Kehon täytyy puhdistaa itsensä sisäisesti optimaalisen terveydentilan saavuttamiseksi, ja tämä tapahtuu jotain päivittäistä ruokaa, syömämme vettä ja tietysti perustavanlaatuisen prosessin kautta: evakuointi, joka on määräajoin ja runsaasti. Tämä prosessi toimii kuitenkin hyvin eri tavalla jokaisessa henkilössä sen mukaan, mitä heidän elämäntapansa ovat, ja kun nämä eivät ole sopivimpia, evakuointi voi olla vaikeaa ja johtaa ummetuksen ongelmiin. Seuraavassa artikkelissa annamme vastauksen tähän kysymykseen liittyvästä hyvin usein kysyttävästä kysymyksestä: kuinka usein pitäisi erottaa?, mikä on tarpeen tietää, jotta voimme suojella ruoansulatuskanavan terveyttä.
Tyhjentämisen merkitys päivittäin
Elimistön on poistettava evakuoimalla päivittäin ravintoaineiden mukana nautittavat jäteaineet evakuoimalla, ja jos tätä toimenpidettä ei tehdä usein tai se viivästyy jatkuvasti, se voi muuttua terveydelle erittäin haitalliseksi . Huomioi, että kun olemme useita päiviä ilman ulostumista, ulosteet kerääntyvät ja leviävät saavuttamaan suoliston muodonmuutoksen ja vahingoittamaan suoliston limakalvoa. Lisäksi sekä jätteet että kaasut, jos niitä ei ole poistettu, tekevät suolistoflooran paljon alttiimmaksi bakteerien ja epäpuhtauksien hyökkäyksille ulkopuolelta.
Kuinka usein sinun pitäisi olla suoliston liikkeessä?
Jos haluat vastata kysymykseen siitä, kuinka usein sulattaa, sinun pitäisi tietää, että asiantuntijat sanovat, että on normaalia, että ihmiskehon on evakuoitava kaksi tai kolme kertaa päivässä . Ja kun tämä ehto täyttyy, se on synonyymi suoliston toiminnalle, jolla on kyky imeä ravintoaineita ja vettä sisältäviä aineita samalla kun heidät pois myrkylliset aineet. Lisäksi, jos suolet tyhjennetään kunnolla, ulosteet poistuvat helposti ja niillä ei ole liian voimakasta ja voimakasta hajua.
Hitaiden suoliston kulkeutumista suosivat tekijät
Päinvastoin, on monia ihmisiä, jotka kärsivät päivittäisessä elämässään hyvin hitaasta suoliston kauttakulusta tai ummetuksesta . Yleisimpiä tekijöitä, jotka vaikuttavat suoliston kuljetuksen riittämättömään toimintaan, ovat:
- Ruokavaliot, jotka puuttuvat kuiduista ja sokereista ja tyydyttyneistä rasvoista.
- Päivittäinen vedenkulutus ei riitä.
- Johtaa istumatonta elämäntapaa
- Emotionaaliset tekijät, kuten stressi, ahdistus tai hermostuneisuus.
- Aikaa lykätä kylpyhuoneeseen.
Jos sinulla on pitkäkestoinen ummetus, on parasta käydä lääkärissäsi tarkan syyn määrittämiseksi ja hoidon saamiseksi. Näet erittäin hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua välttämään ummetusta ja lievittämään vaivoja, joita tämä ehto aiheuttaa, tutustu seuraaviin artikkeleihin löytääksesi ne:
- Miten välttää ummetusta
- Miten hoitaa ummetusta
- Ruoka ummetusta varten
- Miten torjua ummetusta luonnollisesti
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti