Kapsuliitti on liitoksen kapselin hyvänlaatuinen tulehdus. Liitoskapseli on kuitukudos, joka ympäröi liikkuvaa liitosta. Sen tarkoituksena on vakauttaa se ja estää luiden segmenttien liikkumisen liikaa. Sen sisäseinä tuottaa synoviaalista nestettä, joka voitelee liitoksen. Tällä tavoin se suojaa sitä iskun ja kitkan tapauksessa. Kun kapseli on tulehtunut, kapseliitti, joka aiheuttaa pysyvää kipua ja alueen jäykkyyttä, esiintyy. Se on tyypillinen vahinko joillekin urheilulajeille, kuten käsipallo, lentopallo tai jalkapallo maalivahti. Tulehdus johtuu mustelmasta tai puhalluksesta ja kehittyy kulkemalla tunteja, jotka ulottuvat viereisiin phalangeseihin ja jopa aiheuttavat hematomaa. Tämä tarkoittaa, että et voi venyttää sormea ​​oikein. Sillä on kuitenkin hoitoa ja ratkaisua. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten parannetaan sormen tulehdus .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten käsitellä sormen kierre

Miten hoitaa capsulitis sormella

On tärkeää, että kapsuliitti hoidetaan välittömästi. Tätä varten lääkäri suosittelee yleensä voiteiden tai tulehduskipulääkkeiden käyttöä paikallisesti ensimmäisten 24 tunnin aikana liitoksen immobilisoinnin lisäksi. Parasetamolia tai joitakin tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä voidaan myös määrätä suun kautta kivun vähentämiseksi.

On useita tapoja immobilisoida sormi, kuten manuaalinen nauha. Tällöin kyseinen sormi liitetään sen vieressä olevan terveen sormen kanssa. Tämän sidoksen ainoa haittapuoli on se, että se on epähygieeninen ja rajoittaa terveen sormen käyttöä. Kuitenkin se menee hyvin, kun et voi mennä lääkäriin.

Jos siirryt lääkärille, he käyttävät todennäköisimmin splintiä liikkeen kiinnittämiseksi . On olemassa useita, vaahdosta alumiiniin. Käytetyimpiä ovat kuitenkin pinopinnat, jotka ovat jäykkiä, jotka käärittävät sormen. Ne ovat kovia, jolloin sormi on täysin liikkumaton.

Lisäksi hoidon loppuun saattamiseksi on suositeltavaa tehdä kuntoutus, jotta voisit valvoa fysioterapeutin.

Koti korjaustoimenpiteitä varten capsulitis sormella

On joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä, joita voit hakea hoitamaan sormesi tulehdusta, kuten:

Ginger kylpyjä

Voit tehdä tämän täyttämällä säiliön lämpimällä vedellä (mutta älä polta) ja lisää kolme kertaista ruokalusikallista inkiväärijauhetta. Aseta tartunnan saaneen sormen käsi tai jalka 15 minuutiksi tai kunnes vesi jäähtyy. Voit hyödyntää ja käyttää hierontaa liitokseen.

Kotiharjoitukset sormen kunnostamiseen

On monia harjoituksia, joiden avulla kodin tulee olla apuna, joka parantaa kapsuliittiä. Voit esimerkiksi noutaa vaatetangon peukalolla ja vahingoittuneella sormella ja yrittää avata sen. On tärkeää tehdä se varovasti eikä painaa sormea ​​tai voimaa, ennen kuin tuntuu liikaa kipua, vaikka jotain häiritsee sinua. Lisäksi on myös tärkeää pitää loput liitokset taivutettuina eikä pidentyneinä.

Kumilla (esimerkiksi hiuksilla) voit sijoittaa sen niin, että se peittää peukalon ja vaikutuksen kohteena olevan sormen. Tarvittaessa anna sille kaksinkertainen vuoro, jotta se olisi jännittynyt. Tätä harjoitusta varten liitä ja erota sormet. Kumin kireys saa sinut ponnistelemaan erottamalla ne ja se toimii kuntoutuksena.

Ligamenttihieronta

Toinen korjauskeino, joka voi auttaa parantamaan kapsuliittiasi, on nivelsidehieronta. Voit tehdä tämän peukalon ja etusormen sormenpäillä, vastakkaisesta kädestä, hieroa nivelen ympärille niin, että painamalla immobilisointia, mutta tuntematta kipua. Kun olet saanut oikean paineen, siirrä sormiasi edestakaisin samanaikaisesti tai vaihtoehtoisesti.

Jää turvotuksen välttämiseksi

Vahingon jälkeinen jäätä voi estää tulehduksen, koska se vähentää verenkiertoa. Sitä tulisi käyttää, kun nivel on turvonnut, kuuma ja tuskallinen tai kun ajattelemme, että olemme käyneet läpi harjoitukset. Sinun tulisi käyttää sitä vain noin 10 - 15 minuutin ajan eikä koskaan suoraan, sinun pitäisi aina suojata ihoa kudoksella tai hienolla pyyhkeellä.

Miten estää kapsuliittiä sormessa

Kapsuliitti voi esiintyä paitsi urheilussa myös työpäivänä, jossa samat liikkeet toistuvat jatkuvasti. Siksi toistuvia liikkeitä tulisi välttää, ja voit myös levätä aina niin usein.

Lisäksi, kun kyse on urheilun kapsulitista, meidän on otettava huomioon muut näkökohdat, jotka voivat estää meitä kärsimästä tulehdusta sormiliitoksen kapselissa:

• Älä pakota liitoksiasi mahdollisuuksienne ulkopuolelle. Yritä esimerkiksi kiinni tai heittää palloa vahvemmin tai äkillisesti.
• Jos sinulla on ollut tämä ongelma aikaisemmin, on suositeltavaa myydä sormet kunnolla harjoitukseen.
• Voit käyttää sormiasi harjoituksilla. On joitakin laitteita, jotka mahdollistavat sormien lujuuden ja liikkuvuuden.

Kapseliitti toisessa sormessa

Toisessa varvasosassa tunnetaan kapsuliitti, joka yleensä vaikuttaa jalkaan. Tämä tulehduksen tapaus johtuu tavallisesti liian suuresta paineesta jalkan pohjan etuosassa, sormenliikkeen alapuolella. Tähän on alttiita ihmisiä, esimerkiksi silloin, kun bunionissa on jonkin verran vakavia epämuodostumia, kun toinen varvas on pidempi kuin iso varvas, kaari, joka on epävakaa sen rakenteen vuoksi tai että vasikan lihas on jännittynyt.

Tämäntyyppinen kapsuliitti aiheuttaa kipua, etenkin jalkapohjan etuosassa. Tunne on kuin jos meillä olisi kiveemme kiveen. Lisäksi se aiheuttaa turvotusta, kenkiä ja kipua, jos kävelet paljain jaloin.

Jotta sitä voidaan käsitellä, jäätä voidaan käyttää samalla, kun pidetään kiinni jalkatuesta, kipulääkkeistä, kuten anti-inflammatorisista, siteistä, jotta ne pysyisivät oikeassa asennossa eivätkä liiku, jalkineiden muutokset tai jopa ortopediset laitteet. Kuitenkin tapauksissa, joissa sormi on siirtynyt suurelle varvasleikkaukselle, on hoidettava sitä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.