Epicondylitis on osoitettu paikallisella kipulla epicondylar-lihasten, erityisesti extensorien, insertoinnissa, mikä lisää paikallista painetta episondyleen, ranteen aktiivisen laajentamisen ja passiivisen taipumisen ansiosta. Tämä tauti esiintyy yleensä eniten käytetyssä käsivarteen. Se voi johtua erilaisista patologisista prosesseista, kuten: jännetulehdus, bursiitti tai eri etiologioiden periostitis. Tällä taudilla on myös toinen nimi: tennispelaajan kyynärpää, koska se on hyvin tyypillinen patologia näissä urheilijoissa. Seuraavaksi selvitämme, miten epicondylitis hoidetaan. Se on yleistä myös baseball-pelaajien, golfin (sinun täytyy kohdella golfaaja kyynärpää hieman erityisellä tavalla), meloa, koripalloa ja jopa hoqueiä tai rugbea.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kohdella golfaajan kyynärpäät Vaiheita: 1

Kuten kaikilla liiallisen tulehduksen aiheuttamilla jännetulehduksilla tai bursitisilla, on välttämätöntä välttää eleitä, jotka toistavat kipua. Lämmön tai jään paikallinen käyttö voi lievittää. Myös hierontaa, jossa on anti-inflammatorisia voiteita, voidaan myös parantaa.

2

Käytetään kyynärvarren joustavaa nauhaa, jonka jäykkä levy asetetaan epicondylar-lihaksille 6 cm: n verran. epicondylen, purkaa lihaksen vetovoiman epicondyleen ja mahdollistaa joidenkin harjoitusten suorittamisen vähemmän kipua

3

Todisteita ei ole riittävästi suositella tai hylätä suun kautta otettavien tulehduskipulääkkeiden käyttöä. Vaikuttaa siltä, ​​että kortikosteroidien infiltraatiot voivat olla tehokkaampia lyhyellä aikavälillä, vaikka nämä selkeät lyhyen aikavälin hyödyt palautuvat paradoksaalisesti 6 viikon kuluttua, kun suuret toistumismäärät, mikä suosittaa tunkeutumisten käyttöä äärimmäisen varovaisesti.

4

Infiltraatiotekniikka : Potilas asetetaan istumaan 90 °: n kulmassa ja kädellä. Infiltraatio suoritetaan maksimaalisen kivun kohdalla, suoraan episondylle, jossa on pitkä viistovaippa, ja samalla kun nestettä ruiskutetaan, periosteumiin tehdään useita lävistyksiä scarificationina.

5

Joissakin tutkimuksissa todettiin, että jotkut fysioterapiatekniikat (venyttely ja vahvistaminen, ultraäänitutkimus) ovat parempia kuin "odota ja katso" ja että injektiot 6 viikon kuluttua, mikä tukee myös tätä hoitoa kohtuullisena vaihtoehtona, vaikka olemassa olevissa tutkimuksissa on metodologisia rajoituksia.

6

Iskun aallonhoito ei tarjoa etua kivunlievityksessä tai epicondylitis-hoidossa. Voimme myös käyttää jäätä kivun alueella rauhoittumaan, mutta meidän on oltava selvillä siitä, että tämä ei poista epicondylitis-tautia .

7

Poikkeustapauksissa, jotka eivät paranna konservatiivisella hoidolla, alueen kirurginen tuhoaminen voi olla päättäväinen. Näiden menetelmien tehokkuudesta ei ole lopullisia tutkimuksia.

8

Epicondylitis-hoidon tulisi myös olla ennaltaehkäisevä, ja nämä toimet on toteutettava:

• Vähennä kipua aiheuttavia aktiviteetteja
• Muuta niitä toimia, jotka pahentavat kipua
• Vähennä aktiviteettiaikaa tai intensiteettiä
• Suorita taukoja ja venytyksiä
• Joustavan tukirenkaan tai rannekkeen käyttö ja ajoittain immobilisointi kipsillä
• Venytysohjelma voi olla hyödyllinen lihasjännityksen pienentämi- seksi vaikuttavalla jänteellä. Venyttelyihin kuuluvat sekä haarautunut käsi että kaula, ylempi selkä ja olkapää, käsi, ranne, kyynärvarsi ja triceps.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.