Oletko kärsinyt vammoja urheilun aikana? Onko sinulla oireita, kuten kipua ja turvotusta kärsivällä alueella? Jos näin on, varmasti se johtuu siitä, että olet kärsinyt rasituksesta . Tämä vamma, joka tunnetaan myös nimellä nyrjähdys, ilmenee, kun nivelsiteet tai kuitukudokset, jotka yhdistävät nivelet, repeytyvät osiin, kuten nilkkaan, ranteisiin, polviin ja / tai peukaloihin. Sen lisäksi, että kärsimäsi alue kärsii jatkuvaa kipua, nyrjähdys on tunnettu siitä, että sillä on muita oireita, kuten turvotusta, mustelmia ja hyvin rajallinen kyky siirtää liitosta, jossa vaurioituneet nivelsiteet sijaitsevat.

Yleensä lievän luonteen leviäminen toipuu yleensä kotona lepo- ja muilla hoidoilla, kuten jäällä, puristuksella ja kohoamisilla. Mutta kuinka kauan kestää nyrjähdys? Lue tämä artikkeli, jossa selitämme, millaisia ​​sprainejä on olemassa ja kuinka paljon palautumisaika voi kattaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten parantaa nyrkkeilyn nilkka

Vatsan syyt ja oireet

Nyrjähdys on loukkaantuminen, joka tapahtuu, kun nilkan, polven tai ranteen nivelten ympärillä olevat nivelsiteet venyvät liian pitkälle, kunnes ne ovat vahingoittuneet. Syyt voivat olla yksi tai toinen riippuen paikasta, jossa kärsimme nyrjähdyksestä:

• Nilkka: on yleisimpiä kaikkien kärsimyksiä. Se johtuu yleensä kävelystä tai juoksemisesta usein epäsäännöllisillä pinnoilla.
• Ranne: tässä tapauksessa syy on yleensä tukea kättä, joka pehmentää putoamista.
• Polvi: tämä rasitus johtuu lähinnä väärästä vuorosta urheilutoiminnan aikana.
• Thumb: tuotetaan venyttämällä tätä sormea ​​liikaa urheilun, kuten tenniksen, aikana.

Muita tekijöitä, jotka lisäävät tämän vamman riskiä, ​​kuten fyysinen riittämättömyys, lämpenemisen puute ennen harjoittelua, kengät tai muut huonolaatuiset urheiluvälineet ja urheilulajit usein sopimattomilla alueilla, kuten liukkailla pinnoilla .

Riippumatta siitä, missä alueessa olet kärsinyt rasituksesta, tärkeimmät oireet, jotka ilmenevät tämän vahingon yhteydessä, ovat seuraavat:

• Jatkuva kipu kärsivällä alueella.
• Turvotusta.
• Mustelmien esiintyminen siinä tapauksessa, että nyrjähdys on aiheuttanut isku.
• Vaikeudet ja kyky liikkua hyvin rajoitetusti kosketuksissa olevissa nivelissä.
• Napsauta liitosta, kun nyrjähdys tapahtuu.

Sprains-tyypit niiden vakavuuden mukaan

Vammojen vakavuudesta riippuen on olemassa erityyppisiä sprainejä. Seuraavaksi selitämme, millaisia ​​spraineja voimme kärsiä:

• Ensimmäisen asteen nyrjähdys : tässä tyypissä nivelsiteissä on jännitys tai kierre. Nyrjähdys aiheuttaa yleensä lievää kipua ja vähäistä turvotusta kärsivällä alueella.
• Toisen asteen nyrjähdys: tässä tapauksessa nivelsiteet voidaan rikkoa osittain siten, että ne aiheuttavat välittömästi kivun ja turvotuksen nivelissä paljon voimakkaammin kuin edellisessä tapauksessa.
• Kolmannen asteen leviäminen: se on kaikkien vakavimpien haurasten, jotka tuottavat kokonaiskatkon tietyn nivelen nivelsiteille.

Kuinka kauan kestää nyrjähdys - tässä vastaus

Jos olet viime aikoina kärsinyt tästä vahinkosta, on normaalia kysyä itseltäsi, kuinka kauan kestää nielun parantaminen. Päivien lukumäärää ei kuitenkaan ole, koska nivelsidosten palautumisaika riippuu seuraavista kolmesta tekijästä:

Elpyminen vakavuuden perusteella

Kuten edellä on selitetty, nyrjähdys voi olla yhden tai toisen tyyppinen riippuen vamman vakavuudesta. Jos vahinko on ensimmäinen tai toinen aste, aika, joka vie sinut parantumaan nyrjähdyksestä, on 3–6 viikkoa.

Kuitenkin, jos nyrjähdyksesi on kolmannen asteen vammoja, se voi kestää yli 8 viikkoa .

Parantuminen riippuu hoidoista

Yleensä, kun se on lievä nyrjähdys (eli ensimmäinen tai toinen aste), lääkäreiden suosima hoito on levätä kotona muutaman päivän ajan, käytä jääpakkauksia turpoamisen vähentämiseksi, alueen ymmärtämiseksi Joustavat nauhat ja määrittävät lääkkeitä kivun lievittämiseksi kärsivällä alueella.

Kuitenkin, jos et noudata erikoislääkärin suosittelemia hoitoja, kiristys kestää varmasti paljon kauemmin.

Ottaa muita siihen liittyviä vammoja

Toinen tekijä, joka voisi vaikuttaa paranemisaikaan, on se, että silloin, kun kärsit kärsimyksestä, tapahtui myös muita siihen liittyviä vammoja. Näiden vammojen joukossa löydämme:

• Luunmurtuma (kuten fibula tai talus).
• Peroneaalisten jänteiden tukkeutuminen.
• Osteokondraaliset vammat.
• Sidosten krooninen repeämä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.