Virtsahapon pitoisuuksien pitäminen vakaana on erittäin tärkeää, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta kuin tämän pitoisuus nivelissä ja siitä johtuva uraatti- kiteiden muodostuminen, jotka aiheuttavat tulehdusta ja kipua. Oikean ruokavalion jälkeen on välttämätöntä lisätä virtsahappoa tai edes vähentää sitä, minkä vuoksi on tärkeää tietää, mitä elintarvikkeita voimme syödä ja mitä elintarvikkeita emme voi syödä. Tässä artikkelissa selitämme yksityiskohtaisesti, mitkä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä virtsahapon alentamiseksi, ja päinvastoin, mitä pitäisi poistaa ruokavaliosta, jos sinulla on korkea virtsahapon määrä.
Ruoka on kielletty virtsahapolle
Ennen kuin tiedät, mitkä elintarvikkeet ovat hyviä virtsahapon alentamiseksi, on tärkeää tietää muutama asia siitä. Esimerkiksi on tärkeää tietää, mitä virtsahappo on, ja tietää, että se on aine, jonka ihmisen organismi luo hajottamalla puriinien nimiä, ja on yhtä tärkeää tietää, että on olemassa elintarvikkeita, jotka ovat kiellettyjä ihmisille, joilla on virtsahappoa. korkeat virtsahapon tasot. Niistä on syytä mainita:
- Punainen liha
- Makkaraa
- merenelävät
- Sininen kala
- Sisäelimet
- Teollinen leipomo
- Eläinrasvat sisältyvät kermaan ja voihin
- Alkoholijuomat
- Juomat kaasulla
Voit laajentaa tätä tietoa artikkelissamme siitä, mitkä elintarvikkeet lisäävät virtsahappoa.
Miten alentaa virtsahappoa nopeasti artisokat
Tällä tavalla yksi parhaista elintarvikkeiden vähentämiseksi virtsahappo on artisokat, koska tämä kasvis on lukuisia ominaisuuksia ja niiden joukossa diureetteja, jotka auttavat tätä ainetta poistamaan virtsan kautta erottuvat.
Hyvä tapa hyödyntää sen etuja on keittää artisokat ja juoda keittämisen tuloksena syntynyt liemi. Tätä varten suosittelemme, että tutustut artisokkien valmistuksen artikkeliin ja käytät niitä vähentämään virtsahappoa.
Miten alentaa virtsahappoa sipulilla
Toisaalta sipulit auttavat myös puhdistamaan kehoa ja vähentämään siten virtsahapon ongelmia. Tuoreiden sipulien kulutuksen lisäksi on suositeltavaa - kuten edellisessä tapauksessa - keitellä sipulia vedessä sitruunamehun ja ottaa pari kupillista päivässä.
Tämän diureettisen vihannesten lisäksi tässä toisessa artikkelissa löydät lisää hyviä vihanneksia virtsahapon alentamiseksi, mikä auttaa ylläpitämään tasojasi normaalisti pidettävien joukossa ja siten välttämään uraatin kiteiden muodostumista nivelissä.
Miten alentaa virtsahappoa nopeasti omenoiden kanssa
Puhumalla hyödyllisistä hedelmistä virtsahappopitoisuuden vähentämiseksi, omenat ovat myös hyödyllisiä estääkseen tämän luonnollisen kemikaalin kertymisen ja jälleen kerran omenoista saadun veden. Sinun täytyy keittää kolme hienonnettua omenaa litran ja puoli vettä noin puoli tuntia, ja sitten sinun täytyy suodattaa ja juoda sitä myöhemmin.
Mansikat ja sitrushedelmät ovat myös sopivia hedelmiä virtsahapon ongelmista kärsiville ihmisille, jotka kaikki ovat hedelmiä, joissa on paljon C-vitamiinia tai askorbiinihappoa.
Miten alentaa virtsahappoa kurpitsan kanssa
Hyviä elintarvikkeita virtsahapon alentamiseksi korostamme myös kurpitsan voimaa, täydellistä ruokaa tämän tilan hoitamiseksi ja virtsahappotasojen säätämiseksi. Syynä on se, että kurpitsa toimii luonnollisena diureettina, jonka avulla voimme poistaa kehoon luonnostaan kertyneitä ylimääräisiä toksiineja.
Voit valmistaa sitä uunissa tai, jos haluat, voit myös valmistaa herkullisen kurpitsa kerma, joka on ihanteellinen ruokailla tai mukana aterian yhteydessä. Erityisesti kun valmistat sitä, älä poista siemeniä, koska ne ovat erittäin ravitsevia. Tässä toisessa artikkelissa löydämme kurpitsan siementen hyödyt.
Onko kana hyvä tai huono virtsahapolle?
Koska punainen liha lisää kolesterolitasoa, suositellaan kanan kulutusta niille, jotka haluavat vähentää tätä ainetta kehossa. Munat voidaan myös sisällyttää ruokavalioon, jos hyperkolesterolemiaa ei ole.
Jos sinulla on epäilyksiä siitä, mitä lihaa pidetään punaisena, ja siksi sinun ei pidä syödä sitä, jos haluat säilyttää tai vähentää virtsahapon tasoa veressä, suosittelemme, että tutustut artikkeleemme siitä, mitä punaisia lihoja on .
Hyvä ruokapöytä virtsahapolle
Yhteenvetona voidaan todeta, että hyvän virtsahapon elintarvikkeet ovat:
- artisokka
- sipuli
- omena
- kurpitsa
- kana
- vilja
- tärkkelys
- vihannekset
- vesi
- sitrushedelmien
- porkkana
- selleri
Samalla meidän pitäisi kokeilla ruokavaliota, joka sisältää runsaasti viljaa, tärkkelystä ja vihanneksia. Kuten ensimmäisessä vaiheessa huomautimme, virtsahappo-ongelmia sairastavien ihmisten ruokkimisen tulisi olla puriinien huono, uraattien erittymisen nopeuttamiseksi ja kiteiden esiintymisen estämiseksi nivelissä.
Ja ennen kaikkea virtsahapon torjumiseksi on tärkeää juoda paljon vettä, koska virtsan kautta poistamme tämän toksiinin kehosta. Siksi on olennaista, että varmistat noin kaksi litraa nestettä päivässä, jolloin voit myös lisätä mehuja ja muita hiilihapollisia juomia. Siksi ihmiset, jotka eivät ole tottuneet juoda tarpeeksi vettä, ovat alttiimpia virtsahapon kertymiselle.
Virtsahapon oireet
Mutta miten tiedät, jos sinulla on korkea virtsahappo? Sinun pitäisi tietää, että nämä tiedot ovat tiedossa lääkärin suorittaman analyysin ansiosta. Pidä mielessä, että jokaisella on virtsahappoa, mutta sen tasot määräävät, ovatko terveydentila hyvässä kunnossa tai päinvastoin meidän pitäisi huolehtia itsestämme, jotta vältämme kihtiä.
Normaali on, että virtsahapon taso on 2 - 6 mg / 100 millilitraa, vaikka on tavallista, että miesten tapauksessa tämä luku voi olla lähellä 7 mg / 100 ml. Kun tämä luku ylittyy, 7mg, silloin kun lääkäri ilmoittaa, että sinulla on hyperukriemia, eli kihti, ja silloin meidän on aloitettava hoito terveydestämme seuraamalla terveellistä ruokavaliota ja lääkärin määräystä.
Tässä toisessa artikkelissa havaitaan, mikä on virtsahapon normaali taso, joten voit tarkistaa analyysin tulokset.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
- Hallitse virtsahappopitoisuuksia ja älä anna heidän nousta.
Jätä Kommentti