Kaasut eivät aiheuta vain epämukavuutta ja epämukavuutta, kun kärsimme, mutta voimme myös hämmentää meitä julkisesti. Tämä ehto on helppo estää joidenkin toimenpiteiden toteuttamisessa, mutta mitä tapahtuu, kun meillä on kaasut? Onko mahdollista tappaa heidät?

Seuraavassa artikkelissa puhumme erilaisista tavoista päästä eroon kaasuista, joko auttaa sinua ehkäisemään niitä sekä tietää, miten poistetaan kaasut ja päästä eroon tästä ärsyttävästä ongelmasta, kun samat oireet ovat jo alkaneet näkyä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa kaasut leivin sooda - tässä on vastaus

Kaasuja poistava lääke: aktiivihiili

Yksi syy siihen, miksi meillä on useimmiten kaasua, johtuu siitä, että syömme elintarvikkeita, jotka tuottavat ilmavaivoja tai miksi ruoansulatuskanavassamme on niitä aiheuttava tila. Myöhemmin puhumme siitä, miten ja mitä tuotteita sinun pitäisi syödä kaasun estämiseksi, mutta jos olet jo myöhässä ja olet jo aloittanut kaasujen tyypillisen epämukavuuden, voit poistaa ne nauttimalla aktiivista tai aktiivihiiltä, jonka voit ostaa kasviperäisten kaupassa tai luonnontuotteiden myymälä.

Tämä tuote auttaa imemään kaasuja ja erittyy ulosteeseen kerrostumishetkellä, mikä säästää tämän tilan aiheuttamaa epämukavuutta ja epämukavuutta.

Kamomilla kaasuja varten

Jos ilmavaivat liittyvät kivun ja vatsan epämukavuuteen, hyvä tapa poistaa kaasu on juoda infuusiota helpottamaan ruoansulatusta. Näiden hyvien kaasujen infuusiot ovat kamomilla, kasvi, jolla on suuria lääkeominaisuuksia, joista suurin osa liittyy ruoansulatuskanavan eri olosuhteisiin.

Tämä kasvi on erityisen tehokas ruoansulatushäiriöiden hoitoon sekä kaasujen poistamiseen, kivun lievittämiseen ja oksentamisen estämiseen. Muut kasvit ja infuusiot, jotka voivat poistaa kaasuja, ovat:

• Tähti anis
• Pennyroyal-minttu
• Kaneli

Jotkut parhaista vaihtoehdoista, koska ne auttavat rentoutumaan vatsan alueella, lievittävät kipua ja vähentävät merkittävästi kaasua ja tulehdusta.

Asenteet kaasujen poistamiseksi

Mutta ei ole aina tarpeen ottaa mitään lääkkeitä tai saada käsiinsä kotiin korjaustoimenpiteitä. Todellisuus on, että on olemassa keino poistaa kaasuja luonnollisesti ilman tarvetta ottaa mitään, yksinkertaisesti mukauttamalla kehon asentoa tarpeisiin, joita sillä on tällä hetkellä.

Kaasun tai ruoansulatushäiriön kohdalla paras vaihtoehto on makaa vasemmanpuoleisessa sikiön asennossa. Tämä asema auttaa poistamaan kertyneet kaasut vatsan alueella, mikä helpottaa tämän sairauden aiheuttamaa epämukavuutta. Päinvastoin, jos olet oikeassa reunassa, vatsan epämukavuus ja kaasu lisääntyvät ja kunto pahenee.

On normaalia, että kaasut esitetään lopulta, kaikki tapahtuvat kerralla tai toisella. Mikä ei ole normaalia, on joutua kärsimään kaasua säännöllisesti tai hyvin toistuvasti. Tällöin on erittäin tärkeää mennä lääkärille ja analysoida sekä ruokailutottumuksia että ruokailutapoja. Kutsumme sinut tutustumaan artikkeliin, miksi minulla on niin paljon kaasuja, että löydän joitakin tärkeimmistä tilanteista, jotka edistävät tämän taudin esiintymistä.

Tämän lisäksi alla annamme sinulle sarjan avaimia, jotka voit integroida päivittäiseen käyttöön ja jotka auttavat vähentämään ja ehkäisemään kaasuja :

• Mitä helpompaa ruoan ruoanlaitto on, sitä parempi. Voit esimerkiksi valita uunin, höyryn, haudutuksen tai paistamisen ennen paistettuja tai pahoinpiteltyjä elintarvikkeita.
• Kun syöt, on erittäin tärkeää, että pureskelet ruokaa oikein niin, että kun se saavuttaa vatsaan, se on paljon helpompi sulattaa.
• Kun syöt, älä juo ylimääräisiä nesteitä ja valitse aina juomat, joissa ei ole kaasua.
• Älä yritä juoda oljilla, porrónilla tai millään tavalla, kun voit ottaa liikaa ilmaa.
• Yritä syödä hiljaa tai puhumatta liikaa estääkseen liikaa ilmaa pääsemästä ruoansulatuskanavaan.
• Älä pureskaa kumia .
• Älä tupakoi, ei ainoastaan ​​sen vahingon vuoksi, jonka tämä haitallinen tapa aiheuttaa koko organismille, vaan myös voit nielaista suuren määrän ilmaa.

Kaasujen kotona korjaaminen

On myös muita kotiin korjaustoimenpiteitä kaasuja, kuten sitruunamehua, omenasiiderin etikkaa tai selleriä. Ne ovat luonnollisia ainesosia, jotka toimivat täydellisesti vähentääkseen näitä epämukavuutta ja nauttimaan terveellisemmästä elämästä. Tässä artikkelissa annamme sinulle enemmän kodin korjaustoimenpiteitä kaasuja varten. Mutta jos haluat antaa sinulle ideaa, selitämme joitakin näistä tehokkaimmista korjaustoimenpiteistä:

Sitruunamehu

Syömisen aikana voit siemailla sitruunamehua, joka on laimennettu veteen. Sama asia, jota voit tehdä joka kerta, kun sinulla on kipua, koska sitruuna on hyödyllinen ilmavaivat - se voi säätää mahalaukun pH-arvoa sekä happamuutta tai ruoansulatushäiriöitä.

Applen siiderin etikka

Saman dynamiikan jälkeen kuin sitruunamehulla, eli pienillä sipuilla aterian aikana, tässä tapauksessa omenasiiderin etikan kanssa, joka on laimennettu veteen. Kaasujen säätämisen lisäksi tämä juoma auttaa myös säätelemään suoliston kulkeutumista ja mahahappoa.

selleri

5 minuuttia ruoanlaittoa nippu selleriä puoli litraa vettä auttaa luomaan täydellisen juoman ennen jokaista ateriaa, ja täydelliset ruoansulatusominaisuudet estävät kaasujen kertymisen.

Elintarvikkeet, jotka tuottavat kaasua ja turvotusta

Kaasuja tuottavat elintarvikkeet

• Palkokasvit, kuten pavut, herneet, linssit tai kikherneet, vähentävät niiden esiintymistä ruokavaliossa, elleivät ne ota ruoan muodossa.
• Jotkut kaasua aiheuttavat vihannekset ovat kaali, kaali, kukkakaali, sveitsiläinen kuori tai pinaatti.
• Vilja, erityisesti täysjyvätuotteiden, sekä täysjyväjauhon riisin tai leivän tapauksessa.
• Suklaa
• Juomat kaasulla .
• Punaviini

Muita vähennettäviä elintarvikkeita ovat:

• Maito : on suositeltavaa juoda enemmän kuin yksi lasi päivässä.
• Jogurtti ja maitotuotteet : sama kuin maito, sinun on vähennettävä kulutusta eniten, vieläkin enemmän, jos juot myös maitoa.
• Sokeri : ei pidä käyttää minkäänlaista makeutusainetta tai, jos haluat, käytä sakkariinia.
• Pasta : sinun pitäisi rajoittaa kulutustasi viikoittain, mieluiten ilman tomaattikastiketta.
• On olemassa joitakin hedelmiä, kuten meloni, vesimeloni tai kiivi, jotka ovat parhaiten kypsiä.
• Tomaatit ja porkkanat ovat myös tuotteita, jotka voivat vaikuttaa kaasujen syntymiseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.