Juoksumatot ovat kuntolaitteita, joiden avulla voit kouluttaa halutessasi ja myös omassa kodissasi, vaikka sinulla olisi vähän aikaa. Näin sinun ei tarvitse siirtyä kuntosalille, eikä heikko sää ole tekosyy olla menemättä ulos . Lisäksi ohjelmat, jotka yleensä sisältävät, mahdollistavat koulutuksen optimoinnin ja motivaation ylläpitämisen; tämä on kaikki tämä ja monia muita etuja, joita juoksumatot ovat yhä enemmän kodeissa. Tässä artikkelissa haluamme selittää, kuinka valita juoksumatto.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka valita juoksukengät Seuraavat vaiheet: 1

Ensinnäkin, ennen kuin valitset juoksumaton, on tärkeää, että sinulla on selvä, mitä käyttöä aiotte antaa, eli kuinka monta päivää viikossa aiot käyttää sitä, sekä selvittää, onko tavoite kävellä, kävellä, lenkillä, juosta, jne. Ja se perustuu siihen, että voit valita sen, joka parhaiten sopii fyysiseen aktiivisuuteen.

2

Jos olet kiinnostunut nauhasta vain kävelyä varten, voit valita teipin ilman moottoria, joka etenee jalkojen yksinkertaisen tuen ja liikkeen myötä, ja siksi ne ovat taipuvaisia, mikä helpottaa rodun kiertoa. Samalla on kuitenkin huomattava, että tämän tyyppinen teippi ei salli kävelyä tasaisella alustalla ja siksi, jos haluat käyttää tätä toimintoa, on suositeltavaa valita juoksumatto moottorilla.

3

Moottoroidun hihnan valinnassa on varmistettava, että nopeus ja kaltevuus ovat säädettävissä rytmin mukaan. Tämä viimeinen tosiasia antaa sinulle mahdollisuuden tehdä ylösnousemustoiminta ja siten parantaa jalkojesi lihastusta.

On myös suositeltavaa, että sinulla on pikakytkentäpainikkeet kallistusta ja nopeutta varten, ja jotkin automaattiset pysäytysjärjestelmät, mikäli putoaa turvallisuuden parantamiseksi. Tämän lisäksi konsolissa on näytettävä kulunut matka, kulunut aika, syke ja kalorinkulutus painon ja iän mukaan.

4

Mitä tulee moottorin tehoon, sen pitäisi olla suurempi, mitä enemmän tarvitset nopeutta, samoin kuin juoksumaton käyttävien henkilöiden painoa. Nauhan jatkuvan nopeuden lisäksi on tärkeää, että se tarjoaa hyvän täsmällisen nopeuden, toisin sanoen mahdollisten kiihtyvyyksien, jotka edellyttävät tehopiikkiä.

5

Tarkista teipin taitto- ja kuljetusjärjestelmä sekä sen mitat sekä taitettuina että avattuna, jotta ne sopivat kotiisi käytettävissä olevaan tilaan. Iän ja muodon mukaan on otettava huomioon hihnan saavutettavuus sekä harjoituksen aikana pidettävien sivukahvojen tyyppi ja mitat.

6

On selvää, että juoksumatolle myönnettävä budjetti on toinen perustekijöistä sen valinnassa. Tästä syystä urheilukaupassa tai juoksumattojen ja urheiluvälineiden myynti-sivuilla voit tarkistaa hinnat ja valita tarpeisiisi ja mahdollisuuksiisi parhaiten sopivan.