Viikunat ovat erittäin terveellisiä syövät hedelmiä ihmiskeholle, sekä kuivia että tuoreita, joten sen kulutus on erittäin suositeltavaa. Se erottuu ravitsemuksellisista ominaisuuksistaan, mutta myös sen eduista ja parantavista ominaisuuksista eri olosuhteissa. Jotta voit myös hyödyntää viikunapuun hedelmiä, selitämme, mitä viikunat hyötyvät.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat kassaavan edut?

Kuviot erottuvat suuresta kuituosuudestaan, minkä vuoksi ne ovat hyvin tehokkaita suoliston kauttakulkua säätelemään ja siksi käyttävät sitä lievänä laksatiivina ummetuksen torjumiseksi. Samoin on myös suotavaa torjua muuntyyppisiä ruoansulatuskanavan häiriöitä sekä muita kuitua sisältäviä elintarvikkeita.

2

Samalla tavoin viikunoiden koostumuksessa on runsaasti vettä - 70 - 80% -, joten ne on ilmoitettu pitämään meidät hydratoituneina, ja niiden energian osuus on hyvin merkittävä. Siksi ne voivat olla hyvin sopivia henkilöille, jotka suorittavat fyysisiä töitä tai ravitsemusongelmia.

3

Vaikka yleinen usko sanoo toisin, viikunoiden rasvapitoisuus ei ole liiallinen (65 kcal / 100 g) samalla tavalla kuin kumpikaan ei ole sen osuus proteiineissa. Se tarjoaa kuitenkin vettä, vitamiineja ja kivennäisaineita huomattavasti, joten se voidaan sisällyttää tasapainoiseen ruokavalioon; vaikka diabeetikoilla tai lihavuusongelmilla on syytä kuluttaa sitä maltillisesti sokeripitoisuuden vuoksi.

4

On myös tärkeää korostaa viikunan reumaattisia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on tällainen kipu, sekä niille, jotka harjoittavat urheilua ja kuluttavat erityisesti niveliä.

5

Hengityselimille tarkoitettujen viikunoiden suotuisat ominaisuudet tunnetaan myös heijastusvoimastaan, joten voimme käyttää niitä torjumaan sellaisia ​​tiloja kuin vilustuminen, keuhkoputkentulehdus, liiallinen limaa ...

6

Kuviot myös erottuvat luonnollisten antioksidanttien aikaansaamisesta, jotka auttavat estämään solujen ikääntymistä ja torjumaan vapaita radikaaleja, jotka ovat monien vakavien sairauksien, kuten syövän tai eri degeneratiivisten patologioiden, syy.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.