Pähkinäöljy uutetaan kuivatuista hedelmistä, joista se saa nimensä ja jota voidaan käyttää sekä keittiössä, ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa ansiosta, että paikallisesti sen vuoksi, että se saa ihoa ja hiuksia. Se on hyvin merkittävä vitamiinien A ja E lähde, tyydyttymättömät rasvahapot ja elimistölle välttämättömät kivennäisaineet, kuten kalsium ja magnesium, joten ei ole epäilystäkään siitä, että se on erittäin terveellinen luonnollinen tuote, jota voimme käyttää parantamaan hyvinvointia ja elämänlaatua. Jatka tämän artikkelin lukemista selvittääksesi, mitkä ovat hasselpähkinäöljyn kaikki ominaisuudet ja miten voit käyttää sitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Sitruunaöljyn parantavat ominaisuudet

Säädä kolesterolitasoja

Hasselpähkinäöljy on, kuten olemme huomauttaneet, runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka antavat sille erinomaiset ominaisuudet kolesterolin ja korkean veren triglyseridien vähentämiseksi sekä sydän- ja verisuonitautien kärsimyksen estämiseksi. On välttämätöntä ylläpitää näiden säädeltyjen tasojen tasoa, jotta vältetään riskiä kärsiä patologioista, jotka vaikuttavat sydämeen tai vaarantavat elintärkeiden elinten hyvän terveyden.

Jos kolesteroli on korkea, on välttämätöntä ottaa hyvin terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, välttää liiallisia ruokamääriä ja valvoa päivittäin otettuja annoksia, tehdä liikuntaa, vähentää stressiä, säilyttää ihanteellinen paino välttää ylipainoa, Kaikkien lääkärin antamien ohjeiden lisäksi. Kaikki tämä auttaa vähentämään kolesterolia ja nauttimaan paremman elämänlaadun.

Estä solujen ikääntyminen

Yksi hasselpähkinäöljyn runsaimmista vitamiineista on E-vitamiini, joka on suuri antioksidantti ja jota pidetään "elämän ja nuoruuden vitamiinina". Tämä ravintoaine on erittäin tärkeä organismin terveydelle, koska se neutraloi solujen ikääntymisestä ja monista vakavista sairauksista, kuten syöpään tai sydän- ja verisuonitauteihin, aiheutuvia vapaita radikaaleja.

Lisäksi se tehostaa immuunijärjestelmää ja on loistava liittolainen suojaamaan elimistöä virus- tai bakteeri-infektioita vastaan, jotka voivat vahingoittaa sitä. Ja kuten näemme myöhemmin, E-vitamiini on myös todellinen helmi huolehtia ihosta ja pitää sen terveenä ja nuorena.

Vahvista luut

Hasselpähkinäöljyssä on tärkeitä annoksia mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, ja tämä tekee siitä ihanteellisen luonnollisen tuotteen luiden luiden ylläpitämiseksi ja luun tiheyden häviämisen estämiseksi.

Tästä syystä kohtalainen kulutus on erinomainen osteoporoosin riskin vähentämiseksi, joka on yleinen tila, joka vaikuttaa luiden terveyteen aiheuttamalla luun massan vähenemistä ja muun muassa lisää laskujen mahdollisuuksia. katkenneita. Näiden kolmen mineraalin sisällyttämisen ruokavalioon lisäksi on tärkeää kuluttaa D-, K- ja omega-3-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, maltillista kofeiini- ja alkoholijuomien saantia, vähentää suolan kulutusta elintarvikkeissa, proteiineissa ja fosforissa. On myös suositeltavaa harjoittaa säännöllistä liikuntaa luiden ja lihasten lujuuden vahvistamiseksi ja siten osteoporoosin ehkäisemiseksi.

Huolehdi ja kaunista ihoa

Pähkinäöljyn terveysominaisuuksien tuntemisen lisäksi sinun pitäisi tietää, että tämä kasviöljy on hyvin arvostettu luonnollisen kosmetiikan alalla ja tarkemmin sanottuna ihon hoitamiseksi, sen kaunistamiseksi ja parantamiseksi, kun se on joidenkin ihon tunteiden uhri. Alla näytämme kaikki hyödyt, joita hasselpähkinäöljy voi tuoda iholle:

• Se toimii rauhoittavana ärsytettynä ihona, joka on hyvin lievittävä ekseeman, ihottuman tai psoriaasin tapauksessa.
• Kosteuttaa ihoa ja torjuu kuivuutta.
• Säätää sebumin tuotantoa iholla.
• Se suojaa ihoa ulkoisilta hyökkäyksiltä ja virkistää sitä E-vitamiinipitoisuutensa ansiosta, ja se on ihanteellinen ryppyjen ja ikääntymisen merkkien ehkäisemiseksi.
• Se suojaa ihoa UV- ja UVA-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta, minkä vuoksi sitä käytetään joidenkin aurinkovoideiden valmistukseen.
• Regeneroi ihosolut ilman huokosten tukkeutumista.
• Vahvistaa ihoa ja auttaa parantamaan selluliitti- tai appelsiinikuoren ulkonäköä.
• Hierontaöljynä se rentouttaa kehon ja mielen.

Jos haluat selvittää, mikä on paras tapa soveltaa sitä, sinun tarvitsee vain tutustua artikkeliin Miten käyttää hasselpähkinäöljyä iholla.

Käsittele tahmeat hiukset

Hasselpähkinäöljyn kosmeettiset ominaisuudet eivät ole pelkästään iholle laskeneet, se on myös hyvä vaihtoehto antaa elinvoimaa vaurioituneille, vahingoittuneille tai syvälle kuiville hiuksille .

Jos huomaat, että harjasi näyttää kuivuneena, on vinkkejä auki ja se on karkea kosketukseen, huméctala muutaman tipan hasselpähkinäöljyä kuten tavallista, ja näet, kuinka lyhyessä ajassa se regeneroi ja alkaa olla paljon terveempää ja kauniimpi.

Varovaisuutta käytettäessä hasselpähkinäöljyä

Voit hyödyntää hasselpähkinäöljyä ostamalla sen kasviperäisiltä tai myymälöiltä, ​​jotka ovat erikoistuneet luonnontuotteiden myyntiin. On erittäin tärkeää, että ilmoitat itsellesi, voitko ostaa öljyä, koska kaikki myydyt öljyt eivät ole sopivia kulutukseen.

Siinä tapauksessa, että käytät sitä ruoan maistamiseen tai makuun, suosittelemme, että käytät sitä aina raaka-aineena eikä ruoanlaittoon, sillä se pitää kaikki sen ominaisuudet ehjinä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.