Sokerisiirapin tai vaahterasiirapin ruokavalio on puhdistava ruokavalio, joka auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja auttaa kehoamme uudistumaan. Tunnetaan myös nimellä sitruunan ja sitruunan ruokavalio, josta voimme menettää välillä 5 - 7 kg noin 7-10 päivässä. Ennen kuin aloitat tämän ruokavalion, on suositeltavaa pyytää neuvoja lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta . Lopuksi se on liitettävä ruokavalioon ja ruokavalioon. Sitten kerromme teille kaiken siitä, miten tehdä sapin siirapin ruokavalio .
- Kivennäisvesi
- Vaahterasiirappi
- kalkki
- Cayenne (valinnainen)
- Kaneli (valinnainen)
- Koko riisi
- Koko vehnäleipä
- appelsiinit
- Kasvisliha
- Hedelmä- ja hedelmäsalaatti
Ruokavalion kaikissa vaiheissa (ruokavalio, ruokavalio, postdiet) meidän on valmisteltava sap-siirappia . Tätä varten sekoitamme:
- 2 litraa kivennäisvettä
- 14-16 ruokalusikallista vaahteransiirappia
- Mehu 3 tai 4 sitruunaa
- 1 pieni lusikallinen kanelia
- 1 nippu cayennea
Kolmen päivän esipäivänä sinun pitäisi ottaa: 1 litra seosta ensimmäisenä päivänä, 3 kvartaria litraa toisena päivänä ja puoli litraa kolmantena päivänä. Vesi on sallittua ruokavalion kaikissa vaiheissa, koska se on kalori, kun ruokavalion aikana sallittuja elintarvikkeita ovat:
- täysjyväleipä
- appelsiinit
- ruskea riisi
- vihannesten liemi
- hedelmät
- hedelmäsalaatit
- kaikenlaisia tisaneja paitsi teetä ja kahvia
Ruokavalion aikana kannattaa juoda 2 litraa seosta joka päivä . Voit myös ottaa kaikenlaisia tisaneja paitsi teetä ja kahvia. Mitään muuta ruokaa ei sallita paastopäivinä, koska SAP-siirapin ruokavalion tavoitteena on käydä läpi täydellinen detoksifiointiprosessi ja se on seos, joka on valmistettu vaahterasiirapilla, joka tarjoaa kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Samoin sinun ei pidä tupakoida tai juoda alkoholia ruokavalion aikana, koska ne muuttavat kehon puhdistusprosessia.
Lopuksi meidän on seurattava postdietia vielä kolme päivää, mikä on täsmälleen sama kuin ennustettu. Kun kaikki vaiheet ovat kuluneet, sinun ei pitäisi syödä uudelleen kaikenlaista ruokaa, mutta sinun pitäisi antaa aineenvaihdunnan vähitellen tottua siihen, asteittain sisällyttämällä ruoka.
Paljon rohkaisua ruokavalioon!
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
vihjeitä- On suositeltavaa suorittaa tämä ruokavalio vain, jos olet hyvässä kunnossa (pidättäydyäkseen raskaasta, diabeettisesta ja verenpaineesta).
- Kevät ja syksy ovat paras aika toteuttaa tämä ruokavalio.
- Ei ole suositeltavaa pidentää ruokavaliota yli 10 päivän ajan.
Jätä Kommentti