Porkkana ja sitruunamehu on hyvä vaihtoehto parantaa kehon terveyttä ja helpottaa samalla laihtumista. Jokaisella näistä elintarvikkeista on hyvin mielenkiintoisia laihtumiskykyjä, ja että porkkana on hyvin runsaasti kuituja ja vettä, ja se erottuu puhdistus-, detoksifiointi-, diureetti- ja kyllästysvaikutuksistaan, kun taas sitruuna on hyvä C-vitamiinin panos ja se on täydellinen polttaa enemmän rasvaa ja parantaa ruoansulatusta. Tämän mehun tavanomainen kulutus yhdessä hypokalorisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan kanssa voi olla ihanteellinen kaava menettää muutama kilo ja vähentää äänenvoimakkuutta. Seuraavassa artikkelissa esitellään, millaisia ​​hyötyjä ovat porkkana ja sitruunamehu laihtua ja miten valmistella se askel askeleelta.

Saatat myös olla kiinnostunut: selleri ja porkkana mehu laihtua - yksinkertainen ja tehokas resepti

Porkkana ja sitruunamehu: hyödyt ja ominaisuudet

Porkkana ja sitruunamehu on täydellinen juoma laihtumiseen, sillä se auttaa vähentämään ruokahalua päivän aikana ja suosii rasvojen polttamista näiden kahden elintarvikkeen ominaisuuksien vuoksi. Katsotaanpa seuraavaksi, millaisia hyötyjä ovat porkkana ja sitruunamehu laihtua ottaen huomioon kunkin näiden ainesosien ominaisuudet:

Porkkanoiden edut laihtumiseen

• Veden ja kuitujen korkean sisällön ansiosta se on erittäin puhdasta ja auttaa siten poistamaan kaikki elimistöön kertyvät toksiinit, rasvat ja jätteet.
• Se on diureetti, joka auttaa torjumaan nesteen kertymistä ja siitä johtuvaa turvotusta. Tämä saavutetaan stimuloimalla munuaisten toimintaa ja auttaen poistamaan ylimääräistä vettä virtsaamisen kautta.
• Se on erittäin myrkyllistä ja sen rikas vitamiinit ja kivennäisaineet parantavat kehon aineenvaihduntaa.
• Sen kulutus antaa suuren kylläisyyden tunteen, joka on suuri apu painon menettämisessä, koska sen avulla voimme vähentää ruokaa, jota syömme joka päivä.
• Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ruoansulatuskanavan kannalta, koska se auttaa torjumaan raskautta, vatsan turvotusta, ilmavaivoja jne.
• Se on termogeeninen ruoka, mikä tarkoittaa, että se lisää kehon lämpötilaa syömällä sitä, ja siksi syntyy suurempi kalorien poltto.

Sitruunan edut laihtua

• Se hyödyttää ruoansulatuskanavan terveyttä ja parantaa ruoansulatusta. Stimuloi mahalaukuntuotantoa mahassa ja siksi kulutetut elintarvikkeet hajoavat nopeammin ja rasvoja ei keräänny elimistöön.
• Se auttaa estämään vatsan turvotusta ja kaasun kärsimystä.
• Se on erinomainen luonnollinen diureetti, joka suosii toksiinien poistamista ja estää nesteen kertymisen, mikä on tärkeää myös selluliitin välttämiseksi.
• Se sisältää pepsiiniä ja tämä aine tekee siitä paremman hyödyn hyödynnetyistä proteiineista ja polttaa enemmän rasvoja.
• Kuitu- ja pektiinipitoisuutensa ansiosta se on erittäin rauhoittava ja auttaa torjumaan nälän tuntoa päivän aikana.

Miten tehdä porkkana ja sitruunamehu laihtua

Jotta kaikki porkkana- ja sitruunamehun ominaisuudet menettävät painonsa, on tärkeää, että valmistelet sen jäljempänä esitetyn reseptin mukaisesti, joten emme osallistu kehoon liian paljon kaloreita ja nopeutamme painonpudotusta täysin terveellä tavalla :

ainekset

• 4 porkkanaa
• 1 sitruuna
• joitakin kivennäisvettä

valmistelu

1. Ensinnäkin sinun pitäisi kuoriutua ja pestä raaka-porkkanat.
2. Leikkaa porkkanat viipaleiksi ja laita ne tehosekoittimeen tai sekoittimen lasiin.
3. Lisätään vähän kivennäisvettä ja käsitellään tai lyönnetään, kunnes saat tasaisen ja homogeenisen seoksen. Suurempi määrä vettä voidaan lisätä, jos saatu konsistenssi on erittäin paksu makuamme.
4. Leikkaa sitruuna puoliksi ja purista molemmat puolet saadaksesi hedelmän luonnollisen mehun.
5. Lisää lopuksi sitruunamehu porkkanamehuun ja sekoita.
6. Jos haluat hieman makeuttaa, on tärkeää, ettei sokeria lisätä ja jos haluat valita jonkin verran steviaa tai muuta luonnollista makeutusainetta.

Miten juoda porkkana ja sitruunamehu laihtua

Samoin kuin valmistelu on hyvin tärkeää, tapa ottaa se myös on tärkeää. Jotta saat täyden hyödyn tämän juoman rauhoittavasta ja laihduttavasta vaikutuksesta, on parasta juoda 2 lasia päivässä, juominen yksi aamulla ennen aamiaista ja toinen muutama minuutti ennen lounasta. Lisäksi tämän mehun avulla emme ainoastaan ​​auta painonpudotusta, vaan havaitsemme myös nopeasti sen hyödyt ruoansulatuskanavan terveydelle, tuntuu paljon vähemmän raskaalta syömisen jälkeen.

Kuitenkin, kuten kaikki muutkin luonnolliset lisäaineet, tämä mehu olisi lisättävä terveelliseen ruokavalioon, joka on tasapainoinen ja alhainen kaloreita halutun kilon saavuttamiseksi. Samoin ilman säännöllistä liikuntaa, joka täydentää ruokavaliota, on käytännössä mahdotonta havaita kuvion muutoksia. Seuraavassa artikkelissa näytämme, mitkä ovat kymmenen käskyä laihtua ja jos pitkän ajan kuluttua ei ole mahdollista saavuttaa painon menettämistä, artikkelissa Miksi en voi laihtua, selvitämme, mitä syitä voi olla.

Muut reseptit laihtuminen porkkanat ja sitruunat

Porkkanamehun ja sitruunan painon vähentämiseksi voit myös lisätä muita yhtä tehokkaita elintarvikkeita laihtua vähemmän aikaa ja hyödyttää elimistön terveyttä yleensä. Seuraavaksi näytämme tämän reseptin muita herkullisia ja terveellisiä vaihtoehtoja:

Mehu tai porkkana, omena, sitruuna ja selleri ravistellaan

Tähän reseptiin lisätään omenan diureettisia ja detoksifioivia ominaisuuksia sekä sellerin tulehdus-, ruoansulatus- ja kyllästysvaikutuksia.

• Ainesosat: 2 porkkanaa, 1/2 omena, 1/2 sitruuna ja 1 varsi selleriä.
• Valmistus: pese ja pilko porkkanat, omena ja selleri ja prosessi tehosekoittimessa tai tehosekoittimessa. Lisää saatuun seokseen sitruunamehu. Lopuksi rasittaa ja olet valmis! Jos haluat tehdä sen ravistetussa versiossa, voit lisätä pienen rasvattoman maidon, jotta et lisää kaloreita.

Porkkana, sitruuna ja persilja mehu

Tällöin porkkanat ja sitruunat lisätään persiljan depuratiivisiin, diureettisiin ja rasvaa polttaviin ominaisuuksiin. Seuraavassa artikkelissa näytetään myös, miten valmistaa persiljateetä laihtua.

• Ainesosat: 1 iso tai 2 keskisuuria porkkanaa, 1 sitruuna, 1 oksa persiljaa ja pieni lusikallinen hunajaa.
• Valmistus: pese porkkanaa hienonnetun persiljan viereen ja lisää vähän vettä. Sitten kiristä valmiste, lisää tuoretta puristettua sitruunamehua ja hunajaa.

Kurkku, porkkana, omena ja sitruunamehu

Kurkku on erittäin runsaasti vettä, joka edistää hyvin vähän kaloreita ja auttaa poistamaan nesteitä elimistöstä ja vähentää nälkää.

• Ainesosat: 4 porkkanaa, 1 sitruuna, 1 omena, 1 kurkku ja inkivääri (valinnainen).
• Valmistelu: pese ja pilko porkkanat, omena ja kurkku. Sekoita kaikki ainekset ja lisää sitruunamehu. Kantaa ja juo.

Seuraavassa artikkelissa esitellään muita erinomaisia ​​mehuja polttaa rasvaa ja laihtua.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.