Taistelulajit ovat yhä suositumpia ihmisten keskuudessa, jotka haluavat tulla muotoon, koska ne ovat urheilua, jotka toisaalta teet paljon liikuntaa, ja toisaalta he tuntevat olosi paljon paremmin ja parantavat henkistä hyvinvointiasi yleensä. Kamppailulajeissa on joitakin hyvin suosittuja tapoja erilaisten fyysisten ja henkisten etujensa, kuten esimerkiksi judon ja brasilialaisen jiu-jitsun suhteen.

Molemmilla urheilulajeilla on melko samanlainen taistelujärjestelmä, koska jiu-jitsu on kehittynyt joistakin ensimmäisen osan näkökohdista. Mikä on parempi Brasilian judo tai jiu jitsu? Sitten seuraavassa artikkelissa kerrotaan edut ja tärkeimmät erot näiden kahden taistelulajien muodon välillä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Brasilian jiu jitsun harjoittamisen edut

Judon harjoittamisen edut

Judo on yksi parhaista urheilulajeista. Erityisesti se on kamppailulajeja, jotka ovat syntyneet Japanista aseettomana taistelujärjestelmänä, jossa tavoitteena oli pudottaa vastustaja maahan ja pysäyttää se maahan sen käytännön voimakkuudella. Tämä modaliteetti, jota kuka tahansa voi kehittää iästä ja sukupuolesta riippumatta, on käytäntö, jolla voimme saada monia hyödyllisiä tuloksia. Nämä ovat harjoittavan judon fyysiset ja henkiset edut :

Judon fyysiset edut

• Se auttaa laihtumaan: se on erittäin täydellinen urheilu, jossa liikut käytännössä kaikki lihakset. Siksi se kiihdyttää aineenvaihduntaa, suosii kaloreiden polttamista ja omaa tarkemmin määritellyn siluetin.
• Paranna hengityselinten terveyttä: judo opettaa sinua keskittymään hengittämisen ja uloshengityksen rytmiin. Tästä syystä se auttaa meitä hengittämään paljon paremmin ja lievittämään joitakin hengityselinten sairauksia, kuten astmaa.
• Se suosii sydän- ja verisuonijärjestelmää: tämä urheilu parantaa verenkiertoa ja auttaa ehkäisemään joitakin vastaavia sairauksia, kuten verenpaineesta.
• Parantaa joustavuuttamme: Joidenkin oppimispaikkojen vuoksi judo parantaa lihastemme ja nivelten joustavuutta ja joustavuutta.

Judon mielenterveyden edut

• Suosii psykomotorisia taitoja: tämän ansiosta judo tekee sen olemassaolon ja säilyttää hyvän tasapainon kehon ja mielen välillä.
• Se on erittäin tehokasta ujoisille ihmisille: judo opettaa sinua kunnioittamaan itseäsi ja muita ihmisiä. Se parantaa myös itseluottamusta ja opettaa tämän tyyppisiä ihmisiä voittamaan pelkonsa.
• Se sopii erinomaisesti ihmisille, joilla on aggressiivisia ongelmia: tästä urheilusta me pääsemme eroon negatiivisista tunteista. Lisäksi se on tekniikka, jolla opitaan korjaamaan aggressiivinen käyttäytyminen.
• Lisää itsetuntoa: ihmisillä, jotka harjoittavat tätä modaliteettia, on parempi tunnelma ja enemmän itseluottamusta.

Brasilian jiu jitsun harjoittamisen edut

Brasilian jiu-jitsu on taistelulajina pidetty modaliteetti, mutta se sekoittaa myös muita tekniikoita, sekä henkilökohtaisia ​​puolustusjärjestelmiä että taistelulajeja. Tämä taistelujärjestelmä syntyi Intian ja Kiinan alueilta ja alkoi sitten harjoitella Japanissa, kunnes se vietiin Brasilian maahan. Toisin kuin judo, tässä urheilussa tavoite ei ole kumota vastustaja, koska Brasilian jiu-jitsu-pelaaja antaa vastustajan heittää ja lopettaa taistelun maasta.

Brasilian jiu-jitsun fyysisten ja henkisten etujen joukosta löytyy:

Brasilian jiu-jitsun fyysiset edut

• Se auttaa laihtumaan: tämän urheilun tekniikat yhdistävät sydänharjoituksia anaerobisiin harjoituksiin, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja suosivat rasvan polttamista.
• Se suosii sydän- ja verisuonijärjestelmää: sen erilaiset aerobiset harjoitukset edistävät hyvää verenkiertoa ja vähentävät kolesterolia.
• Lisää keuhkojen kapasiteettia: sen sydän- ja verisuoniosa yhdistettynä Brasilian jiu-jitsun liikkeisiin auttavat urheilijaa hallitsemaan paremmin hengitystä.
• Lisää joustavuutta: tässä taistelujärjestelmässä tehtyjen liikkeiden ansiosta tämä modaliteetti auttaa saamaan hieman enemmän joustavuutta elimistössä.

Brasilian jiu-jitsun mielenterveyden edut

• Vähentää stressiä: harjoitusten yhdistelmän ansiosta tämä modaliteetti onnistuu vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Se rohkaisee keskittymistä ja henkistä voimaa: sen liikkeet auttavat kehittämään keskittymistä ja kärsivällisyyttä, joten se myös auttaa meitä tuntemaan rauhallisemman ja sisemmän rauhan.
• Lisää itseluottamusta: aivan kuten judo on ihanteellinen häikäilemättömille ihmisille, koska heidän itsepuolustuksensa liikkuvat auttavat sinua voittamaan joitakin pelkoja.
• Se opettaa arvoja, kuten kunnioitusta ja kurinalaisuutta: se parantaa tätä arvojen sarjaa ja muita, kuten nöyryyttä ja toveruutta.

Saat lisätietoja aiheesta toisessa artikkelissa, joka koskee Brasilian jiu jitsun harjoittamisen etuja.

Mikä on parempi judo tai Brasilian jiu jitsu - tässä vastaus

Tätä kysymystä ei voida vastata sanomalla tätä tai muuta, koska kumpikaan näistä urheilulajeista ei ole parempi kuin toinen, mutta kukin niistä on keskittynyt eri tavalla. Kaikki riippuu siitä, mitä yrität oppia ja mitä etuja haluat saavuttaa.

Vaikka judo on taistelulaji, jonka tavoitteena on harjoittaa urheilua, Brasilian jiu-jitsu keskittyy enemmän itsepuolustusjärjestelmään. Lisäksi, kuten olemme nähneet, judon tavoitteena on heittää vastustaja maahan ja Brasilian jiu-jitsussa se kuluu vähitellen vastustajaan, kunnes se voidaan pudottaa alas.

Näiden välillä on myös muita eroja, kuten tekniikat: judo perustuu enemmän taisteluihin siirtymien ja strangulationsin avulla, kun taas jiu-jitsu ansoja ja tuhoajaa puhaltaa.

Siksi vastaus on, että kumpikaan ei ole parempi kuin toinen, mutta että on arvostettava, kumpi urheilu on tunnistettu .