Näytä kaunis elin, tuntuu helposti, eliminoi turvotusta ja vähennä volyymimme voidaan saavuttaa toteuttamalla terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota yhdistettynä harjoitukseen. Jos ongelma on kuitenkin, että kehosi säilyttää nesteen, ehdotamme ihanteellista täydennystä, josta tulee paras liittolaisesi: diureettijuomat . Nämä tuotteet sopivat täydellisesti kehomme puhdistamiseen ja myrkyttömyyteen, samalla kun poistamme nesteet ja autamme menettämään nämä ylimääräiset kilot.

Jos haluat tietää, miten tehdä diureettijuomia, älä missaa seuraavan .com-artikkelin lukemista. Kuten aina, panostamme kotitekoisiin resepteihin, jotka ovat halpoja ja yksinkertaisia, joten voit aina saada diureettimehut valmiiksi juoda. Oletko rekisteröitynyt detox-juomiin?

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä jamaica vettä

Diureettijuomien edut

Diureettijuomat ovat sellaisia, jotka auttavat poistamaan nesteiden kertymistä kehossamme. Sen kulutus auttaa poistamaan virtsan kautta kaikki ne toksiinit ja muut jätteet, jotka eivät tuota mitään hyötyä kehollemme. Siksi diureettijuomien nauttiminen auttaa meitä puhdistamaan kehomme ja myrkyttämään sen kaikesta, joka on vähitellen kertynyt.

Muista, että nesteen kertyminen on oire, jonka voi aiheuttaa monet sairaudet, hormonaaliset ongelmat, kuten kilpirauhasen, verenkierto-, munuais-, maksavaikeudet tai sydänsairaudet. Kaiken tämän vuoksi on tarpeen ottaa ruokavalioon diureettijuomia, jotka auttavat meitä saamaan kehomme aina täydellisesti pois nesteiden ja huonojen toksiinien säilyttämisestä.

Lisäksi diureettien voima on käyttökelpoinen korkean verenpaineen hoitamiseksi ja nesteen kertymisen estämiseksi. Samoin se on täydellinen kaikille niille tapauksille, joissa lääketieteellisistä syistä on ehdottoman välttämätöntä poistaa monia nesteitä suuremmalla määrällä kuin turvotuksessa, verisuonten aivotapaturmissa tai kirroosissa. Unohtamatta suurta päämäärää kenellekään, joka menee diureettijuomiin: laihtua, polttaa rasvaa paikallisilta alueilta ja menettää selluliittia tai saada tasainen vatsa. Tarvitsetko lisää syitä sen todistamiseksi?

Luonnolliset diureetit

Ominaisuuksiensa ansiosta on useita tuotteita, jotka toimivat luonnollisina diureeteina, ja ne ovat erinomainen vaihtoehto rikastuttaa ruokavaliota. Esitämme joitakin näistä elintarvikkeista:

• Vesimeloni : sen korkea vesipitoisuus tekee siitä suuren diureetin. Sen kulutus auttaa nestettä virtaamaan paremmin ja vetämään kudoksiin jääneen kertymisen. Se on detoksifioiva, mineralisoiva ja hyvin vähän kaloreita.
• Tomaatti : se koostuu 90% vedestä, joten se on fantastinen diureetti. Se sisältää myös useita antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, seleeniä, lykopeenia tai beetakaroteenia.
• Porkkana : antioksidanttien ja vitamiinien lisäksi se tarjoaa kivennäisaineita ja nopeuttaa aineenvaihduntaa kehon myrkyttömäksi. Hyvä luonnollinen diureetti.
• Kurkku : sen korkea vesipitoisuus tekee siitä erinomaisen diureetin. Myös rikki ja pii auttavat munuaisia ​​poistamaan toksiineja ja vähentämään nesteen kertymistä.
• Selleri : lisää virtsan tuotantoa ja auttaa myrkyttämään kehoa, koska se on runsaasti natriumia.
• Parsa : sisältää asparagiinia, joka tekee siitä erittäin vähäkalorisen ja erittäin diureettisen ruoan. Se on myös runsaasti kuitua. Ihanteellinen hoitoon nestemäisten retensioiden hoitoon premenstruaalisessa oireyhtymässä, niveltulehduksessa ja reuma.
• Salaatti : sen korkea vesipitoisuus auttaa diureesia. Lisäksi se sisältää runsaasti mineraaleja, kuten rautaa ja magnesiumia, joka sopii erinomaisesti rasvasolujen poistamiseen.
• Vihreä tee : auttaa poistamaan rasvaa virtsan kautta. Voit juoda jopa 4 kupillista päivässä. Tässä artikkelissa selvitämme, miten laihduttaa vihreää teetä.

Kaikki nämä ovat tunnettuja luonnollisia diureetteja, vaikka on paljon enemmän: viinirypäle, juurikas, munakoiso, porkkana, artisokka, mustikat, kaura tai persilja. Inclúyelos ruokavaliossa ja tarkistat kaikki sen myönteiset vaikutukset.

Diureettijuomat ananasta

Jos on diureetti par excellence, eli ananas, hedelmä, jossa on paljon vettä, joka auttaa sinua lopettamaan nesteen kertymisen. Ehdotamme reseptejä, jotka valmistavat omia diureettijuomiasi tämän rikkaan hedelmän perusteella, esimerkiksi yhdistämällä sen greippiin, hedelmiin, joilla on suuri diureettinen teho ja jotka edistävät painonpudotusta.

valmistelu:

• Purista kahta greippiä ja sekoita viipaletta luonnon ananasta (siirappi sisältää paljon sokeria).
• Jos huomaat, että seos on hyvin paksu, voit lisätä vettä laimentamaan sitä.
• Muista olla lisäämättä sokeria, jotta se ei lisää mehun kalorien saantia.

Lisää papaija juomaamme

Toinen vaihtoehto on valmistaa diureettijuomaa, jossa yhdistyvät ananas ja herkullinen papaija, jolla on mm. Antioksidanttia, ruoansulatus-, ahtauttavaa ja diureettisia ominaisuuksia.

valmistelu:

• Kuori ja puhdista noin 200 grammaa papaijaa (poista siemenet lusikalla)
• Murskaa papaija ja luonnollinen ananas (viipaloitu) ja laimennetaan vähän vettä, jotta saadaan hyvä mehu.

Valmis! Molemmilla resepteillä saat kaksi herkullista ja maukasta diureettista juomaa. Oletko kirjautunut?

Diureettijuomat ja porkkanat

Olemme jo kommentoineet porkkanan hyötyjä ja ominaisuuksia, ja jos yhdistämme ne sitruunan tuotteisiin, saamme täydellisen diureetin puhdistaaksemme organismiamme, parantamaan ruoansulatusta ja jopa vahvistamaan ja parantamaan ihon ulkonäköä. Tämän reseptin valmistukseen tarvittavat aineet ovat keskipitkät porkkanat, sitruuna ja ruskea sokeri.

valmistelu:

• Puhdista kolme keskipitkän porkkanaa ja murskaa ne käyttäen sekoitinta.
• Samalla purista sitruuna ja lisää sen mehu porkkanaan. Jos et pidä happamasta mausta, voit vaihtaa sitruunan oranssiksi. Tärkeintä on lisätä sitrushedelmien tehoa ja ominaisuuksia.
• Lopuksi lisää vettä laimentamisen loppuun saattamiseksi ja mehun keventämiseksi.

Valmis! Jos haluat makeuttaa tätä rikas diureettimehua, voit lisätä pari tl ruskeaa sokeria. Maukas, makea ja detox.

Diureettijuomat vihannesmehuilla

Vihannekset ovat suuri detoksifioiva ja diureettinen lähde, joka voi auttaa pysäyttämään nesteen kertymisen ja puhdistamaan kehon samanaikaisesti. Siksi ehdotamme kahta reseptiä, jotka perustuvat niihin, jotta saat diureettisia ja terveellisiä juomia. Yksi tunnetuimmista on vihreä mehu, joka tukee useita variantteja. Suosittelemme, että valmistat sen kurkkua, persiljaa, omenaa, banaania ja kalkkia.

valmistelu:

• Purista kalkkia saadaksesi mehu.
• Sekoita muut aineet tehosekoittimen avulla (1/2 kurkkua, persilja, 1 omena ja banaani).
• Kun sinulla on kaikki nesteytetty, lisää lime mehu.
• Jos huomaat, että seos on hyvin paksu, lisää vettä laimennettavaksi.

Tomaattimehuun perustuva resepti

Toinen hyvä vaihtoehto on käyttää tomaatin ominaisuuksia ja sen diureettivoimaa rikkaan ja terveellisen tomaattimehun valmistamiseen. Tarvitset: tomaatit, selleri, tuore persilja ja sitruuna.

• Purista sitruuna saadakseen sen mehu.
• Sijoita 4 tomaattia, puolet selleriä ja puoli nippua persiljaa sekoittajaan. Sekoita ne, kunnes saat nestettä.
• Lisää sitruunamehu ja sekoita se.
• Lopuksi purista mehu tomaattisiementen poistamiseksi.

Valmis! Näillä kahdella ehdotuksella on terveellisiä diureettimehuja, jotka on valmistettu vihanneksista.

Vesi ja sen diureettitoiminto

Jotta voisit hyötyä joidenkin luonnollisten diureettien voimasta, voit myös saada juomia omasta vedestäsi. Voit esimerkiksi ottaa vettä artisokkeista, joita saat keittämällä niitä. Voit kuluttaa sitä koko päivän ajan ja hävität toksiinit ja rasvat. Jos suoritat tämän rutiinin 20 päivän ajan, huomaat, että olet tyhjentänyt ja menettänyt joitakin kiloa.

Toinen hyvä vaihtoehto on kuluttaa kookosvettä, joka hydratoinnin lisäksi voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää diureettitoimintoa. Samoin Jamaikan vesi tekee siitä juoman, jossa on useita diureettisia ominaisuuksia ja joka sopii kaikille niille, jotka haluavat laihtua. Jamaikan vesi valmistetaan kiehuttamalla kukkia. Kokeile sitä!

Ja emme voi unohtaa sitruunan vettä, joka auttaa puhdistamaan, puhdistamaan ja myrkyttämään organismia. Se on paljon tehokkaampaa, jos sitä käytetään päivittäin paastolla. Hyvä tapa aloittaa päivä fantastisella diureettisella vaikutuksella.

Infuusiot kehon puhdistamiseksi

Luonnollinen ja erittäin hyödyllinen vaihtoehto ? Epäilemättä infuusioissa löytyy suuria liittolaisia, koska niistä tehdään vettä, ja niistä tulee voimakkaita diureetteja kehon puhdistamiseksi ja myrkyttömäksi. Monien muiden lääkekasvien joukossa on luonnollisia yrttejä, kuten vihreää teetä, nokkonen, horsetailia, voikukkia tai laakeria.

Tällä kertaa suosittelemme, että valmistat voimakkaan diureettisen juoman, joka perustuu horsetailiin, nokkosen ja guavaan.

valmistelu:

• Keitä vesipullo keskilämmöllä.
• Kun se saavuttaa kiehumispisteen, lisää yrtit: yksi teelusikallinen horsetail, yksi nokkosen ja yksi guyaba.
• Anna seoksen kiehua noin 3 minuuttia.
• Poista sitten infuusio ja peitä se siten, että se pysyy noin 10 minuutin ajan niin, että yrtit vapauttavat kaikki ominaisuudet.

Valmis! Kun lääkekasvit ovat vapauttaneet olemuksensa, voit rasittaa infuusion ja olla valmis juoda. Jotta voimakas diureettinen infuusio voisi saavuttaa hyvän vaikutuksen ja laihtua, suosittelemme, että juot noin kolme kupillista päivässä, mieluiten juuri jokaisen aterian jälkeen. Tämän luonnollisen diureettijuoman avulla voit vähentää nesteen kertymistä. Se toimii!