Se puhdistaa kehosi ja menettää painonsa 100% luonnollisella tavalla . Kaikki tämä voidaan saavuttaa punaisen teen edun ansiosta, koska hävitämme 2–3 kiloa 7 vuorokauden aikana, mukaan lukien säännöllinen ruokavalio, lisäksi kehomme toiminnan parantaminen vähentämällä kerääntyneiden myrkkyjen määrää. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten tehdä punaisen teen ruokavalio niin, että ymmärrätte parhaan tavan tuoda tämä juoma jokapäiväiseen elämään ja siten nauttia tasapainoisesta ja erittäin terveestä valikosta. On monia ominaisuuksia, joita tämä infuusio voi tuoda kehollesi menettämään rasvaa ja vähentää toksiineja, ja sitten löydämme ne yksitellen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä proteiiniruokavalio Vaiheita: 1

Ensimmäinen asia, jota meidän on analysoitava, ovat syyt siihen, miksi punainen tee voi auttaa meitä laihtumaan ja että tämä juoma sisältää ihanteellisia ominaisuuksia, jotta kehomme poistaisi rasvat ja siten vain 7 päivän ruokavalio miten ohut 2 - 3 kiloa.

Paranna ruoansulatusta

Juomalla punaista teetä parannamme ruoansulatusprosessejamme stimuloimalla sappirakon toimintaa ja parantamalla rasvojen poistumista.

Nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämä juoma myös tehostaa aineenvaihduntaa ja siten, että tyydyttyneet rasvat kulutetaan energialähteeksi, mikä vähentää niiden läsnäoloa kehossamme. Tästä syystä se on täydellinen liittolainen laihtua viikossa, kunhan meillä on tasapainoinen ruokavalio ja vähärasvainen.

Auttaa puhdistamaan kehomme

Punainen tee auttaa parantamaan munuaisten toimintaa ja siten eliminoimaan nesteen kertymistä sekä sisällä kertyneitä toksiineja. Toisaalta se myös nopeuttaa maksan työtä ja tästä syystä kehossa ja veressä kertyneet jätteet eliminoidaan myös luonnollisin keinoin. Kaikki tämä tekee sisustuksestamme paremman ja merkit, kuten turvotus tai nesteen kertyminen, häviävät, mikä näyttää paljon hoikkaamman rungon.

Tässä artikkelissa löydämme kaikki punaisen teen edut, koska sen lisäksi, että autamme meitä laihtumaan, se on myös optimaalinen muiden sisäisten toimintojen, kuten kolesterolin säätämisen, parantamiseksi.

2

Jotta voisit hyödyntää kaikkia tämän infuusion ominaisuuksia, riittää, että otat sen käyttöön tavalliseen tapaan tai jos haluat mieluummin jotain tehokkaampaa ja nopeampaa, voit käyttää punaisen teen ruokavaliota, menetelmää, jolla laihtuu terveellä tavalla juomalla 4 kupillista Päivittäin tätä juomaa viikon ajan, jotta saat siten edistää aineenvaihduntaa ja saada rasvoja.

Sinun täytyy seurata tätä käytäntöä ruokavaliossa, jossa on vähän kaloreita ja rasvaa, jotta keho voi hyökätä kertyneisiin rasvareserveihin ja siten voit laihtua. Älä koskaan ylitä suositeltua enimmäisaikaa (yksi viikko), muuten saatat kokea teetä ja punaisen teen ominaisuuksia.

3

Voidakseen tehdä punaisen teen ruokavalion riittää, että noudatetaan joitakin yksinkertaisia ​​ruokavalion suuntaviivoja, jotka auttavat stimuloimaan sen rasvapolttotoimintoa ja antamaan siten asteikolle mahdollisuuden lähestyä sitä. Tässä ilmoitamme lomakkeen, jolla sinun täytyy syödä tämän ruokavalion aikana:

5 ateriaa päivässä

On tärkeää, että autat aineenvaihduntaa toimimaan tehokkaammin jakamalla saannin 5 ateriaan päivässä ja että määrät ovat pienempiä sekä terveempiä. Niinpä, voit välttää liian nälkäisiä päivän pääaterioihin.

Ota 4 kupillista punaista teetä päivässä

Parasta on, että jokaisen tärkeimmän saannin jälkeen (aamiainen, lounas, välipala ja illallinen) on kupillinen punaista teetä ruoan ruoansulatuksen parantamiseksi, aineenvaihdunnan aktivoimiseksi ja hyödyntäen kaikkia ensimmäisessä vaiheessa mainittuja etuja.

Vähärasvaiset elintarvikkeet

Viikon aikana, että tämä ruokavalio kestää, sinun pitäisi syödä vain vähärasvaisia ​​elintarvikkeita ja keittää terveellä tavalla. Ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, on enemmän kuin suositeltavaa tämän ruokavalion aikana, mutta lisäksi sinun pitäisi myös sisältää vähärasvaisia ​​proteiineja, kuten vähärasvainen liha, valkoinen kala tai vähärasvainen meijeri. Hiilihydraattien tulisi olla myös osa ruokavaliota, mutta jos voit, yritä olla vain aamiaisen ja / tai lounaan aikana ja olla kattava.

4

Seuraavaksi aiomme antaa sinulle esimerkin punaisen teen ruokavaliossa olevasta valikosta, jotta voit innostaa ja luoda oman ruokavalion makusi ja mieltymysten mukaan.

• Aamiainen: 2 täysjyvä paahtoleipää kalkkunalla + luonnollinen appelsiinimehu - 30 minuutin kuluttua ota 1 kuppi punaista teetä
• Keski-aamulla: 1 pala hedelmää tai 1 jogurtti 0%
• Lounas: Pasta-salaatti + 1 grillattu rinta + 1 hedelmä - Puolen tunnin aikana ota 1 kupillinen punainen tee
• Välipala: 1 kupillinen punainen tee
• Illallinen: Vihreä salaatti tai vihannesten kerma + Grillattu kala, jossa on paahdettuja vihanneksia + 0% jogurtti - Puolen tunnin vie kupillisen punainen tee

5

Joka tapauksessa meidän on otettava huomioon punaisen teen vasta-aiheet, koska se on juomaa, joka ylimääräisenä otettuna voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Jos juot yli 4 kupillista päivässä, voit kokea tunteita, kuten:

• hermostuneisuus
• levottomuus
• sydämentykytys
• Sykkeen nopeutuminen
• päänsärky
• ripuli
• oksentaa

Lisäksi on ihmisiä, joiden tulisi välttää juoman nauttimista, koska se voi olla haitallista: raskaana olevat tai imettävät naiset ja lapset. Ei unettomuutta, verenpaineesta tai sydänongelmista kärsiviä henkilöitä ei tulisi missään tapauksessa puhua lääkärilleen.

Me esitämme yksityiskohtaisesti kaikki punaisen teen vasta-aiheet.