Maksan pääasiallinen tehtävä on suodattaa pois kaikki ne myrkyt ja haitalliset aineet, jotka ovat haitallisia kehomme terveydelle ja jotka voivat vaarantaa sen. Siksi on niin tärkeää huolehtia tästä elimistöstä terveiden tapojen avulla ja korjata sen puhdistus ja puhdistus kannustamaan kertyneiden toksiinien karkottamiseen ja suojelemaan sen moitteetonta toimintaa aina. Kiinnitä huomiota tämän artikkelin vinkkeihin ja selvitä, miten puhdistaa maksat luonnollisesti.
Muutosten tekeminen ruokavaliossa on välttämätöntä maksan puhdistamiseksi tehokkaasti ja ennen kaikkea huolehtimaan heidän terveydestään ja varmistamaan, että niiden toiminnot suoritetaan asianmukaisesti. Tätä varten sinun on vältettävä runsaasti rasvaa ja kaloreita sisältävää ruokavaliota ja valittava sen sijaan aineet, jotka suosivat toksiinien poistamista ja tämän elimen puhdistamista. Siksi sinun on varmistettava, että ruokavaliosta ei ole ruokaa, kuten:
- Vihannekset: ne auttavat elvyttämään maksan ja puhdistamaan sitä edistämällä myrkyllisten aineiden karkottamista. Artisokat, porkkanat, pinaatit, sokerijuurikkaat ja parsakaali erottuvat toisistaan ja on suositeltavaa kuluttaa niitä raaka-aineina, jotta entsyymit, jotka ovat välttämättömiä maksanpuhdistuksessa, kuluvat.
- Hedelmät: ne ovat perussäännöksiä maksan puhdistamiseksi ja maksan vajaatoiminnan ehkäisemiseksi antioksidanttiominaisuuksiensa ja sen korkean vitamiinipitoisuuden ansiosta. Ennen kaikkea suositellaan sitruunan, appelsiinin, greippien, mandariinien, papaijan ja omenoiden kulutusta.
- Sininen kala: kalat, kuten lohi, tonnikala, taimen tai sardiinit ovat suuria liittolaisia myös pitämään maksan terveenä ja parantamaan nesteenpoistoprosessia kehosta.
- Kokonaiset jyvät: puhdistetut jyvät on korvattava täysjyvillä, koska ne eivät tarjoa rasvaa ja suojaavat sekä suoliston että maksan toimintaa sekä auttavat vähentämään kolesterolitasoa.
Samoin on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, joita tulisi välttää ja poistaa ruokavaliosta, koska niitä ei suositella maksan terveydelle, joista löytyy: punaista lihaa, paistettuja elintarvikkeita, makkaroita, valkoista sokeria, lehmänmaitoa, juomia alkoholijuomia ja kofeiinia.
Oikean ruokavalion maksamiseen on lisättävä päivittäin 2 litran vettä . Tällä tavoin maksa on aina hyvin hydratoitunut ja voit suodattaa paljon paremmin kaikki jäämät, jotka kertyvät ja jotka lisäävät työtäsi. Eikä vain tämä, myös runsaan veden nauttiminen suosii sen solujen regeneroitumista, joten hyvä terveys on taattu.
Sisällytä ruokavalioon myös joidenkin hedelmien ja vihannesten perusteella käytettyjen luonnonmehujen kulutus on erinomainen vaihtoehto puhdistaa maksat luonnollisesti ja vähentää huomattavasti rasvaa, jota tämä sisäinen elin on. Tehokkuuden lisäämiseksi on suositeltavaa juoda mehuja vähintään viikon ajan tai silloin tällöin, kun olet tehnyt ylimääräistä ruokaa. Ne, jotka voivat tarjota sinulle hyviä tuloksia, ovat juurikkaan ja sitruunan mehu, C-vitamiinia sisältävä mehu, greippi, sitruuna ja appelsiini, tai se, joka on valmistettu sekoittamalla oranssi ja inkivääri. Tutustu kaikkien niiden reseptiin tutustumalla artikkeliin Kuinka tehdä mehuja puhdistamaan maksa.
Samoin on olemassa yrttejä, joita luonto antaa meille, joilla on erinomaiset puhdistus-, puhdistus- ja sappi-stimuloivat ominaisuudet, jotka ovat erittäin hyödyllisiä maksan vahvistamisessa ja puhdistamisessa . Niistä tehokkaimmat ovat voikukka, maidon ohdake, salvia, boldo ja takiainen. Näiden kasvien infuusio on parasta kuluttaa kaksi tai kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen noin viiden päivän ajan. Ei ole kätevää ottaa niitä pitkiä aikoja ilman, että olet aiemmin kuullut lääkärisi kanssa. Laajenna nämä tiedot siitä, mitkä ovat infuusiot maksan puhdistamiseksi.
Kaikkien näiden suositusten noudattaminen ei ole vaikeaa puhdistaa maksaa luonnollisesti ja edistää terveyttäsi pitkällä aikavälillä ehkäisemään mahdollisia sairauksia, jotka saattavat vaikuttaa sinuun rasva maksana, maksan tulehduksena tai kirroosina.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti