On aina aikoja, jolloin nukut vähemmän, kova viikko, stressi, huolet ... mikään ei saa tapahtua niin kauan kuin se on satunnaista, mutta jos siitä tulee tavallista, saatat olla kiinnostunut tuntemaan nämä 7 vakavaa vaikutusta, joita ei ole nukkumassa tarpeeksi, jotta voit korjata sen nopeasti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitä tehdä, kun et voi nukkua

Unohda saada täydellinen tipín kesällä

Kun et saa tarpeeksi unta, ruokahalusi kasvaa. Se pyrkii syömään suurempia määriä ruokaa ja pahinta on, että tavallisesti elintarvikkeet valitaan niin, että ns. Tyhjiä kaloreita on enemmän.

Täydellinen kasvot? unohtaa

Rakastamme nousta ylös ja nähdä hyvin hoidettu kasvot, joilla on sileä iho ja tummat ympyrät, eikö? Sillä kun emme levätä kaikkea, mitä me olemme sen velkaa, siitä on käytännössä mahdotonta. Iho ikääntyy nopeammin, tummat ympyrät kasvavat ja jyvät alkavat näkyä ja ei, voiteet eivät ole ratkaisu tässä tapauksessa.

Herkkä minulle?

Ei nukkuminen saa meidät olemaan ärsyttämättömiä, kaikki vaikuttaa meihin enemmän kuin normaali, ja tämä aiheuttaa meille liioiteltuja ja riittämättömiä reaktioita. Lopulta unen puute vaikuttaa siihen, mitä ympärilläsi on.

Jos et lopeta sairastumista, ehkä tämä on syy

Immuunijärjestelmä heikkenee, joten on hyvin yleistä niille, joilla on tämä ongelma, ei lopeta kylmyyttä ja saada kuumetta.

Muisti alkaa epäonnistua

Tiedämme, että kun nukkumme vähän, olemme enemmän hämmentyneitä ja emme voi keskittyä kokonaan. Kaikki eivät tiedä, että pitkällä aikavälillä vakavat kognitiiviset ongelmat voivat vaikuttaa muistiin vakavasti. Tämä on ongelma päivittäin.

Auton paras auto

Unihäiriöt kolminkertaistavat auton onnettomuuden. Menetämme refleksejä, kiinnitämme vähemmän huomiota siihen, mikä ympäröi meitä ja aivomme toimivat hitaasti, tulevat, tappava cocktail niille, jotka ajavat. Jos tiedät, että et ole nukkunut tarpeeksi, käytä paremmin julkista liikennettä, vältät mahdollisen liikenneonnettomuuden.

Sydänsairauksien varsi

On yhä yleisempää kuulla, että jollakin on unihäiriöitä, joten useita tutkimuksia on tehty seurausten havaitsemiseksi. Yksi niistä varmistaa, että niillä, jotka eivät nuku vähintään 6 tuntia, on riski, että yli 48% kärsii sydänsairaudesta. Kun verenpaine on lisääntynyt, valtimoissa saattaa olla tukos, mikä voi olla melko vakavaa. Joka tapauksessa tämä tapahtuu pitkällä aikavälillä, jos unen puute jatkuu, emme ota asioita pois hallinnasta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.