Tiesitkö, että D3-vitamiini vaikuttaa hyvinvointiimme ja mielialaamme? Siinä voi olla salaisuus hankkia hieman pidempi ja laadukkaampi elämä, kun otetaan huomioon, että on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, joita tämä ravintoaine antaa meille.
Yleensä voimme löytää sen joissakin kehomme kudoksissa, koska se voidaan hankkia syntetisoimalla ihoa auringon altistuksella, mutta voimme myös saada tämän arvokkaan vitamiinin ravintolisän avulla. Haluatko tietää enemmän? Kerromme teille D3-vitamiinin tärkeimmät ominaisuudet ja hyödyt ja paras tapa saada se. Löydä se!
Mikä on D3-vitamiini
D3-vitamiini on D-vitamiiniryhmään kuuluva ravintoaine. Se on rasvaliukoinen vitamiini, jonka iho syntetisoi yleensä, kun se altistuu auringolle, mutta se voidaan saavuttaa myös ravintolisillä, jotka kompensoivat tämän vitamiinin puutetta kehossa
Sen rooli on erittäin tärkeä elimistössä, koska ilman tätä vitamiinia ei ole mahdollista kalsiumin oikeaan imeytymiseen tai veren optimaaliseen hyytymiseen.
D3-vitamiinin edut
D3-vitamiini tarjoaa meille lukuisia etuja terveydelle, alkaen hyvinvoinnista ja mielialan parantamisesta, alueilla, joilla se on suuri. Tämän lisäksi tämä vitamiini tarjoaa muita etuja, kuten:
- Parantaa kognitiivista hyvinvointia
- Se auttaa nivelten ja luiden terveyttä.
- Estää osteoporoosin puhkeamisen.
- Vähentää luiden murtumariskiä.
Nämä alueet, joilla D3-vitamiinilla on voimakas vaikutus, ovat tärkeitä, erityisesti niille, jotka harjoittavat kestävyysurheilua, koska he voivat usein tuntea kipua tai epämukavuutta nivelissä. Hyvällä D3-vitamiiniannoksella, jonka voit saada ravintolisien avulla, voit ehkäistä pitkäaikaisia nivelkipuja eroosion avulla ja parantaa fyysistä välttämistä ennenaikaista vanhenemista .
D3-vitamiinilla on myös positiivinen vaikutus verenpaineeseen, erityisesti jos se on yhdistetty kalsiumiin. Tällä tavoin on tärkeää torjua aineenvaihduntatauteja, kuten diabetes, verenpaine ja jopa lihavuus.
Mikä on D3-vitamiini?
Yleisesti ottaen voisimme täsmentää, että D3-vitamiini toimii:
- Verenpaineen hallinta
- Säädä immuunijärjestelmän toimintaa.
- Tarkkaile päällekkäisyyttä ja solukuolemaa (ikääntymisen torjumiseksi).
- Vakauttaa hermoimpulssien siirto.
- Assimiloi ja ylläpitää kalsiumia ja fosforia luusysteemissä (luut ja hampaat).
- Työskentele veren optimaalisen hyytymisen puolesta.
Yhteenvetona voidaan todeta, että D3-vitamiinilla on esiintyvyys kolmella suurella alueella: luut ja nivelet fosfo-kalsiumtasapainon kautta, joka mahdollistaa luiden joustavuuden, kestävyyden ja laadun säilymisen; immuunijärjestelmässä infektioiden ja sairauksien ehkäisemiseksi; ja solun elinkaaressa .
D3-vitamiinin puutteen syyt ja oireet
D3-vitamiinin alijäämä kehossamme voi aiheuttaa erilaisia ongelmia: masennuksesta tai erilaisista kognitiivisista ongelmista aineenvaihduntatautien pahenemiseen tai kehon degeneratiivisten prosessien lisääntymiseen.
D3-vitamiinin puutos voi aiheuttaa seuraavia oireita :
- Väsymys ja väsymys.
- Hermostuneisuus.
- Mielialan muutokset
- Heikkous tai laiskuus
- Hammaskarieksen lisääntyminen tai tulehdus tai ikenien verenvuoto.
- Unihäiriöt.
Mistä löytää D3-vitamiinia
Jotkut elintarvikkeet, lähinnä munat tai kalat, ovat tärkeimmät D3-vitamiinin kantajat. Vaikka se voidaan saada myös aurinkoa paljaalla iholla. On kuitenkin vaikeaa saada tämän vitamiinin niin tärkeitä keholle optimaalisia tasoja, joten vitamiinilisä on välttämätöntä.
On olemassa D3-vitamiinituotteita, jotka mahdollistavat ravinnon optimaalisen liukenemisen. Kolecalciferoliin tai D3-vitamiiniin perustuvat ravintolisät mahdollistavat tarvittavan määrän ravinteita, 60 tablettia 5000 IU / vrk, jotta voidaan varmistaa optimaalinen ja täydellinen synteesi koko vuoden ajan, kun otetaan huomioon, että synteettinen ruokavalio on vähäinen. auringon säteiden kautta hyvällä säällä.
D3-vitamiinilisät auttavat myös vähentämään tämän vitamiinin puutteen riskiä elimistössä, mikä voi vaarantaa terveytesi. Niiden kanssa hoidat D-vitamiinin puutetta kehossa sekä muita tiloja, kuten psoriasis, rickets, osteoporoosi tai lihasheikkous.
D3-vitamiinin uusi farmaseuttinen muoto auttaa sinua absorboimaan paljon paremmin ravinteita ja tarjoamaan sinulle tämän arvokkaan ja niukan vitamiinin tärkeimmät edut. Kokeile sitä!
Nyt kun tiedät D3-vitamiinin ominaisuudet ja hyödyt, saatat olla kiinnostunut myös tästä muusta artikkelista, joka koskee monivitamiinilisien hyötyjä ja ominaisuuksia.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti