Maksa on kehomme suurin elin ja se vastaa joukosta olennaisia ​​prosesseja kehollemme. Se tallentaa energiaa, metaboloi syötävää ruokaa, imee ravinteita ja happea verestä ja auttaa hajottamaan lääkkeitä ja toksiineja. Jos maksan toiminta ei ole oikein, voimme kärsiä, päänsärkyä, huono hengitys, huono ruoansulatus ja hidas aineenvaihdunta. .Com: ssa selitämme, miten suojata maksa .

Saatat myös olla kiinnostunut: Elintarvikkeet ovat hyviä maksalle Vaiheita: 1

Liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa vakavia vahinkoja maksalle. Alkoholi on aine, joka tekee maksasta työtä enemmän kuin on tarpeen sen sulattamiseksi ja omaksumiseksi. Tästä syystä, kun sitä kulutetaan ylimäärin, seuraukset voivat olla kuolemaan johtavia, tulehduksia (hepatiitti) tai arpeutumista (kirroosi). Samoin tupakka vapauttaa myrkkyjä, jotka vaarantavat maksan solujen terveyden.

2

Maksan suojelemisen kannalta hyvä ravitsemus on tärkeää. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja, suojaavat maksan aineilta, jotka voivat häiritä terveitä soluja, ja että pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa syöpää, kuten syöpää. Jotkut antioksidanttivalmisteista ovat: artisokat, omenat, mansikat, mustikat, saksanpähkinät, karhunvatukat, vihreät lehtivihannekset. Vältä runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita, ne voivat aiheuttaa rasvamaksaa.

3

Fyysinen aktiivisuus on tärkeää kehomme asianmukaisen toiminnan ylläpitämiseksi ja auttaa meitä tuottamaan entsyymejä ja parantamaan maksan toimintaa . Kun teemme urheilua, meidän on oltava tietoisia hydraatioprosessista, koska se auttaa meitä puhdistamaan maksan jäämiä, jotka voivat kerääntyä. Jos harjoitat jotakin äärimmäistä urheilua, älä lyö tätä aluetta.

4

Jotkut lääkkeet, kuten kipulääkkeet, voivat vahingoittaa maksaa, joten on suositeltavaa käyttää niitä lääkärin valvonnassa. Koska yksi maksan tehtävistä on hajottaa lääkkeet oikeaan imeytymiseen kehossamme, kun havaitaan erittäin suuria annoksia, syntyy suuria määriä toksiineja, joita maksa ei voi puhdistaa ja joka puolestaan ​​aiheuttaa suurta vahinkoa sama

Meidän on myös vältettävä ravintoaineiden, kuten proteiinien, kulutusta. Kun otamme ne pitkäksi aikaa, maksa muuttuu ylikuormitetuksi ja sen seurauksena se voi aiheuttaa lisää vaivoja tässä elimessä.

5

Henkilökohtainen hygienia on tärkeää myös maksamme suojaamiseksi . Käytä ehkäisymenetelmiä turvallisen sukupuolen ja hepatiitti B: n ja C: n leviämisen estämiseksi. Vältä henkilökohtaisten hygieniatuotteiden jakamista. Voit myös rokottaa A- ja B-hepatiittia estääkseen niitä.

6

Jos tarvitset kipulääkettä, ota yhteys lääkäriisi määrittelemään oikea annos, jota sinun pitäisi ottaa. Muista, että niiden liiallinen kulutus voi olla myrkyllistä kehollesi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.