Itsepuolustus on joukko tekniikoita, jotka auttavat ihmisiä pysäyttämään loukkaavaa toimintaa, ja on tärkeää tietää jonkinlainen puolustus, koska elämme yhteiskunnassa, jossa on suuri turvattomuus, jossa ihmiset ovat kylmempiä ja vähemmän niitä, jotka He ovat valmiita auttamaan sinua, jos tarvitset sitä. Meidän kaikkien on oltava valmiita kohtaamaan kaikki väkivaltaiset toimet tehokkaasti, ja näiden tapahtumien yleisimmät uhrit ovat naiset, lapset ja vanhukset, sillä suurin osa hyökkääjistä pitää heitä heikoimmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten puolustaa itseäsi maasta?

Harjoittele päivittäin valmistellaksesi. Muista, että paras hyökkäys on hyvä puolustus .

2

Kun hyökkääjä yllättää sinut selästä, joka vie sinut ranteisiin, on välttämätöntä välttää paniikkia, koska tämä voi vahingoittaa sinua.

3

Aseta runko 45 asteen etäisyydelle hyökkääjältä, nosta vasen käsi sen yli päätä kohti ja jättää sen olkapään korkeuteen.

4

Pyrkii sovittamaan toisen käsivarren aggressorin kyynärpäässä etsimään sen menettävän vakautta. Samalla laske vasen käsivartesi hieman, jotta vastustajan olkapää laskee.

5

Aseta oikea jalka vastustajan vasemman jalan eteen sen tasapainottamiseksi. Levitä voimaa oikealla kädellä kyynärpäälle ja lakaista oikealla jalalla taaksepäin.

6

On tärkeää, että liikkeet ovat nopeita ja erittäin tarkkoja, jotta aggressorilla ei ole mahdollisuutta reagoida.

vihjeitä

• Tärkeintä on välttää taisteluja, vaikka joskus se on väistämätöntä.
• Päämääränä on vapauttaa itsesi ja juosta. Ei siksi, että tietäisit, miten puolustautua, on pysyttävä osoittamaan, mitä tiedämme.
• Ole aina tarkkaavainen.
• Ota mahdollisimman vähän yhteyttä vieraisiin.
• On nopeaa puhelinnumeroa.