Liikunta parantaa kaikkien ihmisten terveyttä, mutta se on elintärkeää tietyissä ikäryhmissä. Lapset ja nuoret ovat hyvä esimerkki, sillä hyviä tapoja on helpompi ylläpitää, jos he alkavat jo lapsuudessa, ja auttaa heitä kasvamaan paremmin ja terveellisemmin . Lisäksi fyysinen harjoittelu voi edistää suhdettasi muihin lapsiin tai nuoriin ja siitä tulee hyvä tapa saada ystäviä . Mutta joskus pikkuisten ei ole helppo harjoittaa urheilua tai liikuntaa nykypäivän yhteiskunnan istunnollisten tapojen vuoksi. Tehtävän tekemiseksi hieman kannattavammaksi. Comissa olemme laatineet joitakin vinkkejä fyysisen aktiivisuuden edistämisestä lapsuudessa ja nuoruudessa .
Ensimmäinen asia, jonka lasten ja nuorten pitäisi tehdä, on kokeilla erilaisia aktiviteetteja löytää heille, mitä he pitävät eniten. Ei siksi, että he eivät ole vakuuttuneita urheilusta, heidän täytyy luopua harjoittelemasta muuta liikuntaa.
2Urheilun ja liikunnan edistämiseksi voimme myös jakaa liikuntaa heidän kanssaan, joten he eivät näe sitä osallisena .
3Erilaisten fyysisten aktiviteettien yhdistäminen voi myös olla hyvä tapa käyttää kehoa ja samalla pitää hauskaa.
4Toinen loistava idea on kannustaa ryhmäurheilua, joten voit harjoitella niitä ystävien kanssa tai samalla tavata uusia ihmisiä, hyvä tekniikka, joka kannustaa liikuntaa erityisesti nuoruusiässä.
Meidän on myös annettava enemmän merkitystä osallistumiselle kuin voittaa, jotta ei edistettäisi negatiivista kilpailukykyä.
6Helpottaa sitä, että lapsilla ja nuorilla on aktiivisen pelaamisen hetkiä ja vapaa leikki on toinen tekijä, joka saa heidät ottamaan sen entistä innostuneemmaksi. Tällä tavoin he yhdistävät sen, mitä he pitävät eniten fyysisen liikunnan muilla muodoilla ja ovat vielä hauskempia.
7Ulkoilma-ajan harrastaminen on myös hyvä tapa kannustaa lapsia ja nuoria liikkumaan.
8Ja ennen kaikkea, jos haluamme edistää lasten fyysistä aktiivisuutta, meidän on tuettava niitä aina ja GIVE EXAMPLE .
- Edistää lasten ja nuorten liikuntaa.
Jätä Kommentti