Suun haavaumat esiintyvät eri syistä: tunnelmista (stressi, hermot jne.) Hygieniasta johtuvista syistä. Ne esiintyvät suun sisäisellä alueella, joka aiheuttaa ärsytystä ja kipua ja epämukavuutta, joka voi kestää jopa kymmenen päivää.

Haluamme auttaa sinua nauttimaan terveellisestä elämästä, jotta voimme kertoa teille, miten ehkäisevät haavaumat, joilla on muutamia yksinkertaisia ​​temppuja, jotka suuttuvat suojassa ärsyttäviltä haavailta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa närästys haavoja Seuraavat vaiheet: 1

Yksi tapa estää suuhaavoja on välttää hyvin kuumien elintarvikkeiden ja / tai juomien syömistä. Kosketus erittäin kuuman ruoan kanssa suun alueella voi aiheuttaa kehon muutoksia, jotka aiheuttavat suun haavauman. On parasta antaa ruokaa tai juomaa jäähtyä hieman ennen kuin laitat sen suuhun.

2

Stressi on toinen tekijä, joka voi aiheuttaa haavaumia . Kun monien hermojen tilanteita koetaan, kehomme reaktio voi aiheuttaa tämän taudin esiintymisen suussa; joten koska suosittelemme, että vähennät stressitasoa harjoittelemalla rentoutumisharjoituksia, kuten joogaa tai meditaatiota.

3

Toinen tapa ehkäistä suun haavaumia on nauttia tasapainoista ruokavaliota, joka on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Ravintoaineet, kuten ruoka, auttavat meitä pitämään kehon kudoksemme hyvässä kunnossa. Ennen kaikkea on suositeltavaa lisätä ainesosien saantia lysiinillä, kuten kala, kana, munat ja perunat.

4

Juo runsaasti vettä estääkseen haavaumat . Suun täydellisen hydratoitumisen vuoksi on välttämätöntä estää sairauksien esiintyminen suun seinissä. Siksi on suositeltavaa juoda noin 1 litra ja puoli vettä päivässä nauttimaan suun terveydestä täydellisissä olosuhteissa.

5

Voit myös ehkäistä suun haavaumia suuhun äärimmäisellä hygienialla . Kunkin aterian jälkeen on suositeltavaa puhdistaa hampaat, kieli ja suu huuhtelu terveelliseen suuhun; Ennen kaikkea sinun ei pidä käyttää hammastahnaa tai suuhuuhtelua, joka sisältää SLS: ää eli natriumlauryylisulfaattia.

Tässä artikkelissa annamme sinulle ohjeet hampaiden harjaukseen.

6

Muita elämäntapoja, joita voit muokata, jos haluat ehkäistä haavaumia, on välttää sellaisten bakteerien tai elementtien käyttöönottoa suussa, jotka voivat tehdä suustasi likaiseksi. Esimerkiksi tupakointi on huono tapa, joka voi aiheuttaa haavaumia suussa; Lapset ovat myös alttiita haavaumille asettamasta esineitä suuhunsa, kuten leluja, likaisia ​​sormia ja niin edelleen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.