Vaikka jalkapallo on joukkueurheilu, jossa strategiat ja suhde tiimikavereihin ovat avainasemassa, on mahdollista, että osa koulutuksesta toteutetaan yksinäisyydessä. .Com: ssä selitämme, miten jalkapallo pelataan .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten harjoitella jalkapallotapahtumaa

Pallotekniikka

Jalkapalloilijoiden klassinen kuva, joka koskettaa palloa, on enemmän kuin pelkästään esteettinen ja se on osa jalkapallokoulutusta. Jos siis haluamme hallita palloa täysin, meidän on harjoitettava monia näistä kosketuksista, liikuttamalla palloa jalasta, kulkemaan myöhemmin polven, olkapään ja pään kanssa koskettamatta maata.

Räjähtävä kilpa

Räjähdysurat ottelussa voivat olla avain saada vastustajia vastakkaiseen tavoitteeseen ja kiivetä merkkiin, joten on erittäin kätevää kouluttaa tämäntyyppistä liikettä yksin. Räjähtävät kilpailut vaativat suuren fyysisen muodon, koska monta kertaa ne on suoritettava noin yhdeksänkymmentä minuuttia kestäneen pelin jälkeen, kun voimat jo hajoavat.

leikkaukset

Räiskytys tai harhautuminen ovat pelikokonaisuuksia, jotka ovat myös erittäin tärkeitä, kun päätetään pelin lopputuloksesta. Siksi on myös tarpeen kouluttaa ja tehdä yksin. Voit tehdä tämän, kun pallo, meidän on aloitettava kevyt rotu ja sitten tehtävä tauko, kuin jos meillä olisi toinen pelaaja edessä, menettämättä hallintaa palloa milloin tahansa.

Kuntosalilla

Kuntosalilla työskentely on myös erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa fyysistä kapasiteettiamme, vastustustamme ja kuntoamme yleensä. Siksi se on erittäin tärkeä osa jalkapalloilijan koulutusta ja se voidaan tehdä yksin.