Kateus on hyvin yleinen ja normaali tunne ihmisten keskuudessa. Sen tuntemisen ei tarvitse edustaa mitään ongelmaa, kunhan tämä ei vahingoita meitä tai kateudettamme henkilöä. Se on yleisempää ja voimakkaampaa epävarmoissa ihmisissä, alhainen itsekäsitys ja altis syyttää muita heidän epäonnistumisistaan ​​ja epävarmuustekijöistään.

Vaikka kateus on tavanomainen ja jopa normaali tuntea se tietyissä tilanteissa, se on negatiivinen tunne, joka yleensä aiheuttaa epämukavuutta ja turhautumista. Siksi on kätevää taistella sitä oikeanlaisin välinein, jotta voimme lopettaa sen tuntemisen tai käyttää sitä katalysaattorina elämäämme, itsetuntoamme ja siten myös sisäisen rauhamme parantamiseksi. .Com: ssa haluamme auttaa sinua tietämään, miten voit välttää kateuden tunteen ja olla siten parempi itsesi ja muiden kanssa.

Saatat myös olla kiinnostunut: 6 käyttäytymistä, joita meidän on vältettävä, jotta saavutettaisiin parempi elämä

Kateus syntyy aina taipumuksesta verrata itseämme muihin. Kun arvostamme saavutuksiamme tai epäonnistumisiamme vertailun prismassa naapurimme kanssa, on mahdollista, että syntyy avuttomuutta, vihaa ja turhautumista. Meidän on oltava tietoisia siitä, että jokainen ihminen ja elämäntapa ovat erilaisia ​​ja siksi ei ole mitään järkeä verrata itseämme muihin. Jos vältämme vertailua ja analysoimme edistymistä ja henkilökohtaisia ​​saavutuksia, arvostamme vain persoonallisuuttamme ja elämäämme, löydämme luultavasti menestystä ja olla suvaitsevampia epäonnistumisillemme.

Kun olet yllättynyt vertaamalla itseäsi onnistuneeseen ystäväsi kanssa, poista ajatus mielestäsi ja keskity saavutuksiinne. Elämäsi riippuu vain sinusta ja sinä olet ainoa, joka voi muuttaa sitä, jos et ole tyytyväinen siihen. Arvioi, mitä olet saavuttanut, ja jos olet objektiivisesti sitä mieltä, että et ole tyytyväinen mihinkään elämäsi alueeseen, heijasta rakentavasti, miten voit parantaa sitä ja toimia!

2

Kaikki tunteet, myös negatiiviset, voivat auttaa saavuttamaan tavoitteemme ja parantamaan elämäämme. Kun tunnemme surullista, voimme hyödyntää tätä surua parantamaan haavamme ja uudistaa henkemme, kuten feeniksin. Tunteet ovat syklisiä, auttavat vakauttamaan mielialaamme ja kaikki ovat välttämättömiä sille. Negatiivinen asia on jäädä enrocado niihin, estää muita on paikka elämässämme.

Kateus, kuten kaikki muutkin tunteet, voi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme, jos niin ehdotamme. Jos analysoimme kateuden mekanismia, se syntyy, kun kauan jotain muuta. Jos kateudumme ystävämme hyvään työhön, se saa meidät ymmärtämään, että emme pidä meistä mitään syystä. Jos sen sijaan, että olisimme katkera tuhoisilla ajatuksilla, näemme sen rakentavalla tavalla, voimme määritellä, mitä haluamme ja miten sitä muutetaan.

Kun olemme määrittäneet, mikä tekee meistä onneton ja mitä meidän on tehtävä sen muuttamiseksi, meidän on vain toimittava. Esimerkiksi vaihda työpaikkoja, selvitä, mitä haluat tai kysy pomostasi korotuksesta. Pelkkä tosiasia, että pääset töihin, tuntuu paljon paremmalta, lopetat itsesi vertaamisen tähän henkilöön ja keskity omiin saavutuksiin ja tavoitteisiin. Lyhyesti lopetat kateuden tunteen .

3

Tunne itsesi. On erittäin tärkeää tuntea itsemme ja tietää, mitkä ovat heikot ja vahvat puoliamme, puutteemme ja hyveemme. Jotkut ihmiset keskittyvät negatiivisesti ja näkevät vain rajoituksensa. Näissä psyykkisissä tiloissa on se, että on helpompi tuntea kateutta muille.

Kun henkilö ei ymmärrä hänen hyveitään, joita hänellä on varmasti, ja vain näkee kielteisen, hänellä on aina tunne puutteesta, puutteesta ja alemmuudesta. Hänen käsityksensä on puolueellinen, ja hän uskoo aina, että muut ovat parempia kuin hän.

On myös tärkeää pohtia ja ymmärtää, mitä rajoituksiamme on välttää kateuttaen asioita, joita emme todennäköisesti koskaan pysty tekemään tai saavuttamaan. Esimerkiksi Scarlett Johanssonin kauneus on hyödytöntä, koska luultavasti et voi koskaan näyttää siltä kuin hän, mutta voit parantaa ulkonäköäsi ja olla hyvin kaunis omalla tavallasi, ainutlaatuisella ja ei-siirrettävällä kasvoillasi. On totta, että on olemassa muovisia leikkauksia, jotka voivat auttaa sinua näyttämään joku fyysisesti, mutta sitten lopetat itsesi ja ei ole mitään surullisempaa kuin teeskentelee olevansa kopio.

4

Kolikon toisella puolella on myös ihmisiä, jotka rakastavat ylpeitä saavutuksistaan ​​ja jättävät sinut huonoon paikkaan. Nämä ovat myrkyllisiä ihmisiä, joilla on epäilemättä itsetuntoongelma, ja heidän täytyy astua muiden puoleen tuntemaan itsensä paremmin.

Parasta, mitä voit tehdä tämäntyyppisten henkilöiden käsittelemiseksi, on päästä pois heistä tai rajoittaa kohtaamisiasi. Mutta jos on mahdotonta, yritä aina muistaa, että nämä ovat ihmisiä, jotka todennäköisesti kärsivät enemmän sisäisesti kuin sinä. Jos he tekevät kommentteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi huonoksi, kerro heille koulutetulla mutta vankalla tavalla, ettei pidä siitä, miten he kohtelevat sinua ja kunnioittavat sinua.

5

Muista, että ihmiset eivät ole täydellisiä ja että emme voi tehdä kaikkea oikein tai saada kaiken, mitä haluamme. Aina kun valitsemme tapa elää tai hallita elämäämme, meidän on luovuttava jotakin.

Siksi parhaat neuvot, joilla vältetään kateuden tunne, on hyväksyä itsemme, verrata itseämme toisten kanssa ja kääntää negatiivisia tunteitamme jollakin rakentavalla tavalla, joka auttaa meitä muuttamaan asioita, jotka tekevät meistä onnettomia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.