Muna on yksi ravitsevimmista ja monipuolisimmista elintarvikkeista. On niin monta tapaa kokata ja kuluttaa sitä, että sitä on vaikea rasittaa, mutta on myös totta, että monista eduistaan ​​huolimatta ruoka, joka tarjoaa kolesterolia kehossamme, joten meidän on käytettävä sitä maltillisesti ilman, että se ylittää 2: n määrän ja 4 munaa viikossa. Ja jos haluat syödä paistettua kananmunaa, mutta et halua lisätä rasvaa?, No, hyviä uutisia! Voit tehdä sen useilla tavoilla, ja selitämme, miten munia voi paistaa ilman öljyä käyttämällä joitakin temppuja.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten munaa paistaa Vaiheita: 1

Munien paistaminen ilman öljyä on paistamista? Et tietenkään olisi kunnolla paistaminen, mutta olisit kuluttanut muna samalla tavalla kuin se tarjoillaan, kun se on paistettu, vain ilman tätä liiallista öljyn makua ja vapaata tämän ainesosan ylimääräisiä kaloreita.

2

Se, mitä sinun tarvitsee paistaa muna ilman öljyä, on hyvä tarttumaton pannu (teflon tai keraaminen), jonka avulla voit valmistaa ilman tarvetta käyttää mitään rasvaa tai öljyä, jotta muna ei tartu.

3

Kuumenna paistinpannu ja lisää kuutioiksi munat normaalisti aina, kun ne paistetaan.

4

Sitten peitä pannu, jotta munat voivat valmistaa höyryä, jonka ne tuottavat, jolloin ne tehdään täydellisesti ilman, että tarvitsisi käyttää jopa pisara öljyä. Muista tietenkin, että on välttämätöntä, että pannulla on tarttumaton, jotta saavutetaan haluttu vaikutus, muuten vaarana on munan tarttuminen.

5

Mutta mitä tapahtuu, jos sinulla ei ole tarttumatonta pannua?, Koska tässä tapauksessa on myös hyvä vaihtoehto: käytä mikroaaltouunia. Artikkelissamme, miten 40 sekunnin aikana valmistetaan muna mikroaaltouunissa, selitämme yksityiskohtaisesti, miten valmistaa tämäntyyppisiä munia ilman öljyä, mutta täynnä makua.

6

Nauti paistetuista munista ilman öljyä, paljon terveellisempää ja yhtä herkullista.