Chlorella tai tunnetaan myös nimellä Chlorella vulgaris on eräänlainen smaragdinvihreä levä, joka löytyy jokaisesta järvestä ja / tai lampusta, joka sisältää makeaa vettä. Chlorella-leviä pidetään superruokana sen pitkän ravintoaineiden, kuten eri vitamiinien ja kivennäisaineiden, proteiinien ja kasvinsuojeluaineiden, ansiosta, jotka antavat sille erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia terveydelle, kuten kehon vieroitus, solujen elvyttäminen ja immuunijärjestelmän suojaaminen, monien muiden joukossa.

Jos haluat tietää, mitkä ovat chlorella-levien erilaiset ominaisuudet ja edut, lue vain tämä artikkeli ja huomaa, miksi tämä ruoka on niin ihana terveydelle.

Saatat myös olla kiinnostunut: Fucuksen ominaisuudet

Klorellan koostumus ja ravintoarvot

Chlorella on hyvin pieni yksisoluinen levä, jonka läpimitta on 2 - 11 mikronia, eli se on mikro-organismi, jota ei voi saavuttaa silmillemme. Klorellan nimi annettiin tälle levylle sen suuren klorofyllipitoisuuden vuoksi, joka antaa sille tummansävyisen värin. Chlorella sisältää kuitenkin myös muita ravitsemuksellisia arvoja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle:

• Klorofylli: on organismi, joka sisältää tämän ravintoaineen korkeimman sisällön. Klorofylli on aine, jossa on runsaasti karotenoideja, se on veren suuri tonic, koska se on samankaltainen punasolujen kanssa ja sillä on depuratiivisia ja detoksifioivia ominaisuuksia.
• Vitamiinit: niiden joukossa on runsaasti C-vitamiinia, B1-vitamiinia (tiamiini), B2-vitamiinia (riboflaviini), B3-vitamiinia (niasiinia), B5-vitamiinia (pantoteenihappo), B9-vitamiinia (foolihappo), B12-vitamiinia, E-vitamiinia, biotiini (H-vitamiini), provitamiini A, koliini, para-aminobentsoehappo ja inositoli.
• Mineraalit: siinä on runsaasti rautaa, joka imeytyy helposti C-vitamiinin ja sinkin sisällön ansiosta. Se sisältää myös muita mineraaleja, kuten fosforia, kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, mangaania, kuparia, jodia ja kobolttia.
• Rasvahapot: 80% näistä on tyydyttymättömiä, minkä vuoksi niistä tulee terveitä kehollemme. Niistä erottuvat omega 3 ja omega 6.
• Se sisältää myös suuren proteiinilähteen (60% sen molekyylipainosta), entsyymejä, polysakkarideja ja steroleja.

Chlorella-levien ominaisuudet ja hyödyt

Rikkaus loputtomassa luettelossa välttämättömistä ravintoaineista tekee klorella-levistä sekä elintarvikkeen, joka täyttää päivittäiset energiantarpeet, että lääkkeen täydennyksen joidenkin sairauksien ja sairauksien hoitoon. Nämä ovat erilaisia klorellan ominaisuuksia terveydelle:

Myrkyttää organismia

Klorofyllien suuren pitoisuuden ansiosta voimme sisällyttää klorellan etujen luetteloon erinomaiset depuratiiviset ja detoksifioivat ominaisuudet. Se on poikkeuksellinen kyky puhdistaa ja puhdistaa sekä raskasmetallien, kuten uraanin, elohopean tai lyijyn, veren ja maksan, että myös muita aineita, kuten torjunta-aineita, säteilyä ja rikkakasvien torjunta-aineita. Nämä ominaisuudet johtuvat sekä klorofyllistä että sen ainutlaatuisesta kalvosta, joka kykenee absorboimaan ja eliminoimaan myrkyllisiä aineita.

Taistele anemiaa vastaan

Sen sisältämä klorofylli on hyvin samanlainen kuin hemoglobiini eli verisolujen tai punasolujen proteiinit. Tämän ominaisuuden ja sen sekä raudan että C-vitamiinin rikkauden vuoksi klorella on myös erittäin tehokas torjumaan anemiaa tai raudan puuttumista sekä sen solun regenerointiominaisuuksia, jotka stimuloivat punasolujen tuotantoa.

Ruoansulatuskanavan ominaisuudet

Sillä on ruoansulatusominaisuuksia sen sisältämien entsyymien ja vitamiinien ansiosta, jotka täyttävät erilaisia ​​vatsaominaisuuksia, kuten ruoansulatuksen parantaminen, ummetuksen torjuminen ja kasviston kasvun parantaminen, toisin sanoen hyödylliset bakteerit, jotka taistelevat ja ehkäisevät mahdollisia suoliston infektioita.

Syöpälääkkeet

Toinen klorellan ominaisuuksista ja eduista on syöpäsolujen ehkäiseminen näiden kolmen ominaisuuden vuoksi:

1. Sen rikkaus karotenoideissa, jotka sisältävät solujen regeneroitumisominaisuuksia, jotka vähentävät solujen hapettumista.
2. E-vitamiinin sisältö tekee siitä suuren antioksidantin, joka suojaa meitä vapaita radikaaleja vastaan.
3. Se sisältää myös vahvistavia ominaisuuksia, jotka lisäävät immuunijärjestelmän suojaa.

Muut klorellan edut ja ominaisuudet

• Chlorella säätää kehomme pH-tasoa, koska se on emäksinen organismi.
• Se säätelee myös verensokeriarvoja ja on erittäin suositeltavaa hypoglykemian tapauksissa.
• Sillä on parantavia ominaisuuksia, jotka korjaavat solukudoksia.
• Se vähentää fibromyalgiasta johtuvaa kipua sen erinomaisen tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien ansiosta.
• Se vähentää huonon kolesterolin määrää ja estää sydän- ja verisuonitautien.
• Korkean rauta- ja C-vitamiinipitoisuuden ansiosta se on ihanteellinen ravintolisä kasvissyöjille ja vegaaneille.
• Siinä on kyllästyviä ominaisuuksia, jotka vähentävät ruokahalua, joten se on suositeltu ruoka ylipainoisille ihmisille, ja voi olla hyödyllistä ottaa klorella-levät laihtumaan.

Kuinka ottaa chlorella merilevää

Yksi yleisimmistä kysymyksistä tästä superruokasta on: miten klorellaa merilevää otetaan oikein ja mikä on suositeltu annos? Ensinnäkin meidän on sanottava, että se voidaan ottaa yhtä paljon jauhetta kuin kapseleissa tai tableteissa, joten voit mennä herbalisteihin tai terveysruokamyymälöihin, joko fyysisesti tai verkossa, ja hankkia sen tarpeisiisi parhaiten sopivassa muodossa.

Voit halutessasi lisätä klorella-leväjauhetta (2–3 g) mihin tahansa vihreiden tai detox-mehujen, smoothien, luonnollisten hedelmämehujen, kastikkeiden tai salaattien kastikkeiden resepteihin jne.

Toisaalta, jos aiot ottaa klorellan merilevää terapeuttisesti, asiantuntijat neuvovat ottamaan 1 pienen lusikallisen (noin 5 g päivässä) sekoitettuna lasillisen veden kanssa noin 3 kertaa päivässä. Voit ottaa sen päivän tärkeimpien aterioiden vieressä: aamiainen, lounas ja illallinen. Jos haluat hyödyntää klorellavetsien ominaisuuksia laihtua, suosittelemme, että otat sen juuri ennen aterioita, jotta saat myös hyötyä sen kyllästävästä vaikutuksesta.

Chlorella-levien sivuvaikutukset ja vasta-aiheet

On osoitettu, että suositelluissa annoksissa ei ole merkittäviä haitallisia vaikutuksia tai myrkyllisyysriskiä suhteessa klorella-levien saantiin. Suurina annoksina voi kuitenkin esiintyä valoherkkyyttä, virtsahapon lisääntymistä, vatsakipua, kaasua, ilmavaivoja ja pahoinvointia.

Muutaman ensimmäisen viikon käytön aikana joillakin ihmisillä voi olla oireita, kuten pahoinvointia, kaasua, ripulia, vatsakrampeja ja vihreämpiä ulosteita. Jos nämä oireet ilmenevät, on tärkeää lopettaa välittömästi klorellan käyttö.

Mitä tulee chlorella-levien vasta-aiheisiin, voimme huomauttaa seuraavaa:

• Ihmiset, joilla on herkkyys jodille, koska tämä aine voi sisältää allergisia reaktioita ja edistää astman tai hengityselinten ongelmia.
• Raskaana olevien ja imettävien naisten tulee välttää sen käyttö.

Nyt kun tiedät klorella-levien ominaisuudet ja edut, saatat olla kiinnostunut myös tästä muista krillin öljyn ominaisuuksista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.