Pakarat ovat yksi kehomme osista, joihin kauhistunut ja rumainen selluliitti vaikuttaa eniten, mikä johtuu rasvapitoisuuksien liiallisesta kertymisestä. Tämän tyypillisen naispuolisen tilan torjuminen on melko monimutkainen, mutta ruokavalion hoitaminen, lihasten käyttäminen ja muiden yksinkertaisten toimenpiteiden toteuttaminen on mahdollista lopettaa sen kanssa ja näyttää paljon tiukemmalta, sileämmältä ja kauniimmalta takaa. Joten voit nähdä tulokset ja tuoda uimapuku tai bikinit, joita pidät ilman komplekseja, huomioi tämän artikkelin vinkit selluliitin poistamisesta pakarasta.
Selluliittia ei voi kohdata ilman terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota roskaruoka, paistetut elintarvikkeet, leivonnaiset ja puhdistetut sokerit. Sinun on aloitettava päivittäisten ruokailutottumusten muuttaminen, jos pyritään poistamaan oranssin kuori, joka vaikuttaa tällä hetkellä pakaroiden hyvään ulkonäköön. Ja parhaat elintarvikkeet, jotka auttavat vähentämään selluliittia ja poistamaan kerääntyneitä nesteitä ja toksiineja, ovat seuraavat:
- Antioksidanttivalmisteet: punaiset hedelmät (mustikat, vadelmat, mansikat ...), avokado, kiivi, tomaatti, valkosipuli, porkkanat, oliiviöljy, sitrushedelmät (appelsiini, sitruuna, greippi, mandariini ...).
- Elintarvikkeet, jotka stimuloivat verenkiertoa: kaali, kurpitsa, porkkana, artisokka, banaani ja meloni.
- Kuitua sisältävät elintarvikkeet: vihreät lehtivihannekset, kiivi, päärynä, kaura ja täysjyvätuotteet.
- Diureettiset elintarvikkeet: kurkku, sitrushedelmät, rypäle, papaija, ananas ja persilja.
Varmista, että nämä elintarvikkeet ovat osa tavanomaista ruokavaliota ja päinvastoin eliminoivat ne, joita näytämme teoksessa selluliittia tuottavat elintarvikkeet.
Ruoan lisäksi on vielä yksi asia, jota ei pidä unohtaa, jos haluat poistaa selluliitin pakarasta: pidä keho hydratoituna juomalla vähintään 1, 5 tai 2 litraa vettä päivittäin. Tämän avulla suositat toksiinien karkottamista ja estetään nesteiden säilymistä, sillä nämä ovat tärkeimpiä vastuussa rasvapitoisuuksien esiintymisestä kehon tietyillä alueilla.
Haluatko täysin luonnollisen ylimääräisen avun? Sitten ei mitään parempaa kuin ottaa kerran tai kahdesti päivässä infuusiota joistakin kasveista, jotka sisältävät antioksidantteja ja diureettisia ominaisuuksia, jotka ovat täydellisiä nopeuttaakseen kumuloituneen rasvan poistumista. Ne, jotka tarjoavat parempia tuloksia, ovat voikukka, vihreä tee, horsetail, ulmaria ja ananas. Jos haluat tietää kummankin edut ja miten heitä valmistellaan, katso artikkeli Paras infuusio selluliitin vähentämiseksi.
Olemme puhuneet terveellisestä ruokailusta ja hydratoinnista, ja selluliitin käsittelemiseksi välttämättömän kolmion kulma on säännöllisen liikunnan harjoittaminen . Paras kaava, jolla pohjan oranssi iho poistetaan, on yhdistää joitakin aerobisia harjoituksia ja erityisiä harjoituksia pakaroiden sävyyn.
Mitä tulee aerobiseen liikuntaan, mene juoksemaan, kävele, ui, ratsasta polkupyörällä; tee spinning-, step- tai zumba-luokkia; ja harjoitus koneilla, kuten juoksumatolla, kiinteällä polkupyörällä tai elliptisellä.
Toisaalta, jotta voit syödä pakaratasi, voit tehdä harjoituksia, kuten klassisia kyykkyjä, jalka nostaa, askeleita tai työntää pakaroita ja sieppaimia maasta; Artikkelissa Paras harjoitukset selluliitin torjumiseksi näet, miten kukin niistä tehdään.
Lisäksi voit käyttää myös selluliittia vähentäviä voiteita, joita löydät myymälöissä. Ne ovat tehokkaampia kuin ne, jotka yhdistävät uudelleen vahvistavan ja kuorittavan vaikutuksen samanaikaisesti, ja voit käyttää niitä heti suihkun jälkeen käyttämällä hevosenharjaa, jotta alueen veren virtaus aktivoituu uudelleen ja jättää ihon tasaisemmaksi, pehmeämmäksi ja vapaaksi kuolleista soluista.
Jätä Kommentti