Kaasut ovat hankalaa haittaa monille ihmisille, ja siksi ne aiheuttavat vatsakipua, turvotusta ja ilmavaivoja, joita monissa mahdollisuuksissa esiintyy epämiellyttävän hajun mukana. Kukaan ei tietenkään halua saada niitä, mutta useaan otteeseen ja tietämättä, miksi kohtaamme tätä huonovointisuutta. On olemassa ratkaisuja niiden välttämiseksi, mutta jos usein kysyt itseltäsi, miksi sinulla on niin paljon kaasuja, annamme sinulle joitakin mahdollisia vastauksia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistetaan kaasuja

Mitä ovat kaasut ja meteorismi

Kaasujen tuotanto on kehomme normaali prosessi, jolla on kaksi karkotusmuotoa: suun kautta purkauksia ja peräsuolen läpi ilmavaivat . On normaalia, että päivittäin karkotamme lähes 14 kaasua molempien muotojen välillä, joilla ei tavallisesti ole hajua.

Mutta kun luku nousee enemmän, voidaan katsoa, ​​että henkilöllä on monia kaasuja. Häiriö, joka ilmenee, kun kaasuja on liikaa, tunnetaan meteorismina . Tämä voi johtua useista tekijöistä, joten vastauksena usein kysyttyyn kysymykseen " miksi minulla on niin paljon kaasuja" on otettava huomioon useita näkökohtia.

Syö hyvin nopeasti tuottaa kaasuja

Jos ylimääräinen kaasu ilmenee röyhtäyksen kautta, se johtuu yleensä siitä, että henkilö syö liian nopeasti, niellä enemmän ilmaa kuin normaalisti, minkä jälkeen hänet poistetaan röyhtäisemällä. Niillä ihmisillä, jotka ovat hyvin hermostuneita, stressaantuneita tai ahdistuneita, on taipumus saada tämä ongelma, koska ne nielevät enemmän ilmaa kuin ne, jotka vievät päivittäistä rutiinia rauhallisemmin.

Näissä tapauksissa suositellaan syödä hitaasti, pureskella ruokaa hyvin helpottamaan ruoansulatusta ja lisäksi vähentämään stressiä.

Aerofagia tai nieleminen ilma

Mutta jos ongelma on kaasut, jotka poistetaan ilmavaivojen kautta, on useita syitä, jotka voivat tuottaa niitä.

Ilma, jota me nielemme, on yksi niistä, ja liian suuren ilman nauttiminen tunnetaan aerofagiana . Riippumatta siitä, johtuuko edellisessä vaiheessa mainituista syistä, tai tavoista, kuten purukumista tai juomapöydistä, tämä ilma voi myös tulla litteiksi, joilla ei tavallisesti ole hajua. Parasta on välttää näitä haitallisia tapoja suosia suoliston terveyttä.

Tutustu tässä toisessa artikkelissa Miten välttää aerofagiaa.

Elintarvikkeet, joita on vaikea sulattaa ja suvaitsemattomuus

Elintarvikkeet, jotka eivät ole sulavia, ovat myös vastuussa ilmavaivojen esiintymisestä. Nämä kulkevat paksusuoleen ja hajoavat sen sisältämät bakteerit, kun tapahtuu, että meillä on monia kaasuja ja niissä on huono haju yleensä johtuen siitä, että bakteerit vapauttavat vähän rikkiä, mikä aiheuttaa epämiellyttävän aromin .

Tämäntyyppinen kaasu on hyvin yleistä ihmisillä, joilla on intoleranssia ja ruoansulatushäiriöitä, vaikka niitä esiintyy myös silloin, kun ruoka ei tunne hyvää tai on liian raskasta vatsaamme. Selkeä, mitkä elintarvikkeet on vaikea sulattaa, on tärkeää tämäntyyppisen kaasun estämiseksi, mikä parantaa mahan terveyttä.

Ruoka, joka tuottaa ilmavaivoja

Lopuksi on olemassa toinen kaasutyyppi, sellaisia elintarvikkeita, jotka lisäävät ilmavaivoja, kuten maito, parsakaali, kaali, kaali, banaanit, omenat, viinirypäleet, pähkinät, sipulit, persikat, virvoitusjuomat, olut ja muut hiilihapotetut juomat.

Tämäntyyppinen ruoka voi tuottaa enemmän kaasua ihmisillä, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä, ruoka-intoleransseista, liiallisesta stressistä tai niistä, jotka kuluttavat liikaa.

Suositukset liiallisten kaasujen välttämiseksi

Toivomme, että olemme vastanneet kysymykseesi siitä, miksi minulla on niin paljon kaasuja. Nyt kun tiedät mahdolliset syyt, suosittelemme, että noudatat näitä ohjeita välttääksesi liiallisia kaasuja ja vapauttamalla niitä, jos kärsit heistä:

• Syö hitaasti
• Pureskele ruokaa hyvin ruoansulatuksen edistämiseksi.
• Vältä läpikuultavia elintarvikkeita.
• Suorita toimia stressin vähentämiseksi.
• Käy gastroenterologissa, jos ilmenee usein epämukavuutta, jotta voit selvittää ongelman lähteen.
• Ota infuusiona minttua, piparminttua, kamomillaa, fenkolia tai inkivääriä 1 tai 2 kertaa päivässä, kun sinulla on paljon kaasua ja ilmavaivoja tai kerran aterian jälkeen, koska ne auttavat sulattamaan paremmin ja vähentämään kaasua.
• Myös kaasun lievittämiseksi ja ruoansulatuksen helpottamiseksi suosittelemme, että lasillisessa vedessä lisätään neljäsosa teelusikallista leivin soodaa ja muutama tippa sitruunamehua. Voit myös palvella sekoittamalla lusikallista omenavillaa lasilliseen vettä.
• Jos sinulla on tämä ongelma usein, sinun tulee sisällyttää ruokavalioon probioottisia elintarvikkeita tai jopa ottaa ne kapseleiksi tai lisäravinteiksi.

Milloin mennä lääkärin puoleen

Jos huomaat, että sinulla on liikaa röyhtäilyä ja ilmavaivoja hyvin usein tai jos tunnet kipua tai olet erittäin vahva ja et voi parantaa merkittävästi minkä tahansa edellä esitetyn suosituksen mukaisesti, sinun on mentävä välittömästi lääkärin puoleen .

Sinun pitäisi myös mennä asiantuntijan puoleen, kun liiallisen ilmavaivatuksen tai röyhtäyksen lisäksi esiintyy myös muita oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia, ummetusta, närästystä, laihtumista lyhyessä ajassa ja jopa verenvuotoa ruoansulatuskanavassa.

On erittäin tärkeää, että lääkäri voi tarkistaa sinut hyvin ja selittää kaiken, mitä olet havainnut ja tuntenut tuona aikana. Varmista, että suoritat testit kuten palpointi ja täydellinen fyysinen tutkimus, ja syystä riippuen voit suorittaa sellaisia ​​testejä kuten ne, jotka vaativat endoskooppia tai kolonoskopiaa, röntgenkuvia, ultraääntä ja niin edelleen.

Kun asiantuntija diagnoosi, sinun on noudatettava niiden ohjeita oikein ja niin kauan kuin se on suositeltavaa. Lisäksi, jos haluat käyttää kodin korjaustoimenpiteitä, on tärkeää, että ensin neuvotella hänen kanssaan varmistaaksesi, että tämä korjaustoimenpide on sopivin tapauksessasi tai suositella toista, joka sopii sinulle paremmin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.