Vatsa voi kärsiä hyvin helposti ja todennäköisesti tulehtuu huonojen ruokailutottumusten, tiettyjen intoleranssien, joidenkin lääkkeiden kulutuksen tai muiden sairauksien, kuten bakteeri-infektioiden, maksa- tai munuaisongelmien jne., Vuoksi. Tulehduksen lisäksi voidaan kokea oireita, kuten raskauden tunne, vatsakipu ja kaasu, mikä epäilemättä aiheuttaa suurta epämukavuutta eikä edistä ruoansulatuskanavan toimintaa. Lääkärin ohjeiden noudattamisen lisäksi on välttämätöntä huolehtia päivittäisestä ruokavaliosta ja lisätä niiden elintarvikkeiden kulutusta, jotka auttavat vähentämään turvotusta. Tässä artikkelissa näytämme sinulle konkreettisesti, mitkä ovat parhaat mehut vähentämään vatsaa, jota voit lisätä ruokavalioon.

Saatat myös olla kiinnostunut: Pahoin vatsan syyt ja hoito

Vatsan tulehduksen syyt

Vatsan tai vatsan vatsan tulehdus voi olla peräisin useista syistä, mutta yleisin on sellaisten elintarvikkeiden kulutus, joita on vaikea sulattaa, tiettyjen ainesosien sietämättömyys tai suolien kerääntyminen suolistoon, jotka herättävät ja korostavat sitä. turvotusta.

Toisaalta tulehtuneen mahalaukun kärsiminen tavanomaisella ja pitkittyneellä tavalla voi johtua kroonisista ruoansulatuskanavan tiloista, kuten gastriitista, ärtyvän suolen oireyhtymästä tai ummetuksesta. Jos tahansa näistä tapauksista ja jos turvotus ei häviää tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, ruokahaluttomuutta, voimakasta ripulia tai verisiä ulosteita, sinun on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Papaija ja pellavansiemenmehu

Papaija on trooppinen hedelmä, joka on erittäin hyödyllinen ruoansulatuselimistölle, sisältää papaiinia, joka antaa mahdollisuuden vähentää mahalaukun tulehdusta ja olla erinomainen keino hoitaa oireita, kuten gastriitti, ärtyvän suolen tai mahahaava. Pellavan siemenet säätelevät puolestaan ​​suoliston kauttakulkua, torjumaan ummetusta, estävät mahalaukun limakalvojen tulehdusta ja paheksumista, ja ne ovat myös käyttökelpoisia vähentämään vatsan turvotusta, jota jotkut naiset kärsivät ennen kuukautisia. Kaikki tämä on yksi parhaista luonnollisista mehuista, joita voit käyttää vatsaontelon torjumiseksi ja vatsan hyvinvoinnin edistämiseksi.

ainesosat:

• 1 papaija
• 1 rkl pellavansiemeniä
• 2 kupillista vettä
• 1 rkl kaurajauhoa

Valmistelu: leikkaa papaija kuutioiksi ja laita se sekoittimeen pellavan siementen ja kaurahiutaleiden viereen. Seuraavaksi lisätään vesi ja käsitellään kaikki ainesosat, kunnes mehu saadaan. Voit ottaa sen joka päivä paastoamaan viikon huomataksesi parannuksen.

Aloe veran mehu

On harvoja kasveja, joilla on yhtä paljon hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle kuin aloe vera, ja niiden joukossa myös erottuvat ruoansulatusjärjestelmään. Parantaa suoliston kulkeutumista, estää kaasujen muodostumista, suosii kaksoispisteiden puhdistusta ja lisäksi sillä on lievä laksatiivinen vaikutus, joka tekee siitä ihanteellisen niille, jotka kärsivät ummetuksesta.

ainesosat:

• 2 aloe veraa
• 150 ml vettä
• 1 pieni lusikallinen sitruunamehua

Valmistelu: leikkaa aloe veran lehdet ja poista sisällä oleva neste. Aseta sekoitinlasiin tai sekoittajaan saatu neste, lisää vettä ja sisältää pienen lusikallisen sitruunamehua, jotta mehun maku olisi miellyttävämpi. Menetelmä, kunnes saadaan homogeeninen seos. On tärkeää, että et käytä aloe vera -mehua liikaa ja juo enintään 2 lasillista päivässä, koska muuten se voi aiheuttaa vatsakipuja, oksentelua tai ripulia.

Selleri ja porkkanamehu

Sekä selleri että porkkana on sisällytetty moniin luonnollisiin mehuihin, jotka ovat valmiita puhdistamaan kehon ja jättämään sen vapaaksi niistä haitallisista aineista, jotka voivat vaikuttaa terveyteen. Samoin ne ovat kaksi vihanneksia, joilla on voimakas ruoansulatuskanavan ominaisuudet, koska ne sisältävät kuitua, joka on välttämätön ravintoaine suoliston kauttakulkua säätelemään, torjumaan vatsan turvotusta ja edistämään rasvojen polttamista. Jos otat tämän mehun selleri ja porkkana tavalliseen tapaan vatsan tulehduksen lisäksi, voit vaikuttaa painonpudotukseen; Tietenkin vain, jos yhdistät sen tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaharjoitteluun.

ainesosat:

• 4 porkkanaa
• 1 varsi selleriä
• 1/2 kurkkua

Valmistelu: leikkaa kaikki ainesosat viipaleiksi tai pieniksi paloiksi ja laita ne sekoittajaan. Prosessia, kunnes saat homogeenisen seoksen, lisää vähän vettä, jos haluat mehu ei ole niin paksu ja juoma.

Avokado ja ananasmehu

Lopuksi esitämme toisen parhaista mehuista, jotka tyhjentävät vatsaa, jota voit ottaa säännöllisesti ruokavalioon. Avokado ja ananas ovat hedelmiä, joilla on merkittävä ravintoainekoostumus ja jotka sisältävät runsaasti kuituja, joten ne ovat hyviä liittolaisia ​​helpottamaan suoliston kulkeutumista, parantavat ruoansulatusta ja välttävät siten mahalaukun limakalvojen tulehdusta. Lisäksi sinun pitäisi tietää, että ananas on hyvin diureetti, joten se auttaa myös eroon säilyvistä nesteistä, jotka korostavat turvotusta ja raskautta.

ainesosat:

• 4 ananasviipaletta
• 1 avokado
• 1/2 vihreä omena (valinnainen)

Valmistelu: Kuori avokado ja poista sisällä oleva luu. Lisää avokado yhdessä ananasviipaleiden ja sekoittajan omenan kanssa ja prosessi, kunnes mehu saadaan. Juo aamulla tai iltapäivällä ja näet kuinka nopeasti huomaat eron.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.