Osteoporoosille on tunnusomaista luiden massan heikkenemisen vuoksi luiden asteittainen heikkeneminen . Kuka tahansa voi kärsiä tästä taudista, vaikka on totta, että joillakin on taipumus sopia siitä tiettyjen tekijöiden vuoksi. Siksi osteoporoosin estämiseksi on tärkeää tietää, mitkä ovat osteoporoosin riskitekijät, ja haluamme selittää sen sinulle.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat osteoporoosin oireet?

Kiinteät riskitekijät

Kiinteät riskitekijät ovat sellaisia, joita ei voida valvoa tai muuttaa, joista löytyy:

• Ikä : vuosien myötä osteoporoosin riski kasvaa. Siksi useimmat tämän luun sairauden tapaukset ilmenevät vanhuksilla.
• Sukupuoli: Samoin naiset kärsivät todennäköisemmin luun häviämisestä, koska heidän kehonsa tuottaa vähemmän estrogeeniä.
• Perhehistoria: Ihmisten, joilla on esi-isiä, joilla on diagnosoitu osteoporoosi, on myös todennäköisempää.
• Aikaisempi murtuma: murtuman kärsiminen aikaisemmin on suurempi riski saada toinen murtuma.
• Vaihdevuodet / hysterektomiikka: naiset, joilla on vaihdevuosien ikä, sekä ne, joilla on ollut hysterektomia-uterus-uterus, ovat alttiimpia osteoporoosille, koska heidän kehonsa tuottaa vähemmän estrogeeniä.
• Kilpailu / etnisyys: Vaikka kuka tahansa voi saada sen ilman eroa rodusta, on osoitettu olevan alttiimpia osteoporoosille kaukasian ja aasialaisten väestössä, kun taas afrikkalais-amerikkalaisilla on yleensä pienempi riski.

Muutettavissa olevat riskitekijät

Toisaalta osteoporoosin riskitekijöiden joukossa ovat muutettavissa olevat, toisin sanoen ne, joita voimme hallita yrittäen vähentää osteoporoosin saantia:

• Alkoholi: lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholijuomien liiallinen käyttö voi lisätä luun heikkenemistä, mikä johtuu osittain luun mineraalitiheyden vähenemisestä alkoholin myrkyllisistä vaikutuksista soluihin.
• Tupakka: samoin tupakointi lisää osteoporoosista johtuvien murtumien riskiä, ​​koska toiset - se heikentää kalsiumin imeytymistä.
• Paino ja BMI: niillä, joiden kehon massaindeksi (BMI) on alle 19, on lisätty riskitekijä osteoporoosille, koska niillä on pienempiä ja joskus heikkoja luut.
• Ruokinta: on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota osteoporoosin ehkäisemiseksi, koska tiettyjen ravintoaineiden, kuten kalsiumin, alijäämä voi aiheuttaa erityisen luuston heikkenemistä.
• Liikunta: istuvat elämäntavat saavat osteoporoosia todennäköisemmin kuin ne, jotka käyttävät säännöllisesti, koska ne vahvistavat kehoaan ja luita.

Tietoa osteoporoosista

Saat lisätietoja luun tilasta artikkeleissamme:

• Miten ehkäistä osteoporoosia
• Peruskäsitteet osteoporoosista
• Mitkä ovat osteoporoosin syyt
• Miten osteoporoosia hoidetaan
• Miten hoitaa osteoporoosia luonnollisella lääkkeellä

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.