Foolihappo kuuluu B-vitamiinikompleksiin, se on vesiliukoinen ravintoaine, jonka voimme saada elintarvikkeista, mutta sellaisissa vaiheissa kuin raskaus ja foolihapon laajat vaatimukset on otettava täydentävällä tavalla. Mutta ei vain nautitaan raskauden aikana, koska tämä ravintoaine voi auttaa parantamaan erilaisia ​​olosuhteita, jotka tekevät siitä suositun täydennyksen. Tiedätkö miten foolihappoa otetaan ? Comissa selitämme sen sinulle.

Saatat myös olla kiinnostunut: Milloin aloittaa foolihapon ottaminen Vaiheita: 1

Tällä ravinteella on paljon hyötyä terveydellemme, sillä ne nauttivat erityisesti raskaana olevat naiset tai naiset, jotka suunnittelevat raskautta, koska se auttaa estämään synnynnäisiä muutoksia sikiön selässä ja aivoissa., joka auttaa vähentämään tulehdusten tai bakteerien mahdollisuutta, jotka voivat vaarantaa vauvan elämän.

2

Lisäksi foolihappo on erinomainen liittolainen anemian katoamisen edistämiseksi, varsinkin kun se johtuu rautapuutoksesta. Sitä käytetään myös laajasti erilaisten ruoansulatusolosuhteiden parantamiseen edistämällä hyvää ruoansulatusta ja auttamalla potilaan ruoansulatuskanavan terveyttä.

3

On myös havaittu, että foolihappo auttaa ehkäisemään masennusta sairastavien potilaiden paranemisen lisäksi sydänsairauksia ja erilaisia ​​syöpätyyppejä, kuten peräsuolen tai paksusuolen syöpää, joten tätä ravintoainetta ei pitäisi koskaan puuttua päivittäiseen ruokavalioon. Tapa, jossa emme ota tarpeeksi foolihappoa, on ihanteellinen vaihtoehto täydentää.

4

Jos olet epävarma siitä, miten foolihappoa otetaan, vastaus riippuu siitä, miksi täydennys nautitaan. Lääkäri on se, jonka on ilmoitettava riittävät annokset tämän ravintoaineen kuluttamiseksi, mutta jotkut tavanomaiset annokset ovat:

• 400 mikrogrammaa päivässä raskaana oleville naisille tai jotka haluavat raskautta
• 200 - 500 mikrogrammaa masennusta kärsiville potilaille
• 400 mcg paksusuolen syövän puhkeamisen estämiseksi
• 250 - 1000 mcg potilailla, joilla on foolihappopuutos

Lääkärin on aina määrättävä annoksen tarkka määrä ja miten foolihappoa otetaan. Älä koskaan ota tätä täydennystä ilman asiantuntijan etukäteen antamaa lupaa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.