Bronkiitti on keuhkoputkien tulehdus, joka on vastuussa hengittämisestä keuhkoihin, mikä vaikeuttaa suuresti hengitysprosessia. Se johtuu yleensä viruksesta, ja se ilmenee yleensä kylmän tai flunssan jälkeen, kun oireita ovat esimerkiksi epämukavuus rintakehässä, yskiminen flegma, hengitysvaikeudet, hengityksen vinkuminen ja kuume. Hoitoasi varten lääkärin määräämien lääkkeiden lisäksi, jos ne ovat välttämättömiä, on erittäin tärkeää saada terveellisiä elämäntapoja ja muuttaa päivittäistä ruokavaliota, mukaan lukien siihen elintarvikkeisiin, jotka suosivat keuhkoputkien ja hengityselinten palautumista yleensä

Tässä artikkelissa esitämme yksityiskohtaisesti, mitä syödä, jos minulla on keuhkoputkentulehdus, ja me yksityiskohtaisesti, mitkä ovat suositeltavimpia elintarvikkeita ja jotka päinvastoin olisi vältettävä, jotta tila ei pahene.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitoon akuutti keuhkoputkentulehdus

Ruokavalio keuhkoputkentulehduksessa: ravitsemukselliset suositukset

Bronkiitti on tila, joka aiheuttaa oireita, kuten hengenahdistusta, hengityksen vinkumista, yskää, flegmaa ja paineita rinnassa tulehduksen seurauksena, ja hengityselinten terveyden edistämiseksi ja elpymisen nopeuttamiseksi, on tärkeää huolehtia ruoasta ja yritä ottaa huomioon alla esitetyt suositukset:

• Lisätään antioksidantteja sisältävien hedelmien ja vihannesten kulutusta niin, että elimistö voi toipua, poistaa toksiinit ja toipua kokonaan. Nämä auttavat myös vähentämään akuutin keuhkoputkentulehduksen riskiä, ​​joka johtaa krooniseen keuhkoputkentulehdukseen.
• Syö enemmän kalaa, erityisesti sinistä kalaa, joka on eniten välttämättömiä rasvahappoja (omega-3 ja omega-6), jotka ovat avain terveellisen kehon ylläpitämisessä, keuhkojen tulehduksen vähentämisessä ja hengityselinten terveyden parantamisessa.
• Sisällytä ruokavalioon täysjyvätuotteiden kulutus, joka tuottaa enemmän energiaa keholle.
• Juo runsaasti nesteitä, erityisesti vettä, liiallisen liman poistamiseksi ja toksiinien poistamiseksi. Muita terveitä nesteitä suositellaan myös, kuten hedelmistä ja vihanneksista valmistetut luonnolliset mehut tai lääkekasveista valmistetut infuusiot, joilla on antiseptisiä, antibakteerisia, köyhdyttäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Seuraavassa artikkelissa näet mitä infuusiot ovat hyviä keuhkoille.
• Valmistele kanan ja vihannesten liemet, kuten porkkanat, sipulit tai perunat, koska näiden ainesosien seos on täydellinen taistelemaan viruksia tuottavia aineita ja lievittämään oireita.

Hyödyllisiä elintarvikkeita keuhkoputkentulehdukseen

A-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet

A-vitamiini on ravintoaine, jolla on antioksidanttivaikutus erittäin hyödyllinen keuhkoputkentulehduksen yhteydessä, koska se sallii immuunijärjestelmän vahvistamisen ja puolustuksen lisäämisen, mikä auttaa tehokkaammin torjumaan keuhkojen terveyttä vaarantavaa virusta.

On erityisen suositeltavaa kuluttaa niitä elintarvikkeita, jotka tarjoavat beetakaroteenia (A-vitamiinin kasvimuoto), kuten porkkanat, pinaatti, vesikrassi, kurpitsa, parsakaali, vihreät pavut, papaija jne.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti C-vitamiinia

C-vitamiini on toinen tärkeä ravintoaine vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi ja se on myös erinomainen keuhkoputkentulehduksen parantamiseksi nopeammin auttamalla vähentämään sen tärkeimpiä oireita. Samalla taistellaan keuhkoputkentulehdusta aiheuttavaa virusta vastaan.

C-vitamiinia sisältäviin elintarvikkeisiin sisältyvät sitrushedelmät (tangeriinit, appelsiinit, sitruunat, greippi), kiivi, vihreät lehtivihannekset, retiisit, porkkanat, persilja, pähkinät (pähkinät ja pistaasipähkinät), hedelmät punaiset jne.

Sinkkiä sisältävät elintarvikkeet

Muita hyödyllisiä ruokia keuhkoputkentulehduksessa ovat ne, jotka sisältävät sinkkiä sen koostumuksessa. Tämä on kivennäisaine, joka vahvistaa immuunijärjestelmää estämään kylmien tai muiden keuhkoihin vaikuttavien infektioiden kärsimystä ja auttaa myös keuhkoputkia poistamaan.

Elintarvikkeita, joissa on enemmän sinkkiä, joita voi kuluttaa, ovat siipikarja tai naudanliha, pähkinät, kurpitsa, seesami tai auringonkukansiemenet, osterit, pähkinät jne.

Elintarvikkeet, joissa on antibioottisia ominaisuuksia

Ne erottuvat myös hyödyllisiksi elintarvikkeiksi keuhkoputkia varten, joilla on luonnollisia antibioottisia ominaisuuksia, kuten valkosipulia ja sipulia.

Valkosipuli on erittäin tehokas torjumaan vilustumista, flunssaa ja keuhkojen infektioita sen antiviraalisten ja antibakteeristen ominaisuuksien takia hengityselinten toiminnan parantamisen lisäksi.

Toisaalta sipulilla on antibioottisia aineita, jotka ovat erinomaisia ​​torjumaan kaikenlaisia ​​infektioita, jotka vaikuttavat hengityselimiin ja keuhkoihin.

Muita artikkelin vaihtoehtoja Mitä ovat luonnolliset antibiootit.

Muut hyvät elintarvikkeet keuhkoputkentulehdukseen

• Cayenne-pippuri: se on hyvä lievittämään ruuhkia ja lievittämään keuhkoputkentulehduksen oireita. Tässä tapauksessa parasta on ottaa se infuusiona.
• Hunaja: se on erittäin tehokas hengityselinten, kuten keuhkoputkentulehduksen, hoitoon antibakteeristen, verenpainetta ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Se on loistava luonnollinen keino edistää liman poistamista ja lievittää yskää.
• Kurkuma: sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat laajentamaan ja avaamaan keuhkoputket, mikä torjuu siten sitä kapeata, joka estää ilman kulkemisen oikein keuhkoihin. Se toimii hyvin myös liiallista limaa vastaan.

Elintarvikkeet, jotka on kielletty keuhkoputkentulehduksesta

Tietäen, mitkä ovat elintarvikkeet, jotka voivat auttaa parantamaan keuhkoputkentulehdusta nopeammin ja edistämään elpymistä, on myös tärkeää, että käsiteltäessä, mitä syödä, jos minulla on keuhkoputkentulehdus, kerro meille, mitä päinvastoin ovat ne elintarvikkeet, jotka On kätevää välttää, jotta oireet eivät pahene.

Keuhkoputkitulehduksesta kiellettyjen elintarvikkeiden joukossa seuraavat erot:

• Meijerituotteet: nämä voisivat lisätä liman tuotantoa. Vihannesten maitotuotteiden kulutus on parempi.
• Yksinkertaiset sokerit: ne voivat rajoittaa immuunijärjestelmän toimintaa.
• Alkoholijuomat
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti tyydyttyneitä ja transrasvoja.
• Paistettuja ruokia
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti natriumia.
• Hiilihapotetut juomat
• Juomia kofeiinilla.

Jos oireet eivät parane päivien tai kuumeen, yskän, paksun ja vihreän liman ohi, paljon hengitysvaikeuksia kunnolla, on välttämätöntä lähteä lääkärille aloittaaksesi asianmukaisen hoidon kussakin tapauksessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.