Kun yö on nukkunut ja luonnollisesti ilman syömistä tai juomista, elimistö tarvitsee hyvän määrän energiaa aamiaisella päivittäisen toiminnan suorittamiseksi. Tämä vahvistus tulee entistäkin tärkeämmäksi, jos aiomme tehdä. Monet katsovat, että jooga ei tuhlaa energiaa, mutta he sanovat sen, koska he eivät ole harjoittaneet sitä. .Com: ssa selitämme syyn, miksi joogan paastoaminen ei ole hyvä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko hyvä jooga tehdä ennen nukkumaanmenoa? Seuraavat vaiheet: 1

Ensimmäinen argumentti paasto-joogaa vastaan on se, joka on jo edennyt artikkelin alussa. Joogan asennot edellyttävät eri mittakaavassa fyysistä vaivaa, ja sen vuoksi kehon on oltava energiaa vastaan, jotta se voi harjoitella tätä toimintaa parhaalla mahdollisella tavalla.

2

Jos olet paasto, turvallisin asia on, että olet nälkäinen. Tämän tunteen, joka aiheuttaa sinulle epämukavuutta, on vaikea keskittyä, joka on keskeinen osa joogan harjoittamista. Joten meditaation vaikeus on toinen tekijöistä, jotka vastustavat joogaa tyhjään vatsaan.

3

Fyysisestä näkökulmasta on selitettävä, että kun heräät aamulla, ilman aamiaista, sokerisi on hyvin alhainen. Näissä olosuhteissa ei ole suositeltavaa harjoitella joogaa tai muuta urheilutapaa. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat, että ei jätetä taloa ilman aamiaista ja että tämä on päivän tärkein ateria, kun kyse on energian saannista.

4

Toisaalta, jos olet kiinnostunut laihduttamisesta, joogaa tyhjään vatsaan ei auta lainkaan. Päinvastoin, jos käytät kehoa käyttämään matalaa energiaa, se sopeutuu vähäisen polttoaineen työhön ja ylimääräinen osuus tulee rasvaksi.

5

Toisaalta sinun pitäisi tietää, että aamuisin keho on jäykempi kuin muina päivinä, joten ei ole sopivin aika harjoittaa toimintaa, kuten joogaa, jossa lihasten joustavuus on toiminut paljon. Ei myöskään ole suositeltavaa tehdä sitä juuri ennen nukkumaanmenoa, koska toiminta voi aiheuttaa unettomuutta.

6

Nyt kun tiedät, että joogaa ei ole hyvä tehdä tyhjään vatsaan, sinulla on paremmat mahdollisuudet harjoittaa tätä toimintaa ja nauttia kaikista sen eduista sekä mielen että kehon kannalta.