tärkeää seurata lääketieteellisiä ohjeita parantamaan tilamme.
• Luonnolliset vaihtoehdot voivat parantaa potilaan elämänlaatua, vähentää epämukavuutta ja lievittää oireita, mutta ei itsessään paranna.

2

Ymmärtääksemme kaikki edelliset kohdat, on olemassa joitakin luonnollisia vaihtoehtoja, joita voimme käytännössä toteuttaa endometrioosin aiheuttaman epämukavuuden parantamiseksi.

Kudos, joka kerääntyy lantion alueelle, lisääntyy estrogeenin ylimäärällä, joten on syytä lisätä ruokavalioon joitakin flavonoideja sisältäviä elintarvikkeita, koska ne auttavat säätelemään niiden tuotantoa, estämään tilan etenemistä ja vähentämään epämukavuutta. Niistä löytyy vaihtoehtoja, kuten:

• Keltaiset paprikat
• Omenat
• Mustikat
• Pähkinät
• selleri

3

Omega-3-happojen sisältämien tuotteiden saannin lisääminen auttaa vähentämään endometriumin kudoksen muodostumista, parantamalla potilaita, jotka kärsivät tästä tilasta. Siksi on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon omega-3-rikkaita elintarvikkeita, kuten sinistä kalaa, äyriäisiä, parsakaalia tai pellavansiemeniä. Voit myös ottaa omega 3 -lisäaineita niin kauan kuin gynekologi hyväksyy.

On myös tärkeää ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, jonka avulla voimme saada hyvän C-vitamiinin ja mineraalien, kuten kalsiumin, sinkin ja magnesiumin, tarjonnan, jotka edistävät naisten hyvinvointia.

4

Ruokavalion jälkeen tietyt elintarvikkeet voivat lisätä endometrioosin epämukavuutta ja edistää kudoksen muodostumista lantion alueella. Eläintuotteet, kuten punainen liha, maito ja rasvaiset elintarvikkeet, kuten leivonnaiset tai roskaruoka, vaikuttavat negatiivisesti naisiin, jotka kärsivät tästä tilasta, joten on suositeltavaa vähentää merkittävästi heidän läsnäoloa ruokavaliossa.

5

Risiiniöljy on voimakas luonnollinen anti-inflammatorinen aine, joka auttaa lievittämään tämän tilan aiheuttamaa turvotusta. On suositeltavaa levittää risiiniöljyssä kostutettua puristetta vatsa-alueella 10 minuuttia. Sitten voit hieroa aluetta muutaman minuutin ajan epämukavuuden vähentämiseksi.

Tätä luonnollista vaihtoehtoa endometrioosin hoitoon ei pidä soveltaa, kun meillä on kuukautiset.

6

Liiallinen stressi vaikuttaa hyvin negatiivisesti endometrioosin kärsiviin, koska se lisää kortisonin määrää veressä, mikä suosii enemmän kudoksen muodostumista lantion alueella, joten on tärkeää, että naiset, joilla on tämä tila, oppivat hallitsemaan Muodostaa tehokkaasti stressiä. Joogan, pilatesin ja meditaation kaltaisen toiminnan harjoittaminen voi auttaa tärkeällä tavalla, mutta on myös suositeltavaa harjoittaa liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa jännityksen vähentämiseksi, elämänlaadun parantamiseksi ja oireiden vähentämiseksi. .

7

Toinen luonnollinen tapa lievittää endometrioosia on harjoitella Kegelin harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan emättimen lihaksia ja parantamaan tilamme. Jos et tiedä mitä ne ovat, pyydämme teitä tutustumaan artikkeleihimme, miten voin vahvistaa emättimeni Kegelin harjoituksilla, jotta saat selville askel askeleelta niiden käytännön toteuttamiseen.

8

Huomioi, että kaikki nämä vaihtoehdot auttavat sinua hoitamaan endometrioosia, mutta gynekologin ohjeiden mukaan on välttämätöntä parantaa parannusta ja välttää tähän tilaan liittyviä komplikaatioita.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.