Tanssia on käytetty aina tärkeiden tapahtumien muistoksi. Ihmiset ovat aina ilmaisseet itseään siirtymällä yhteiseen tahtiin jakamaan tunteen ja kehittämään yhteisöllisyyttä. Tanssin kautta tapahtuva hoito on luova ilme, jonka avulla voit kokea enemmän tunteita, saada enemmän kehon tietoisuutta ja oppia rentoutumaan lihasten jännitteitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tanssia tuolin kanssa Vaiheita: 1

Yleisesti ottaen lapsilla on suurempi tarve liikkua kuin aikuiset, koska kun kasvamme, kehon ilmeikäs kapasiteetti on rajallinen ja jäykkyys ja jännityksen lisääntyminen.

2

Keho ja sen liike heijastavat henkilön persoonallisuutta ja sisäisiä konflikteja. Siksi kehon ja tanssin kautta voidaan vaikuttaa emotionaaliseen ja psykologiseen.

3

Tanssilla ilmenee ihmisen sisäinen maailma ja tunteet, ajatukset ja tietoiset ja tiedostamattomat konfliktit tulevat konkreettisemmiksi ja hallittavammiksi. Synkronia ja kyky seurata rytmiä edistävät oman kehon kuvan tunnistamista, ja tämä auttaa henkilöä oppimaan hyväksymään itsensä sellaisena kuin hän on.

4

Tanssien kautta henkilö saa tietoonsa heidän tavanomaiset liikkumismallit ja niiden jäykimmät ja stressaavimmat alueet. Terapeutti ehdottaa harjoituksia tai liikkeitä, jotka vastaavat kunkin yksilön tarpeita herättää ja vapauttaa nämä jännitteet ja luoda vapaan liikkuvuuden.

5

Istunnot voivat olla yksilöllisiä tai ryhmiä, mutta jokainen henkilö antaa tanssin intensiteetin omien mahdollisuuksiensa mukaan. Tanssiminen on ilmeikäs paitsi parantaa itsetuntoa myös helpottaa viestintää ja vuorovaikutusta muiden kanssa.

6

Tanssi auttaa olemaan fyysisesti parempi ja yksi tunti tanssia vastaa 2 tuntia aerobista liikuntaa.

vihjeitä

• Voit tanssia oikein tehdä aina tanssinopettajan valvonnassa.