Meillä on tapana olla hyvin tietoisia terveydelle parhaista elintarvikkeista, tiedämme, että vihannekset ja proteiinit ovat parhaita liittolaisia terveelliseen ja terveelliseen elämään. Kuitenkin tiedetään vähän, mitkä ovat terveydelle huonoimpia elintarvikkeita, meillä on pieni ajatus siitä, että pikaruokaa ei ole hyvä keholle, mutta tiedämmekö syyn?
Haluamme auttaa sinua tietämään, mitkä ovat pahimmat elintarvikkeet terveydelle, jotta tiedät mitä syöt, kun päätät ottaa tietyn ruoan.
Jäätelö
Yksi pahimmista terveysruokista on jäätelö. Mutta emme puhu käsiteollisesta jäätelöstä, jota voit ostaa jään jäätelöbaarissa, vaan niistä jäätelöpurkkeista, joita voit ostaa missä tahansa supermarketissa.
Jäätelöt koostuvat suuresta määrästä siirtogeenisiä rasvoja ja sokereita. Heillä on taipumus myös makuja ja värejä, jotka voivat sisältää neurotoksiinia (tuotteita, jotka voivat vahingoittaa hermostoa).
Lisäksi jäätelö ovat elintarvikkeita, jotka tarjoavat monia kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja ja niiden ravinteita on hyvin vähän.
Säilötyt perunalastut
Kuten jäätelön tapauksessa, kun puhumme terveydelle haitallisista paistetuista perunoista, viittaamme niihin, jotka ostamme supermarketissa: pakatut perunat. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti transrasvaa sekä yhtä voimakkaimmista elintarvikkeissa esiintyvistä karsinogeeneistä: akryyliamidista.
Lisäksi siruilla on suuri osa puhdistetuista hiilihydraateista, jotka lisäävät kolesterolin määrää. Jos sinulla on korkea kolesteroli, sinun tulee luopua sekä sirujen että muiden elintarvikkeiden kulutuksesta; Tässä artikkelissa näytämme, miten kolesterolia voidaan vähentää ruoan kanssa.
Jäädytetyt pizzat
Yksi Italian suosituimmista resepteistä on yksi terveydelle haitallisimmista elintarvikkeista jäädytetyllä tavalla. Supermarkettien pizzat ovat täynnä hoitoaineita ja säilöntäaineita.
Ne on yleensä valmistettu valkoisesta jauhosta, joka imeytyy elimistöön ja muuttuu sokeriksi, mikä voi aiheuttaa veren glukoosin epätasapainoa.
Mikroaaltouuni popcorn
Jos haluat tietää, mitkä ovat terveydelle huonoimpia elintarvikkeita, meidän on otettava huomioon, että monet pakatuista tuotteista sisältävät kemiallisia elementtejä säiliöissään ja että ne voivat tarttua siihen ruokaan, jonka me sitten nautimme.
Tämä koskee mikroaaltopakkausta . Jotta estetään popcornin rasvan vuotaminen pussin läpi, ne muodostavat hapon, kuten perfluorooktaanihapon (PFOA) ja perfluoroktaanisulfonaatin (PFOS), jotka ovat meidän veremme epäpuhtauksia. Kun popcornia lämmitetään niitä sisältävän pussin viereen, lämpö saa nämä hapot suodattumaan popcornin kanssa, jota sitten syömme.
margariini
Voin kevyt versio on tullut yksi pahimmista terveydelle tarkoitetuista elintarvikkeista . Ja se, että voin terveelliset rasvat on käsitelty kemiallisesti, jotta saataisiin aikaan tuote, jossa on vähemmän rasvaa, mutta enemmän vaaraa terveydelle.
Margariinin rasva muodostuu siirtogeenisistä rasvoista, toisin sanoen luonnollisista rasvoista, jotka voivat aiheuttaa sydänsairauksia, hormonaalista epätasapainoa, raskauden ongelmia ja niin edelleen. Margariinia muodostavat myös vapaat radikaalit, myrkyllinen aine, joka aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, jotka liittyvät ennen kaikkea sydän- ja verisuonitauteihin.
Cola-virvoitusjuomat
Se on yksi terveydelle haitallisimmista tuotteista , koska kola on juomaa, jolla on korkea happamuus. Jotta neutralisoitaisiin tämän soodan happamuus, tarvitaan 30 lasillista vettä, joka tuo munuaiset vakavaan vaaraan.
Korkeat sokeripitoisuudet, joita cola-juomia valmistetaan, voivat myös aiheuttaa sydänsairauksia sekä lihavuutta tai diabetesta. Pidä mielessä, että jokainen 330 ml: n tölkki sisältää 12 ruokalusikallista sokeria.
donitsi
Tämä suloinen niin tyypillinen lapsuutemme on yksi terveydelle haitallisimmista elintarvikkeista, sillä noin 40% sen koostumuksesta on tehty siirtogeenisistä rasvoista. Donitsit ovat täynnä sokereita ja sokerilisäaineita sekä keinotekoista taikinaa; Lisäksi lasketaan, että donitsilla on keskimäärin 300 kaloria.
Jätä Kommentti