Ymmärrämme sydän- tai verisuonitaudit, jotka vaikuttavat sydämeen tai verisuoniin . Niistä löytyy korkea verenpaine, sepelvaltimotauti, sydän- ja sydänsairaus, sydäninfarkti, tromboosi tai aivohalvaus, reumaattiset sydänsairaudet. suurempi mahdollisuus kärsiä heistä. Siksi selvitämme yksityiskohtaisesti, mitkä ovat kardiovaskulaariset riskitekijät.

Saatat myös olla kiinnostunut: Syöpäsairauden riskitekijät

Korkea verenpaine tai verenpaine

Hypertensio vastaa korkeaa verenpainetasoa, mikä johtaa muihin verenpaineeseen liittyviin tiloihin ja sairauksiin. Tällä tavoin siitä tulee riskitekijä, koska hypertensiiviset ihmiset kärsivät todennäköisemmin sydän- ja verisuoniongelmista ja erityisesti sydämen vajaatoiminnasta. Tällä tavoin nuorilla ja keski-ikäisillä ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on merkittävästi suurempi ennenaikaisen kuoleman riski sydän- ja verisuonisairauksien vuoksi kuin ihmisillä, joilla on normaali verenpainetaso.

Korkea kolesteroli

Liian korkea kolesterolitaso on kiistaton sydänsairausriski, ja siksi on tarpeen muuttaa elintapoja veren kolesterolin vähentämiseksi. On huomattava, että kolesteroli on rasva-aine, jota suurelta osin tuottaa maksa ja jonka ruokavalio tarjoaa; myös kaksi kolesterolityyppiä on eriytetty: korkean tiheyden lipoproteiinit (HDL) tai mitä me yleensä kutsumme "hyväksi kolesteroliksi" ja tunnetuksi huonoksi kolesteroliksi, joka on alhainen tiheys (LDL). Tällä tavoin on tärkeää valvoa tämän aineen pitoisuuksia kehossamme ja, jos se on liian korkea, seurata riittävää ruokavaliota kolesterolin alentamiseksi.

liikalihavuus

Keräämällä rasvaa elimistöön tämä lisää myös verenpainetta ja nostaa "huonon kolesterolin" tasoa, joten - olemme jo huomauttaneet - olemme alttiimpia kärsimään diabeteksen kaltaisista sairauksista. sydänsairauksien riskitekijä.

diabetes

Diabetes on sairaus, jossa elimistö menettää kykynsä säätää ja kontrolloida veren glukoosipitoisuuksia, mikä tunnetaan myös verensokerina. Kaikilla diabeetikoilla on suurempi sydän- ja verisuonitautien riski, ja yli 50-vuotiaiden kuolleisuus on kaksinkertainen verrattuna muihin ihmisiin. Tämä riski johtuu diabeteksen vaikutuksesta verenkiertoon, koska se tekee siitä todennäköisemmin tukkeutuneen ja tukkeutuneen.

nuuska

Tupakointi on toinen tärkeimmistä tekijöistä, jotka lisäävät mahdollisuutta sairastua sydänsairauksiin. Ja se, että hengittämällä savukkeen savua, haitalliset molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi, tulevat kehoon ja kiihdyttävät plakin muodostumista valtimoissa, mukaan lukien sellaisten aineiden kuten syanidin ja arseenin muodostumisen verenkiertoon. Täällä voit nähdä lisää siitä, miten tupakka vaikuttaa terveyteen.

alkoholi

Myös liian suuri määrä alkoholia ei ainoastaan ​​lisää verenpainetta vaan myös nostaa veren rasvapitoisuutta. Tämä tarkoittaa, että aina on tarpeen juoda vastuullisesti eikä väärinkäytä alkoholijuomia.

Istuva elämäntapa

Toisaalta nykyisen istuntonelämän elämäntavan tottumukset vaikuttavat myös sydän- ja verisuonitautien riskiin. Tämän välttämiseksi suositellaan vähintään 20–30 minuutin kohtalaista liikuntaa kolmesti viikossa. esimerkiksi: kävely, uinti, pyöräily. Tällä tavoin vahvistamme sydämen lihaksia ja tehostamme valtimoita.

Perheen historia

Niillä ihmisillä, joilla on sukulaisia, jotka kärsivät tai ovat kärsineet sydänsairaudesta ja verenkiertoelimistöstä, on myös suurempi riski kärsiä heistä. Siksi valvonnan tulisi olla tiukempi ja kiinnittää huomiota mahdollisiin oireisiin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.